Preskoči na vsebino
Zdravje Posvetovanja | Danes Zdravje, Wellness in Prehrano

7 stvari, ki jih ne sme povedati na noben način, da oseba z anksioznimi

Zadnja posodobitev: 16 Septembra, 2017
Z:
Na 7 stvari, ki jih ne sme povedati na noben način, da oseba z anksioznimi

Ko nekdo trpi zaradi anksioznosti, to je lahko težko, da vem, kaj naj rečem. V tem primeru, echemos un vistazo a siete cosas que definitivamente no debe decir, in nekaj alternativ.

Anksioznost je občutek, ki vzbujajo skrb, ali nelagodje. Vsi smo občutek tesnobe v nekem trenutku v našem življenju, morda preden pomemben razgovor za službo ali pred zdravniški pregled. Ampak, strah nekateri ljudje, je bolj stalen, pomen, in moti večji del vašega vsakdana.

Najbolj pogoste vrste anksioznosti vključujejo:

  • Panična motnja: Stalni občutek panike in tesnobe brez spodbude očitno. Napadi panike so rednih in ponavljajočih. Moti resno vsakdanjem življenju
  • Fobija: Strah pred določeno povečanje, kot je klavstrofobija (strah majhnih zaprtih prostorih,), arachnophobia (strah pred pajki), ali aviophobia (strah pred letenjem). Žrtve se izogibajo dražljajev. Glede na to, kaj je v spodbudo, to lahko naredi življenje veliko manj bogata, kot bi lahko bile (Spomnim se, da ženska, ki je hodil nekaj kilometrov v dežju, ker je njegov klavstrofobija pomenilo, da je bilo nemogoče, da avtobusom še posebej polno).
  • Post-travmatične stresne motnje: Z anksiozno motnjo, zaradi dogodka zelo stresno, zastrašujoče ali zaskrbljujoče, kot vojni, spolne zlorabe, poskus umora, naravne nesreče, ali se ugrabljeni. Posledice so lahko še posebej uničujoče v življenju.
  • Socialne anksiozne motnje: Vztrajno, velika anksioznosti, ki se pojavi v socialnih situacijah.

Za tiste, ki trpijo zaradi teh pogojih,, življenje je narejen težko s številnimi simptomi, ki vključujejo srce palpitations, panike, skrb, nespečnost, težko dihanje, in anksioznost.

Prijatelji spodaj, mešanju težave z jeza klišejev veselo, šale, in komentarji na splošno, malo koristno, da se slabijo individualno, odstranjevanje zaupanje, ki je že zareze za bolezni.

Torej, poglejmo, na 7 stvari bolj neuporabna, da lahko rečemo, da oseba z anksioznimi:

“Pomiri”

To je škodljiv, ker to kaže, da ljudje z anksioznimi lahko pa preprosto sprostite, če si tako želijo. Anksioznost ni opcija. Anksioznost je občutek, da se je okrepila,, in ne, ne moreš vedno vedeli, vzrok.

Kot psiholog Shawn Smith dal v odprto pismo, Psihologije Danes: “Poglejmo prepozna očitne: če bi mi pusti moj anksioznost, bi moral storiti to že, ki je lahko težko razumeti,, ker se zdi verjetno, sem se odločil, [panike, piling, nabiranje, tempo, skrij, rumian, preveri, čiščenje, itd.]. jaz ne. V mojem svetu, delaš te stvari, ki je le nekoliko manj boleč, kot jih počne. To je težko stvar, da pojasnite.

Morda lahko poskusite: To, kar naredi oseba počuti bolj miren in nato ponudila, da to storite z njimi. Ogled filma, Meditacija, pojdite na sprehod, ali uveljavljati skupaj so dober način, da pomagajo lajšanje simptomov. Besedilo ne sme biti njegovi prijatelji.

“Samo to”

Tudi “Samo tisto, kar razumejo”. To je star kostanj priljubljeno, ki se uporablja pri ljudeh z fobije. Ta vrsta “tough love” lahko si priljubljen, toda na koncu je malo uporaba. Ljudje z fobije niso namerno eschewing dražljaje, ker mislijo, da je zabavno. Tratar de utilizar de amor duro sólo hace que su amigo o pariente tenga la sensación de no tener apoyo o sentirse inseguro. Če želite prezreti svoje fobije, bolnik se postavi v obrambni položaj in se počuti on je boj za pravico do občutek, da je vaše rezila čustev veljavno.

Morda lahko poskusite: Di: “Mora biti grozno, da se počutijo na ta način”. Pokazati empatijo, pomoč žrtev ostanejo mirni.

