Para nadie es un secreto que la pandemia por Covid-19 ha traído consecuencias desfavorables no sólo a la salud física, sino también a la salud mental de la población en general. El desconocimiento y encuentro con situaciones amenazantes nos obligan a responder y buscar salvar nuestra salud mental en tiempos de crisis por el coronavirus.
Actualmente nos enfrentamos a una de las mayores pandemias de los últimos tiempos, llamada Covid-19, inició de manera silenciosa pero al llegar a todos los países se ha postrado sin ser erradicada en su totalidad. Los especialistas se han encontrado con múltiples síntomas físicos de difícil eliminación, y a esto se le suma las repercusiones emocionales que trae no sólo a los que padecen el coronavirus, también a los que no.
Según un estudio realizado en España los especialistas en salud mental también deben prepararse para una descarga de futuros trastornos emocionales, ya la ansiedad, angustia y depresión forman parte de las alteraciones que acompañan al virus de Covid-19.
La salud mental por el coronavirus entra en un nuevo campo a estudiar, el aislamiento social, las medidas de seguridad, pérdida de fuentes de empleo y seres queridos son la nueva realidad que está viviendo el mundo entero, y es precisamente el desconcierto lo que proporcionará el aumento a las asistencias sanitarias en salud mental.
Muchos se anclan a esperanzas del pasado, las dinámicas sociales a las que estábamos acostumbrados ya no formaran parte de nuestras vidas, o por lo menos no de la misma manera en la que estaba antes del coronavirus, posteriormente esto la mayoría de personas afectadas lo asocia a incomunicación y sensación de soledad por el coronavirus.
Nadie está exento de las repercusiones emocionales vinculadas a la pandemia por Covid-19, empezando por los médicos, aquellos que deben lidiar no sólo con el temor al contagio, principalmente a cumplir con las obligaciones con sus enfermos y mantener su propia estabilidad física y mental, la exposición de los médicos está causando secuelas emocionales de gran impacto psicológico debido al covid-19 (vivencias permanentes de la muerte, temor y angustia) que deben ser atendidas cómo prioridad.
El aumento de las repercusiones emocionales por covid-19 de la población va en incremento, y aquellos con patologías psiquiátricas previas son los más afectados por el coronavirus, trastornos como estrés postraumático, ansiedad, depresión y deterioro social son las alteraciones más relevantes a las que estamos expuestos por el coronavirus.
Las emociones forman parte de la vida de las personas, las experiencias de alegría, miedo, angustia e irritabilidad se desencadenan a lo largo de la vida de acuerdo a las situaciones individuales y personales. Los factores que pueden originar éstas expresiones con el covid-19 pueden ser similares a otras situaciones emocionales del pasado, o por el contrario pueden acrecentarse debido al temor por el coronavirus.
Para especialistas de Latinoamérica las principales conductas y síntomas emocionales pueden estar vinculados principalmente al rechazo social por temor al contagio, estigmatización a las personas que padecen coronavirus, al igual que comportamientos egoístas y de extremos cuidados personales que pueden resultar contraproducentes en el desarrollo de las habilidades sociales.
La capacidad de empatía se puede ver deteriorada, debido a la búsqueda de sobrevivencia, donde se tornen conductas de evitación y rechazo al círculo no perteneciente a su hogar.
Trastornos como ansiedad generalizada, específica y estrés constante se detonan por cualquier factor relacionado con el coronavirus, alteraciones alimentarias, hábitos de sueño y frustraciones estarán en dominancia general de la población, y esto aunado al desconocimiento y explosión de informaciones catastróficas por temor al contagio por covid-19 de sí mismo o de un ser querido.
No solamente se presenta el miedo, también la incertidumbre y acercamiento hacia la muerte.
Toda situación de riesgo provoca mecanismos de respuestas, y la mayoría de las personas actuara de acuerdo a sus propias experiencias de vida en situaciones pasadas, las conductas irracionales, positividad crónica y el aumento de consumo de sustancias son los principales comportamientos como reacción a la crisis por covid-19.
No es prudente encapsular la diversidad de síntomas emocionales que se desarrollen debido al coronavirus, pero sí es importante recalcar que todas las personas no tienen ni deben responder emocionalmente de la misma manera, sería absurdo esperar un comportamiento idóneo ante la gravedad del covid-19. Sin embargo se debe rescatar las recomendaciones de personas que han lidiado de manera más óptima ante esta situación, y de esta forma apoyar como referencia a otros del manejo del covid-19.
La salud mental se ha visto afectada en mayores porcentajes desde la llegada del virus del Covid-19, sin embargo en todos los tiempos de crisis es común que el malestar psicológico provoque un aumento en diferentes patologías mentales.
La ansiedad es un trastorno que origina una sintomatología mental y física, está dividida en subtipos, pero sus principales características son angustia, temor, preocupaciones excesivas, miedo que viene acompañados de malestares físicos como taquicardia, alteración del sueño, y otras.
En el caso de la ansiedad relacionada por Covid-19, se observa un incremento en la preocupación por adquirir el coronavirus, acompañado de múltiples comportamientos para evadirlo como la compulsión a la limpieza, acumulación de productos de primera necesidad, visitas constantes al médico para descartar la adquisición del coronavirus y temor a la exposición social.
Los estudios realizados en China referente a la depresión por Covid-19, resumen que el aumento de casos de depresión se ha visto mayormente en hombres y en personas sin educación, y sobre todo en aquellas personas que han perdido familiares y seres queridos por Covid-19, esto se relaciona al proceso que hay en los protocolos de salud para el cuidado de las personas no infectadas, lo que no permite un cuidado del familiar con coronavirus o un adiós propio por la muerte, los ajustes deben mantenerse a un desapego abrupto y sin las despedidas como en cualquier otro caso de muerte, aumentando considerablemente procesos de duelos patológicos en el futuro.
