Cada día, miles de personas se levantan con la firme decisión de dejar de fumar, algunas lo conseguirán, pero otras recaerán en el hábito. El primer paso para la deshabituación es estar convencido del daño que hace continuar fumando y querer sinceramente dejar de seguirlo haciendo para pasar a comprender que el tabaquismo es una adicción física y psíquica. La adicción física supone que cuando los niveles de nicotina en sangre disminuyen, podemos sufrir síntomas como nerviosismo, irritabilidad, insomnio, falta de concentración, etc. Por ello, si no estamos convencidos, nos resultará muy difícil. Para ayudaros a convenceros, os mostramos algunos de los efectos beneficiosos de dejar de fumar.
Por último, indicar que dejar de fumar no es fácil, supone mucho esfuerzo; por ello si vemos que no lo conseguimos, o de entrada, consideramos que es un reto difícil, podemos pedir ayuda a nuestro médico de familia, pues existen preparados de nicotina que nos ayudan en esta tarea.
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