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Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Vergonha, culpa e se sentir como uma mãe má: você tem depressão pós-parto?

Última atualização: 2 Novembro de, 2017
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Vergonha, culpa, e se sentir como uma mãe má: você tem depressão pós-parto?

Você está repleto de sentimentos de culpa depois de ter tido um bebê? Você pode ter depressão pós-parto.

Os sinais da depressão pós-parto que a maioria de nós provavelmente conhecemos são um estado de ânimo deprimido, o que significa se sentir triste, vazio e sem esperanças, uma perda de interesse ou prazer em atividades que antes se encontravam com sentido, fadiga e baixa energia e possíveis pensamentos sobre a morte, o suicídio ou o dano ao bebê. Além desses sintomas, a depressão pós-parto também pode estar acompanhada de mudanças de apetite e flutuações de peso, insônia ou sonolência excessiva, mudanças no comportamento físico, tais como a lentidão da fala e o movimento, e uma incapacidade para se concentrar. Persistentes sentimentos de culpa e inutilidade, são, No entanto, outra parte integrante da imagem de diagnóstico de depressão maior, incluindo a depressão pós-parto.

Você é uma nova mãe, que é cheia de sentimentos de culpa intrusiva? Entender essa emoção desagradável no contexto de outros sintomas de depressão pós-parto e examinar a gravidade de seus sentimentos de culpa, pode ajudá-lo a decidir que ações tomar em seguida.

A Escala de Hamilton para depressão qualifica os sentimentos de culpa em uma escala de 0 Para 4. Uma classificação de 0 representa uma completa ausência de sentimentos de culpa, enquanto que uma classificação de 1 significa que experimenta um grau de auto-culpa e auto-crítica e os sentimentos que deixaram as pessoas. As pessoas cujos sentimentos de culpa começam a dominar seus pensamentos obtiveram uma pontuação de 2, enquanto que aqueles que marcou 3 estão lutando com sentimentos de culpa delirantes, crendo, por exemplo, que sua situação atual é um castigo por crimes do passado. No extremo do espectro de culpa, os que escrevem 4 têm alucinações auditivas ou visuais relacionadas com a culpa.

As mães pós-parto, esses sentimentos podem manifestar-se como:

  • Sentir-se culpado por trazer um bebê que atualmente acredita-se que não está bem equipado para cuidar no mundo.
  • Sentir-se culpado por não poder se concentrar totalmente sobre as necessidades de seu bebê, as 24 horas por dia.
  • A culpa sobre as ações que não forem tomadas ou se tomam: por não poder amamentar, por ter uma Cesariana ou voltar ao mercado de trabalho, por exemplo.
  • Culpa por experimentar sentimentos de culpa e outros sintomas relacionados com a depressão pós-parto, como por exemplo, não estar bem com o seu bebê.

Esses sentimentos podem ser resumidos em um sentimento de que você é uma má mãe.

Tais sentimentos de culpa estão intimamente associados com outras emoções negativas vivenciadas pelas mães que sofrem de depressão pós-parto como a tristeza, frustração e raiva, desgosto, arrependimento, decepção e até mesmo tédio. Todas essas emoções podem, ao mesmo tempo, servir para exacerbar sentimentos preexistentes de vergonha e culpa.

O estigma societal e se sentir sozinho: como contribuidores para os sentimentos de culpa após o parto?

Gravidez, o parto e o período pós-parto representam um momento de profunda mudança na vida de uma mulher. Neste período da vida é de extrema transição emocional, hormonais, físico e biológico, todos os que afetam o sistema nervoso central. Não é de estranhar que muitas mães se sintam vulneráveis durante este tempo de privação do sono, dor física e adaptação a um novo papel na vida.

No entanto, durante esta transição existencial inerentemente vulnerável e turbulenta, sociedade, em vez de apoiá-los através destes enormes mudanças, envia às novas mães uma mensagem muito diferente: eles enfrentam uma enorme pressão não apenas para ser “mães perfeitas”, mas para ser perfeitamente felizes.

A combinação de emoções negativas muito naturais e as expectativas da sociedade para ser positivamente alegres pode bater para criar sentimentos de culpa, mesmo as mães que não estão deprimidas, De acordo com um estudo. Informar as mães pós-parto sobre o fato de que as emoções pós-bebê negativas são bastante normais, concluíram os autores do estudo, pode ajudar a aliviar os sentimentos de culpa.

Precisa de ajuda para seus sentimentos de culpa pós-parto?

SaludConsultas.com le gustaría asegurarle que es bastante normal no estar flotando en una nube rosada de felicidad todo el tiempo después de haber tenido un bebé. Tais sentimentos não significam que você é uma má mãe e não há necessidade de se sentir culpado por emoções negativas ocasionais, nem esses sentimentos, Como já vimos, são necessariamente patológicos.

Se os seus sentimentos de vergonha e culpa são tão intrusivo que não só ocorrem, por vezes,, mas tomaram mais da sua vida, No entanto, é bem possível que você está lutando com a depressão pós-parto.

Na extremidade mais suave do espectro, poderia ser descrito como uma “mini depressão” que atinge muitas mães novas dentro das primeiras semanas depois de dar à luz e que, em seguida, desaparece em uma semana ou duas. Os sintomas incluem sentir lloroso, fatigado, cólon irritável, confuso e culpado. Embora estes sentimentos certamente devem ser levados a sério e podem ser aliviadas com a ajuda de uma rede de apoio social, não necessitam de psicoterapia ou medicamentos antidepressivos.

Se os sinais de depressão pós-parto descritos anteriormente lhe são familiares e se você está experimentando a maioria destes sintomas durante uma grande parte do dia na maioria dos dias, durante pelo menos duas semanas, é mais provável que se esteja lidando com a depressão pós-parto do que com sentimentos negativos normais que experimentam muitas mães novas. Neste caso, saiba que a depressão pós-parto é uma ocorrência comum, e nada do que se envergonhar.

A ajuda está disponível. A pesquisa mostra que receber tratamento o mais cedo possível conduz aos melhores resultados, com a terapia da conversa (terapia cognitiva comportamental e a terapia interpessoal) que é uma abordagem altamente eficaz para aliviar seus sintomas. Quando é necessário, a terapia de bate-papo pode aumentar com a medicação anti-depressiva.