Las personas más afectadas por el coronavirus producto del estrés son jóvenes entre 18-30 años en conjunto con los adultos mayores, según el estudio realizado en china el 35 % de los participantes arrojó puntuaciones altas en niveles de estrés, y eso se vincula a que son los jóvenes quienes tienen mayor acceso a las redes sociales, lo que causa exposición de la situación global por covid-19 y de esta manera propiciando mayor tensión y preocupación, en el caso de los adultos mayores las desventajas de contraer Covid-19 es mayor debido a la comorbilidad con otras patologías médicas y vulnerabilidad por la edad.
Las constantes alteraciones de la salud mental son parte de la vida, pero por la influencia debido al virus de Covid-19 se esperan grandes esfuerzos y cambios para afrontarla.
Una de las principales preocupaciones de la mayoría de las personas es el área de las finanzas y economía. Las perdidas sociales y económicas son a nivel mundial, y lamentablemente la mayoría se verá afectado por esto debido a la pandemia por coronavirus. El detenimiento de la producción nos mantiene en preocupaciones y acumulación de deudas, la modalidad debe ser cambiada para sostener los ahorros, sumando el distanciamiento social obligatorio para la propagación del coronavirus ha promovido mayores trastornos psicológicos, frustraciones e ira.
El despegue accidentado de los puestos de trabajo fue el primer impacto que muchos tuvieron que asumir sin tener las herramientas necesarias, luego la zozobra de no ser despedidos y finalmente el cambio de rutina desde el trabajo en casa.
El temor al contagio por coronavirus luego de la cuarentena es un efecto que va a permanecer en los no contagiados, propiciando mayores problemas psicológicos en la población, la angustia persistente y el temor a la muerte estarán entre los primeros eslabones de preocupación.
Aceptar las nuevas medidas de distanciamiento por el covid-19 proporcionará mayores niveles de estrés, los actos de esparcimiento, reuniones sociales y visitas a lugares recreativos ya no serán la forma de liberarse en el desarrollo social.
Nuevas políticas y normativas deben estar en progreso para brindar a la población general espacios de diversión y pasatiempo, el ser humano es biopsicosocial, esto quiere decir que su desarrollo está contemplado en el cuerpo, la mente y las relaciones interpersonales, y consecuente a la pandemia por Covid-19 todas las anteriores están siendo afectadas.
La semejanza del aislamiento social preventivo puede comenzar a percibirse como la asociación de estar preso en el propio hogar, sin duda es necesario que se tomen las medidas de salud correspondientes para disminuir el riesgo de contagios por coronavirus, pero la incertidumbre del tiempo de aislamiento y programas de normalización progresiva son situaciones que aumentarán los síntomas psicológicos mencionados anteriormente por el coronavirus.
La recuperación emocional aún está en estudios de acuerdo a la población y cultura de cada país, sin embargo sabemos que será de forma progresiva, con altos y bajos naturales luego de cualquier crisis sanitaria.
Toda pérdida marca significativamente en la vida de cualquier persona que debe despedirse de un ser querido, pero en la nueva situación correspondiente a las muertes por Covid-19 se presenta un panorama desalentador. Muchas políticas de estado han declarado que los rituales fúnebres no podrán realizarse como de costumbre por el coronavirus. Este escenario resulta adverso en el afrontamiento emocional, los procesos y etapas del duelo son específicas, sin embargo por ésta nueva política se podrán desencadenar patologías mayores, aumentando considerablemente trastornos depresivos, ansiosos y en casos graves brotes psicóticos. El acompañamiento psicológico será fundamental para nuevos tratamientos y aceptación de los dolientes.
Las emociones que causan malestar son propias y naturales del ser humano, es necesario reconocerlas, buscarle origen y asumir formas de desahogo, ante la situación por el coronavirus lo esperado son emociones relacionadas a la frustración, ira, decepción, soledad y otras. Es por ello que lo principal es aceptarlas y canalizar nuevas alternativas de bienestar, redireccionar nuevas actividades de tranquilidad, placer y optimismo, todas muy personales y en base a sus propios intereses. Todos tenemos proyectos sin terminar, este podría ser el momento para intentar iniciarlos, permitiendo nuevas rutinas y proyecciones mentales.
Anclarse a familiares y amigos por las diferentes redes es el sustento emocional más importante, el apoyo es la base para cualquier desaliento, cuidar los hábitos alimenticios y de sueño, y librarse de manera progresiva del exceso de información.
La principal intervención psicológica es la prevención, el conocimiento de la enfermedad para favorecer el manejo y control de las manifestaciones emocionales posteriores, es importante y necesario la asistencia psicológica individual y grupal de las personas que padecen los síntomas emocionales producto del virus por Covid-19. Líneas telefónicas de apoyo y redes de intervención en crisis serán fundamentales para abordar esta nueva ola de alteraciones psicológicas y psicosomáticas.
Las repercusiones emocionales consecuentes a la pandemia por Covid-19 marcará un antes y un después en la vida de todos los seres humanos, darnos el espacio para aceptar todas las perdidas es importante para una recuperación emocional progresiva, no existen indicaciones precisas que puedan funcionar a todos, por eso es importante la búsqueda de ayuda profesional si la situación se torna desesperante debido a la pandemia por coronavirus, el apoyo y la empatía nos permitirá salir poco a poco de todo el malestar que estamos viviendo, el optimismo lo podremos construir con el ensayo y error propio de la vida y salir airosos del coronavirus.
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