Pular para o conteúdo
Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Prevenindo infecções, doenças e sintomas de gripe

Última atualização: 24 Outubro, 2017
Por:
Prevenindo infecções, doenças e sintomas de gripe

Com os novos tipos de vírus e bactérias emergentes nos últimos tempos, tornou-se bastante difícil de tratar as infecções causadas por eles. Isso mostra a importância de proteger o corpo humano contra a infecção.

A prevenção sempre será a palavra de ouro para todo o tipo de problemas. A maioria de nós nos convém evitar o aparecimento de uma infecção, em vez de sufrirla.

As seções seguintes cobrem em detalhe, as pessoas com maior risco de infecção e de algumas das medidas importantes que devem ser observadas para a prevenção de infecções, doenças e / ou gripe.

As pessoas em alguns grupos etários, em especial, aquelas com certas condições, geralmente, são mais propensas a desenvolver infecções ou adoecer facilmente, à medida que o seu sistema imunológico enfraquece. Tais indivíduos que estão em alto risco incluem:

  • Bebês recém-nascidos
  • Crianças entre o grupo de idade de 6 meses e 19 anos
  • Adultos mais velhos de 50 anos
  • Mulheres grávidas
  • Pacientes internados em hospitais
  • Pessoas mais informadas em centros de cuidados a longo prazo
  • Indivíduos que sofrem de doenças crônicas
  • As pessoas que sofrem de doenças do sistema imunitário (como o vih / SIDA) ou aqueles que estão a tomar medicamentos conhecidos por suprimir o sistema imunológico
  • Trabalhadores da saúde ou membros da família que cuidam de pessoas infectadas

Lavar as mãos

Sabe-Se que o ato de lavar as mãos, a intervalos regulares, evita as infecções, na maioria dos casos. A maioria dos microrganismos que são responsáveis por uma variedade de infecções se espalham pelo ar. Estes microrganismos tendem a se estabelecer em superfícies tais como mesas, puxadores de portas, mãos e outros. Geralmente tocamos essas superfícies e, em seguida, tendemos a tocar o nariz ou a boca com bastante frequência. Isso se torna uma forma fácil para que os microrganismos nocivos entrem em nosso corpo. Por conseguinte, lavar as mãos pode prevenir eficazmente este modo de propagação de infecções. O uso de desinfetantes à base de álcool também é dinheiro.

Recomenda-Se lavar as mãos com sabão ou limpar as mãos com um desinfectante à base de álcool, depois de:

  • Usar o banheiro
  • Manejare lixo, troca de fraldas
  • Estar exposto a alguém que está doente
  • Jogar com um animal de estimação
  • Cobrir a boca com a mão ao espirrar ou tosse

Além disso, também deve lavar as mãos antes: cuidar de um indivíduo que está doente; lidar com crianças pequenas ou cuidar de outras pessoas que estão em alto risco de desenvolver infecções.

Etiqueta para tossir e espirrar

Um espirro pode pulverizar uma infecção que faz com que os microorganismos se estendam a uma distância de cerca de 3 pés. A tosse também pode liberar alguns destes microrganismos nocivos no ar. Uma vez que são liberados no ar, os microrganismos podem afetar uma pessoa saudável, que respira o ar infectado. Por conseguinte, é sempre recomendável cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir. Também tenha cuidado para não espirrar ou tossir muito perto do rosto de uma pessoa, especialmente as crianças. Você pode usar lenços descartáveis para cobrir a boca e o nariz ao espirrar e deve descartá-los corretamente após um único uso. Se você não tiver um lenço, pode cobrir a boca com a curva do cotovelo ou das mãos. Lave as mãos imediatamente se ter sido usado para cobrir a boca e o nariz ao espirrar.

Evitar contato próximo

É sempre melhor evitar contato próximo com pessoas doentes. Se sofre de alguma infecção ou suspeita que tenha contraído a gripe, deve-se evitar encontrar-se com outras pessoas até que tenha recuperado, a fim de evitar a propagação do vírus. Siga a lavagem de mãos e outras marcas mencionadas anteriormente.

Comer e beber alimentos saudáveis

Beber bastante água. O corpo precisa de uma boa quantidade de água para se manter hidratado. O resfriados comum, a gripe e a febre tendem a desidratar o corpo e fazer você se sentir fraco. Os sucos de frutas também podem hidratar o corpo, No entanto, evite beber muito desses. As frutas e vegetais frescos proporcionam ao corpo os melhores nutrientes naturais que melhoram o sistema imunológico, e, por conseguinte,, impedem a infecção. A saúde e os suplementos dietéticos podem fornecer os nutrientes que podem ser deficientes na dieta diária. Os suplementos vitamínicos são também conhecidos por estimular o sistema imunológico e ajudar a combater as infecções. Várias ervas e suplementos estão agora disponíveis sem receita médica que você sabe que estimulam o sistema imunológico e prevenir muitas infecções comuns.

Obtenha vacinas antigripales e tome medicamentos antivirais

As vacinas contra a gripe são conhecidas por prevenir a influenza sazonal (as mais comuns da temporada) e devem ser tomadas, especialmente se uma pessoa está em um grupo de alto risco. Se bem que pode não oferecer proteção contra a recente infecção por gripe suína, você ainda pode proteger o organismo contra o vírus da influenza sazonal. Recomenda-Se uma grande quantidade de vacinas em recém-nascidos para evitar o aparecimento de determinadas doenças mortais como a varíola, caxumba, sarampo, difteria, tétano, a hepatite e outras. Consulte um profissional de saúde para obter mais informações sobre as vacinas recomendadas para os recém-nascidos.

Os medicamentos antivirais são recomendados pelo seu médico se suspeita ou se diagnostica que sofre de infecções virais. Estes medicamentos ajudam a suprimir o vírus e também podem matar o vírus, em muitos casos,.

Mantenha-se atualizado

É sempre melhor saber o que está acontecendo ao seu redor. Mantenha-se atualizado sobre as situações tais como a rápida propagação de infecções, pandemias e orientações emitidas pelas autoridades locais e a Organização Mundial da Saúde. Siga as medidas de precaução em casa e no local de trabalho para evitar que você e outros se infectem.