Pular para o conteúdo
Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

O Que é melhor baixar o colesterol com medicação ou dieta?

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
Por:
Que é melhor baixar o colesterol com medicação prescrita pelo médico ou com dieta

A dieta é um dos métodos mais conhecidos e mais freqüentemente tentados para baixar o colesterol naturalmente. Mas, a dieta para reduzir o colesterol, ele realmente funciona ou precisa de medicamentos para o colesterol? A seguir indicamos como descobrir qual é o melhor para você.

Níveis elevados de colesterol “Garoto mau” (LDL, também conhecido como colesterol de lipoproteínas de baixa densidade) e baixos níveis de colesterol “Bom” (HDL, também conhecido como colesterol de lipoproteínas de alta densidade) são indicadores conhecidos do risco futuro de doença.

As pessoas que têm colesterol alto podem viver até a idade de 95 anos e nunca ter uma doença cardíaca ou um acidente vascular cerebral, e as pessoas com colesterol baixo podem morrer com a idade de 35 anos de um primeiro ataque cardíaco. Há boa evidência de que para a maioria das pessoas que tomam medicamentos para baixar o colesterol na classe de estatinas realmente ajuda a prevenir doenças do coração (ou seja, evitar um ataque cardíaco ou morte súbita). Mas também o fazem outras intervenções.

A combinação de dois ensaios clínicos principais

Quando dois ensaios clínicos importantes são considerados juntos, as diferentes recomendações têm resultados muito diferentes:

  • Se tudo o que seu médico recomenda para você é um fármaco que reduz a pressão arterial, da classe conhecida como bloqueadores dos canais de cálcio (por exemplo, Verapamil), o risco de um evento cardiovascular no futuro aumentar 33 por cento. A recomendação de bloqueadores dos canais de cálcio como terapia única foi uma prática comum até em torno de 2010.
  • Se a única coisa que o médico recomenda para você é uma estatina para reduzir o colesterol e a inflamação, o risco futuro de um evento cardiovascular diminui um 33 por cento.
  • Se o seu médico recomenda apenas mudanças no estilo de vida, o risco de um evento cardiovascular futuro diminuirá um 43 por cento. Os dois mudanças de estilo de vida mais comumente recomendados são o abandono do hábito de fumar e o dieta baixa em colesterol.
  • Se o seu médico recomenda uma combinação de mudanças no estilo de vida e uma medicação com estatinas, o risco de um evento cardiovascular futuro diminuirá em um 57 por cento.

Estes números não são absolutos, mas te dão uma idéia da direção provável de os resultados. Os achados de uma pesquisa largamente aceite (estes estudos iniciaram-se nos anos oitenta e noventa) dizem-nos que, no que diz respeito à prevenção da doença cardíaca, os bloqueadores dos canais de cálcio são feridos. As estatinas ajudam os medicamentos. A intervenção no estilo de vida, como a dieta para reduzir o colesterol e o abandono do hábito de fumar, é ainda melhor. E uma combinação de medicação com estatinas e mudanças no estilo de vida é melhor.

Basta tomar um medicamento com estatinas pode reduzir o risco geral de morte de qualquer causa, nos próximos cinco anos, em um 14 por cento. Um medicamento com estatinas pode reduzir o risco de um acidente vascular cerebral nos próximos cinco anos, em um 22 por cento e o risco de um ataque cardíaco durante o mesmo período, um 27 por cento. No entanto, a combinação de medicamentos de estatina com mudanças no estilo de vida para reduzir o colesterol naturalmente, assim como médicos, juntamente com muitos outros benefícios, é ainda melhor.

Quais tipos de mudanças no estilo de vida melhoram a saúde do seu coração?

  • Medicamente falando, não há nada mais benéfico para a sua saúde do coração para a população em geral, que é uma combinação de controlar a sua pressão arterial e a reduzir o LDL.
  • É possível que precise de medicamentos para manter a pressão arterial sob controle, mas você também pode fazê-lo comer mais legumes e frutas e limitando a sua ingestão de sal e alimentos salgados.
  • Estudos da dieta mediterrânica, que enfatizam os legumes, peixe e azeite de oliva, encontrarón até um 70 por cento menos, a longo prazo, as taxas de ataques cardíacos fatais e acidentes vasculares cerebrais. A curto prazo, diminui o colesterol total, diminui o colesterol LDL e aumenta o HDL-colesterol em pessoas que não têm diabetes, e também em pessoas que têm diabetes. Acontece que é uma dieta que reduz o colesterol, mas também é uma dieta anti-inflamatória.

Você deverá começar a dieta DASH ou tomar uma dieta mediterrânea?

Então, como todos deveriam iniciar a dieta DASH para limitar o sal e comer mais legumes, ou tomar uma dieta mediterrânea com azeite de oliva e nozes, e começar a medir a pressão arterial em casa todos os dias? Você é baixar o colesterol naturalmente uma necessidade para todos?

É bom comer mais legumes e nozes, peixe e azeite de oliva. Não é uma má ideia para evitar o sal. É uma boa ideia manter a sua pressão arterial sob controle. No entanto, basta baixar o colesterol naturalmente com ou sem medicamentos para diminuir o colesterol, as estatinas, não é o segredo da saúde cardiovascular para todos. Aqui estão as principais exceções:

  • Quase todos os níveis de colesterol total, sobem depois de a idade de 80 anos. O uso de medicamentos de estatina para reduzir os níveis de colesterol, que são “Naturalmente” mais altos com a idade pode realmente aumentar o risco de morte por doença cardiovascular. Se você tem mais de 80 anos, e não tem uma doença chamada hipercolesterolemia familiar, você pode não precisar de nenhum tipo de intervenção, mesmo se o seu colesterol total e os níveis de LDL são mais altos do que costumava ser. Dieta para baixar o colesterol podem não doer, mas também não ajudam.
  • A genética testable faz uma enorme diferença no risco de doença cardiovascular. Se você tem uma variação do gene APO-E chamado APOE e2, você pode não precisar de tomar a medicação ou tentar reduzir o colesterol naturalmente. Mas se você tem uma variação do mesmo gene chamado APOE e4, pode ser que você precise começar a controlar o seu colesterol cuidadosamente depois da idade de 45 anos

A saúde do coração não é tudo sobre os seus números de colesterol, mas as coisas que você faz para baixar o colesterol naturalmente pode benefício de outras maneiras.

Não tenha medo das estatinas. O seu médico pode sempre dar-lhe uma dose muito baixa. Você pode até mesmo terminar usando um divisor de comprimidos para a dosagem correta de uma estatina para você. Mas se servem os testes genéticos para saber se você é alguém que poderia especialmente se beneficiar de baixar o colesterol naturalmente ou com medicamentos para baixar o colesterol, as estatinas.