Besedne zveze, manj koristen za tiste, ki trpijo za anksioznimi

“Ne vem kateri je bolj verjetno, da bo udarila strela trikrat zapored, kot ste ga umirajo v letalski nesreči?”

Odziv žrtve anksioznosti: “ni slabo, zdaj moram biti zaskrbljen strele …

Fobije se ne racionalne. Oseba, ki ve, da je njihov fobija ni racionalno. Zato vam lahko ponudbo statistike, dokler ste slezaste barve, ampak to se ne dogaja, da bi razliko od večine ljudi z anksioznimi. Lahko ga navajajo statistike, toaletni tiskanje iz besedila v podporo svojim trditvam, vendar bo neučinkovite, dokler bolnik začne dolg proces psihološko zdravljenje.

Morda lahko poskusite: Reči, “To je v redu, da se počutijo na ta način.” Ne boste se dobavo vaše stanje. Pogoj je tukaj, da ostanejo, dokler bolnik prejme strokovno obdelavo. S kar jim omogoča, da sprejme svoje stanje, namesto mu prežene, vi pomoč posamezniku, da čutijo nobene zaskrbljenosti za vašo tesnobo. To pomaga.

“Ne smete znoj majhne stvari”

Če ste trpijo zaradi anksioznosti, todo son “veliko stvari”. Ta poskus, da optimistično in veselo je dejansko dismissive problem, ki je zelo realen in zelo resno, za osebe, s tesnobo.

Morda lahko poskusite: Če želite povedati nekaj optimističnih, na primer, “Imate ravna to prej, in lahko to storite še enkrat”. Klinični psiholog Scott Bea pravi, da je to prepričali vaš prijatelj, da veste, da je vaše trpljenje je resnično in pomaga pri premagovanju svojih občutkov panike.

“Če mislite, da imate težave, espere hasta que escuche el mío …”

To ni oseba, s tesnobo. Ne bo jim pomagajo, da slišim o svojih zasvojenosti v čakalno vrsto, svoje težave s svojo mamo, ali je narobe stopala vašega nemški ovčar. Vse to ne pomeni, da se počutite bolje, in to počne na račun žrtev anksioznost. Žrtev anksioznost se počutijo ranljive in kriv potem ko govorijo z vami,, in boste počutili bolje, ker “postavite vaše težave v perspektivi” in so prenesli svoje negativna čustva do nekoga drugega,.

Namesto tega poskusite to: Di: “Žal mi je, da slišim, da ne Želite govoriti o tem.?” Nismo terapevti, y no estamos cualificados para dar consejos bien intencionados. po drugi strani, pokažite, da ste zainteresirani za; vaš prijatelj potrebuje pomoč, ne sojenje.

“Oglejte pijačo, y hacer que su mente se olvide de los problemas

Alkohol ni dobra ideja za ljudi z anksioznimi. Veliko ljudi z anksioznimi lahko samostojno zdraviti z alkoholom, pero el alcohol puede tomar el “rob” anksioznost takoj. Vendar pa s časom, ki, zlorabe alkohola samo poveča strah.

Morda lahko poskusite: Di: “Kako lahko pomagam, da se boste počutili manj zaskrbljeni?” To bo pokazal, da si tam, in želim, da bi olajšali vaš tovor. To, vsaj, muestra su preocupación.

“Bi se vi počutili bolje, če ste vegan / do glutena / to je bil moliti …”

Ljudje radi evangeliziramo, ali ste na svoj novi prehrana, vaša nova filozofija, ali vaša nova religija. Če to ni prosta lakto, ekološko vegansko, Paleo prehrano libres de gluten, que le dice estarían de maravilla si sigue el mismo método. Če ste trpijo zaradi anksioznosti, zdi se, da ves svet ve, kaj je treba storiti.

Morda lahko poskusite: Utihni in poslušanje. Resno.

Na 18% ljudi, ki po svetu trpijo zaradi anksiozne motnje. Da je najbolj pogosta vrsta motnje v duševnem zdravju.

Če ste trpijo zaradi anksiozne motnje, se pogovorite s svojim izbranim zdravnikom ali zdravnikom primarnega zdravstvenega, kdo se lahko nanašajo je, da terapevt, ki jim zaupate. Kot alternativa, stik z psiholog, ki je specializirano za anksioznimi motnjami. Lahko najdete usposobljen specialist v on-line imenikih Združenje Psihologov v vaši državi.

In, za tiste od vas, ki pozna nekoga, ki trpi zaradi anksiozne motnje, kronične: biti spodbudno, in ne sodite jih.