Pular para o conteúdo
Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Superar a anorexia

Última atualização: 20 Setembro de, 2017
Por:
Superar a anorexia

Qualquer um que consiga voltar a anorexia conseguiu uma grande façanha de disciplina e merece crédito pelo seu sucesso, mesmo se é difícil evitar voltar aos velhos costumes. Há algumas coisas que você pode fazer, e que os seus amigos, familiares e amigos podem fazer, que facilitam a sua recuperação.

Anorexia: o caminho para a recuperação

Em primeiro lugar, a penetração é essencial. É difícil, mas de alguma forma você tem que começar sua mente em torno do fato de que a maneira que você se vê no espelho, provavelmente, não é da forma que você é realmente. A anorexia é uma condição psiquiátrica, mas não esta “tudo em sua cabeça”. As pessoas que desenvolvem anorexia tendem a ter uma variação de um gene para a fabricação de uma proteína que transporta o antidepressivo serotonina química do cérebro que não funciona para eles. Serotonina, está ligada ao apetite. As pessoas que não têm esse gene comem alimentos, em parte, de uma unidade inconsciente para obter os nutrientes de que o cérebro precisa para produzir serotonina. Na anorexia, a unidade normal para comer não funciona.

Esta e outras mudanças hormonais e metabólicos afetam muitos sistemas, de modo que a única maneira que o cérebro “Naturalmente” tem sentido de a situação é reduzir o apetite e mudar a imagem corporal. No entanto, como se lhe tivessem batido a cabeça e precisar de tratamento, precisa de ajuda com sua anorexia básica. Não é tanto a sua mente e o seu cérebro, mas você pode usar a sua mente para continuar procurando a ajuda de que se mantém bem.

Devido a que a anorexia é uma doença psiquiátrica, geralmente é tratada com psicoterapia, como parte do plano de recuperação. A psicoterapia costuma ser um processo difícil, e às vezes, as pessoas que têm anorexia acham que os membros da família não estão dispostos a participar. Enquanto que é melhor se o fazem, a pesquisa mostra que a terapia não específica, simplesmente mostrando falar com o seu terapeuta tão frequentemente como você tem um encontro, ajuda tanto como a terapia mais tradicional, baseada na família ou terapia de grupo. As sessões individuais com um terapeuta de base cognitiva tendem a fazer mais bem do que falar em grupo, e não é necessário entender o trauma que levou o problema a melhorar, porque a horrível história pessoal é apenas uma parte do problema geral. Você não tem que melhorar em todos os sentidos para melhorar a maneira mais importante, mantendo o seu peso.

Obviamente, ajuda a não passar as tardes assistindo Dr. Oz expor o seu último plano de perda de peso e é melhor seguir a Kim Khardashian. Não é tão importante comer “comida super saudável” como é comer a comida. Qualquer coisa que faça com que seja mais complicado fica no caminho do progresso. Pode ser bom fazer exercício, mas o melhor é se exercitar por diversão, não por o estado físico.

Não há dietas mágicas, suplementos super ou planos de exercícios que mantenham a anorexia em remissão. É possível que precise de ajuda profissional constante para convencer o fato de que você é você. Você pode ter uma recaída e tem que voltar ao hospital. No entanto, quanto mais perto você fica em contato com seus médicos e terapeutas, cuidadosamente melhor certifica-se de estar recebendo bastantes calorias, gordura, e proteína, mais exatamente, você toma os medicamentos que são prescritos, não mais nem menos, o mais provável é que você consiga estar bem e ficar bem. Pode ser difícil de acreditar, Mas o 50 por cento das pessoas que sofrem de anorexia, eventualmente, o superam e levam vidas mais felizes, mais normais e bonitas. Se você chegou tão longe, você pode estar nesse 50 por cento.