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Problemas digestivos

Dieta e cálculos biliares

Dieta e cálculos biliares

Como curar o estômago inchado e duro

Como curar estômago inchado

O que você quer saber sobre a saúde digestiva?

A menos que o seu passatempo de fim de semana esteja melhorando, é provável que se sinta desconfortável falando de seu sistema digestivo em uma empresa educada. Todos nós gostamos de comer, É claro, mas não nos importa pensar o que acontece com essa chalupa de frango, uma vez que desaparece a escotilha. Impomos uma espécie de política de “não pergunte, não digas” em nossos próprios sistemas digestivos. Essa estratégia funciona muito bem, até que a vesícula biliar se recusa a ficar grávida ou seu intestino decide mostrar um pouco de insubordinação. Em seguida, de repente, quer saber o que acontece lá no escuro.

Sobre o sistema digestivo

O sistema digestivo é um grupo de órgãos que trabalham juntos para mudar a comida que ingerimos em energia e os nutrientes que seu corpo precisa. Depois de consumir alimentos e líquidos, o sistema digestivo dos decompõe em suas partes básicas: hidratos de carbono, proteínas, gorduras e vitaminas. Estes nutrientes básicos são absorvidos e depois na corrente sanguínea, que os transporta para as células em todo o corpo. Os nutrientes fornecem as células a energia de que necessitam para o crescimento e reparação. Tudo no seu corpo, a partir das suas hormonas, ao seu coração, precisa que os nutrientes do processo digestivo funcionar corretamente.

Como funciona o sistema digestivo

Quando você come, a comida viaja desde a boca até o esôfago até o estômago. Então se move através do intestino delgado e grosso, e, eventualmente, sai pelo ânus, como resíduo. O fígado, o pâncreas e a vesícula biliar também estão incluídos no sistema digestivo. Esses órgãos produzem substâncias químicas que permitem que ocorra a digestão.

Todos estes órgãos trabalham em harmonia para garantir que o corpo receba os nutrientes de que necessita. Alguns órgãos são ocos, enquanto que outros são sólidos. Uma série de contrações musculares move os alimentos através do sistema digestivo, desde os órgãos ocos aos órgãos sólidos. Este processo é chamado peristaltismo.

Os órgãos ocos do sistema digestivo incluem os seguintes:

Boca
A digestão começa na boca. Aqui é onde a ação de mastigar começa a decompor os alimentos com amido em carboidratos. As glândulas especiais dentro da boca livram saliva. A saliva e das enzimas presentes na saliva também ajudam a acelerar a decomposição dos alimentos com amido.

Esôfago
Este órgão empurra o alimento da boca para a próxima parte do sistema digestivo, o estômago.

Estômago
Uma vez que os alimentos descem pelo esôfago, os músculos na parte superior do estômago se relaxa para permitir que entrem os alimentos. Depois que o alimento entra no estômago, os músculos da parte inferior do estômago começam a mover-se. O movimento combina os alimentos com os sucos digestivos ácidos produzidos pelas glândulas do estômago. O ácido principalmente decompõe os alimentos que contêm proteínas. Eventualmente, os conteúdos do estômago se esvaziam no intestino delgado.

Intestino delgado
Os músculos do intestino delgado e misturar os alimentos com os seus próprios sucos digestivos, juntamente com os do pâncreas e o fígado. À medida que o intestino delgado, empurra o alimento para o intestino grosso, estes sucos digestivos ajudam a quebrar ainda mais os alimentos em carboidratos, gorduras e proteínas. As paredes do intestino delgado e, em seguida, absorvem os nutrientes dos alimentos digeridos e os entregam para a corrente sanguínea. De lá, o sangue transporta os nutrientes para as células em todo o corpo.

Intestino grosso
Nem todos os alimentos podem ser destruídos pelo sistema digestivo. Os resíduos, ou alimentos não digeridos e as células mortas, se empurram para o intestino grosso. O intestino grosso absorve a água e os nutrientes restantes dos resíduos antes de transformá-los em fezes sólidas. As fezes são armazenadas na extremidade do intestino grosso, chamado reto, até que é expulsa do corpo durante uma evacuação intestinal.

Enquanto que os órgãos ocos desempenham papéis críticos no processo digestivo, os órgãos sólidos livram vários químicos que permitem que o processo digestivo funcione realmente.

Os órgãos sólidos do sistema digestivo incluem os seguintes:

Pâncreas
O pâncreas fica na parte superior do abdômen, atrás do estômago. Produz sucos digestivos que ajudam o intestino delgado, a transformação dos alimentos em carboidratos, proteínas e gorduras. Também produz substâncias químicas que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, que afetam a quantidade de energia que o corpo tem disponível para usar.

Fígado
O fígado é um órgão muito grande, localizado em cima do estômago na parte superior do abdômen. Entre as suas muitas funções importantes, o fígado cria bile, uma substância digestiva, que é armazenada na vesícula biliar. Durante a digestão, a bile é enviada para o intestino delgado para ajudar a decompor os alimentos que contêm gorduras. Além de ajudar no processo digestivo, o fígado também armazena nutrientes e ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

Vesícula biliar
A vesícula biliar é uma pequena bolsa que armazena a bile produzida no fígado. Durante a digestão, a vesícula biliar libera a bile na parte superior do intestino delgado para decompor os alimentos que contêm gorduras.

