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Consultas de Salud | Actualidad de Salud, Bienestar y Nutrición

¿Qué causa los movimientos intestinales frecuentes y qué hacer con respecto a ellos?

Un paciente que se queja de movimientos intestinales frecuentes es una ocurrencia común en clínicas de todo el mundo, pero eso no significa que será fácil diagnosticar cuál es la etiología. Averiguar cómo tratarlo puede ser incluso más desafiante.

¿Qué causa los movimientos intestinales frecuentes y qué hacer con respecto a ellos?
¿Qué causa los movimientos intestinales frecuentes y qué hacer con respecto a ellos?

La “evacuación intestinal frecuente” es un nombre inapropiado en medicina porque no hay criterios estrictos para decidir cuántas deposiciones debe tener durante el día para cumplir con este diagnóstico. Normalmente decimos que cuando un paciente tiene más de tres evacuaciones al día durante al menos dos semanas, puede estar defecando con frecuencia, siempre que no tome laxantes o medicamentos que aumenten la producción de heces como efecto secundario. Como una advertencia adicional, si un paciente ha defecado con frecuencia durante un período prolongado, incluso podemos comenzar a pensar que este es un comportamiento normal para el paciente y luego reajustar los criterios una vez más. Tan intrincado como puede ser la definición actual de evacuación intestinal frecuente, las numerosas causas que podrían estar detrás de sus síntomas son aún más complicadas.

Las etiologías subyacentes pueden variar desde cualquier lugar entre patologías intestinales, problemas con su cerebro, trastornos de estrés o incluso causas idiopáticas sin una posible explicación. Debido a las muchas posibilidades, no es sorprendente que la mayoría de los médicos prefieran encontrar la proverbial “aguja en el pajar” en lugar de tratar de llegar al fondo de lo que podría estar causando sus deposiciones frecuentes.

Desórdenes de ansiedad

Cuando un paciente entra a mi clínica quejándose de movimientos intestinales frecuentes, una de las primeras cosas que tuve que hacer fue decidir si esta es una afección potencialmente mortal, un efecto secundario de una enfermedad crónica o si es algo orgánico sin conexión a los primeros dos criterios. Una vez que he descartado algunas afecciones aparentemente mortales y estoy razonablemente seguro de que alguna enfermedad crónica de los intestinos no causa los síntomas, empiezo a centrarme en los trastornos de ansiedad como una posible causa que podría conducir a este aumento de la actividad intestinal.

Solo piense en la última vez que tuvo que hacer una presentación para una multitud, ya sea en el trabajo o en la escuela, pregúntele a una persona guapa por su número en el bar, o simplemente estaba estresado por todas las exigencias de la vida cotidiana. Un factor que la mayoría de las personas puede relacionar es la sensación de hundimiento que puede tener en su abdomen y el impulso repentino de correr al baño más cercano. Créanlo o no, el estrés como este de las situaciones demasiado reales que he eludido puede desencadenar un impulso repentino de defecar debido a un disparo brusco del sistema nervioso simpático.

Cómo tratarlos

La única manera de llegar al fondo de este tipo de causa sería tener una sólida comprensión de la enfermedad. El médico necesitará obtener una historia extensa y realizar un examen físico para asegurarse de que se descarten las causas más graves antes de que pueda sospechar trastornos de estrés por primera vez. Puede ayudar a facilitar este proceso recordando y documentando los momentos en los que tiene estas evacuaciones intestinales e intente notar si hubo desencadenantes de estrés antes del evento. Sus síntomas pueden desaparecer con una intervención tan simple como relajar más y quitar algo de estrés de su vida. Consultar con un psicólogo también podría ayudar a controlar la ansiedad que puede sentir en ciertas situaciones para procesar mejor las situaciones incómodas.

Problemas Gastrológicos

Problemas Gastrológicos
Problemas Gastrológicos

A pesar de que un trastorno de estrés es la causa más probable de sus movimientos intestinales frecuentes, eso no significa que podamos diagnosticar automáticamente que está lidiando con el estrés sin una mayor investigación. Una causa muy probable de sus movimientos intestinales frecuentes podría ser debido a cambios en su intestino que conducen a un aumento en la cantidad de heces que produce. Condiciones como la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca, la colitis ulcerosa o el síndrome del intestino irritable son solo algunas de las numerosas afecciones que pueden causar un aumento de la actividad intestinal. Los pacientes incluso pueden comenzar a notar síntomas similares a la diarrea, y puede haber cambios en el color de las heces lo que indica que hay lesiones intestinales a considerar.

Cómo tratarlo

Si los problemas gastrointestinales son la causa más probable de su aumento en la actividad intestinal, lo primero que tendrá que hacer es consultar con un gastrólogo sobre su condición. Existe una buena posibilidad de que necesite realizarse una colonoscopia para que el médico visualice cómo es el interior de sus intestinos y si hay algún cambio en el tejido que podría estar causando sus síntomas.

Cambios en la dieta

Algo que también podría marcar una gran diferencia en la frecuencia de las deposiciones que tiene durante el día sería el tipo de alimentos que está comiendo. Si echamos un vistazo a la dieta occidental tradicional, está llena de carbohidratos densos y proteínas con muy poca fibra consumida durante la comida promedio. También me gusta la carne y las papas, pero cuando comes esto casi a diario, vas a empezar a notar más episodios de estreñimiento ya que es difícil para tus intestinos digerir, absorber y expulsar los productos de desecho. Si los pacientes toman incluso una pequeña cantidad de fibra en forma de vegetales o carbohidratos complejos, puede haber una diferencia drástica en la cantidad de veces que un paciente viaja al baño porque te has acostumbrado a defecar una vez cada dos días.

Lo que puedes hacer

Su dieta juega un papel crítico en la actividad de su movimiento intestinal, por lo que es imperativo que trate de comer una dieta balanceada con una mezcla de carbohidratos, proteínas y fibra. Los pacientes que se acostumbran a comer verduras de forma rutinaria tienden a tener menos complicaciones gastrointestinales a una edad posterior y no serán propensos a tener cambios radicales en el estreñimiento y la diarrea.

Estas son solo algunas de las numerosas posibilidades que podrían estar causando sus deposiciones aumentadas. Voy a explorar más de las numerosas causas a medida que avanzamos en esta serie.