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Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Tomar multivitaminas não o protegerá de morrer de câncer ou doença cardíaca

Última atualização: 14 Dezembro de, 2017
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Tomar multivitaminas não o protegerá de morrer de câncer ou doença cardíaca

Um estudo recente, realizado com mais de 180,000 pessoas recusou o papel das multivitaminas na proteção contra o câncer ou as doenças cardíacas.
Um estudo nega o papel das multivitaminas na proteção contra o câncer ou as doenças cardíacas.

Muito contra a concepção popular, não encontrou nenhuma mudança na incidência de pessoas que morreram de câncer ou doença cardíaca, independentemente do fato de que tomar multivitaminas ou não. Também não poderia estabelecer-se o papel das multivitaminas na proteção contra doenças crônicas, como a diabetes.

Estudos anteriores demonstraram o papel de vitaminas específicas contra o câncer e doenças do coração. No entanto, foram dirigidos contra um grupo especial de pessoas, como pessoas que estavam desnutridos ou em mulheres na pós-menopausa. Mas o estudo recentemente concluído não fez tal discriminação e feita em adultos saudáveis. Verificou-Se que o pnf indiscriminado de multivitaminas por parte da população em geral, não se lhes oferece uma maior proteção contra tais doenças. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, as multivitaminas devem prescribirse apenas três tipos de pacientes:

  • Aqueles que necessitam de uma dose extra de vitaminas específicas
  • Aqueles que não podem absorver estas vitaminas através de seu trato digestivo devido a alguma doença
  • Aqueles que não podem comer uma quantidade suficiente de alimentos para atender a demanda do corpo destas vitaminas

O resto da população deve ser incentivada a satisfazer suas necessidades de vitaminas através de uma dieta equilibrada e saudável.

O gasto em tablets multivitamínicas não está justificado

Em torno de 616,000 pessoas pessoas sucumbem a doenças do coração, Tempo em torno de 560,000 pessoas morrem de câncer a cada ano.

O consumo de Multivitaminas e outros suplementos nutricionais tem mostrado uma tendência crescente ao longo dos anos, com quase a 50% da população, recorrendo a ele de forma regular. Esta tendência é ainda mais comum em mulheres. Em torno da 53% as mulheres estavam tomando suplementos multivitamínicos em comparação com o 44% masculino.

A relação entre o multivitaminas e a mortalidade devida a doenças crônicas não pôde ser estabelecida por nenhum estudo. O consumo de multivitaminas regularmente não parece oferecer qualquer proteção contra essas doenças mortais.

O marketing agressivo das empresas farmacêuticas tem levado à crença geral de que as pastilhas multivitamínicas podem ajudar a proteger as pessoas de doenças crônicas. Mas é importante lembrar que apenas tomar multivitaminas de forma regular, não será suficiente. O consumo de multivitaminas além de suas exigências por parte do corpo também pode causar efeitos secundários prejudiciais, especialmente no caso das vitaminas lipossolúveis, já que tendem a se depositar no organismo. Por exemplo, o excesso de vitamina A pode causar fraturas de quadril e vários defeitos de nascimento. Por conseguinte, o uso indiscriminado de multivitaminas não está justificado.

Por outro lado, um deve focar em construir um estilo de vida saudável e comer uma dieta cheia de fontes de vitaminas e naturais. Deve-Se permitir que o corpo absorva a quantidade necessária de vitaminas de uma dieta composta de muitos vegetais de cor verde escuro, como espinafre, brócolis, ervilhas, lentilhas, etc. O estado nutricional de um indivíduo deve ser examinado cuidadosamente para corrigir a deficiência de vitaminas.