Problemas do sistema digestivo

Às vezes, uma ou mais partes do sistema digestivo não funciona corretamente. Isto pode causar qualquer coisa, desde distúrbios menores até problemas graves de saúde. Alguns problemas comuns do sistema digestivo incluem:

Refluxo ácido e DRGE
O refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago ou bile flui para o esôfago, causando azia e outros sintomas desconfortáveis. A maioria das pessoas sofrem de refluxo ácido, de vez em quando, especialmente depois de comer alimentos picantes ou refeições pesadas. No entanto, quando o refluxo ácido ocorre mais de duas vezes por semana, considera-se doença do refluxo gastroesofágico (GORD) . Enquanto que o refluxo ácido pode causar certo incômodo, a DRGE tem o potencial de causar sérios problemas de saúde.

Os sintomas de refluxo ácido e DRGE incluem:

  • Uma sensação de queimação no peito (azia) que às vezes se move até a garganta.
  • um gosto amargo na parte de trás da boca
  • dificuldade em engolir
  • tosse seca
  • dor de garganta
  • náuseas
  • arrotos
  • alimento regurgitante ou líquido amargo
  • sentindo um nó na garganta

Cálculos biliares
Os cálculos biliares são pedaços solidificados de líquido digestivo que podem se formar na vesícula biliar. Eles podem ser tão pequenas quanto um grão de areia ou tão grande quanto uma bola de golfe. As pessoas podem ter um bálsamo ou vários cálculos biliares, ao mesmo tempo,. Algumas pessoas não precisam de nenhum tratamento para seus cálculos biliares, enquanto que outros podem precisar de cirurgia para retirada de sua vesícula biliar.

Existem dois tipos principais de cálculos biliares: cálculos biliares de colesterol e cálculos biliares de bilirrubina. Os cálculos biliares de colesterol, são de cor amarelo e são feitos principalmente de colesterol. Os cálculos biliares de bilirrubina, Por outro lado, são de cor marrom escuro ou preto e contêm bilirrubina. A bilirrubina é um produto químico que o corpo produz quando decompõe glóbulos vermelhos.

Um pequeno cálculo biliar não pode causar nenhum sintoma. No entanto, um cálculo biliar maior frequentemente causa sintomas. Estes sintomas podem incluir:

  • Dor na parte superior direita do abdômen, que se irradia para o ombro direito ou os omoplatas.
  • coloração amarela da pele ou da parte branca dos olhos (icterícia)
  • febre
  • náuseas
  • vómito
  • fezes de cor argila

A Síndrome do Intestino Irritável (SII)

O SII é um conjunto de sintomas que afetam o intestino grosso, causando desconforto abdominal e dor extremos. É uma doença crônica que deve ser tratada com um tratamento a longo prazo. A maioria das pessoas com o IBS podem controlar os seus sintomas, modificando suas dietas e mudando seus hábitos de vida. No entanto, algumas pessoas podem apresentar sintomas graves e precisam de medicamentos e concierge.

Os sintomas comuns incluem IBS:

  • dor abdominal ou cólicas
  • inchaço
  • gases
  • diarréia
  • prisão de ventre
  • muco nas fezes

Hemorróidas
Hemorróidas , também chamadas de pilhas, são veias inchadas, ao redor do ânus ou no reto inferior ao final do intestino grosso. Hemorróidas podem ser internas ou externas. As hemorróidas internas encontram-se dentro do reto, enquanto que as hemorróidas externas se encontram sob a pele ao redor do ânus.

Alguns sintomas mais comuns das hemorróidas incluem:

  • sangramento durante as defecaciones
  • comichão, ou irritação ao redor do ânus
  • dor ou desconforto ao redor do ânus
  • inchaço ao redor do ânus
  • um vulto perto do ânus
  • fuga de tamborete

Enquanto que as hemorróidas podem causar certo incômodo, geralmente podem ser tratadas com pomadas, cremes ou supositórios de venda livre. As hemorróidas mais severas que não são resolvidos com tratamentos caseiros simples podem precisar ser tratadas com cirurgia.

Agende uma consulta com seu médico se você tiver sintomas de qualquer um dos distúrbios digestivos descritos acima. Também deve se comunicar com o seu médico imediatamente se tiver dor ou sangramento intenso, ou sangramento, que é acompanhada de tonturas ou desmaio.

Manutenção da saúde digestiva

Manter o seu sistema digestivo saudável pode ajudá-lo a evitar problemas digestivos. Siga estas dicas simples para manter o seu sistema digestivo em plena forma:

  • Coma sete ou mais porções de frutas e legumes todos os dias. As frutas e legumes contêm fibras, minerais, enzimas, vitaminas e prebióticos que mantêm o sistema digestivo saudável.
  • Coma pães, massas e cereais integrais. Os grãos integrais contêm mais fibras e nutrientes do que os grãos “rico” brancos e ajudam a prosperar as boas bactérias do cólon.
  • Evite as carnes processadas, como as salsichas e os cachorros-quentes, já que podem causar problemas com o sistema digestivo. Também deve limitar o seu consumo de carne bovina, carne de porco e cordeiro. Estas carnes têm mais chances de transportar bactérias que podem prejudicar o sistema digestivo.
  • Obtenha cálcio e vitamina D suficientes. Pode evitar problemas digestivos certificando-se de consumir uma quantidade adequada de alimentos e bebidas ricos em cálcio, como o leite, tofu e iogurte. Tomar suplementos de vitamina D e aumentar de forma segura a sua exposição à luz solar também pode ajudar a evitar problemas digestivos.
  • Exercite-se regularmente. Manter-se fisicamente ativo pode ajudar a manter um sistema digestivo saudável. Pergunta de 30 minutos de atividade moderada a vigorosa por pelo menos três dias por semana.

As pessoas com sobrepeso ou baixo peso podem ser mais propensas a ter mais problemas digestivos. Fazer exercício e comer uma dieta saudável pode ajudar a diminuir o risco. Se você está lutando para perder ou ganhar peso, fale com o seu médico sobre o que pode fazer.