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Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Por que as crianças precisam de atividade física para ser mais inteligentes?

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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Por que as crianças precisam de atividade física para ser mais inteligentes?

Vivemos em um mundo que conta com mais “matéria de estudo” que nunca antes, mas será que Estamos esquecendo o básico? Será que Estamos esquecendo o impacto que pode ter a atividade física no desenvolvimento cognitivo?

Você quis dar ao seu filho o melhor começo de vida, É claro. É por isso que adquiriu uma fita de música na gravidez e apresentou-lhe a Bach no útero, por que decidiu usar Baby Einstein, e por que você tem um compromisso com o canto de declinações latinas, em vez de cantar canções de ninar? No momento em que seu filho tinha quatro anos de idade, foi capaz de ler com fluência em três idiomas e foi completando os livros de volta sobre a biologia celular.

Sua casa, assegurou -, estava cheia de todos os livros imagináveis, desde o princípio,, porque você sabe que um estudo ao longo de duas décadas demonstrou que uma “a primeira infância, rodeada de livros e brinquedos educativos deixar impressões positivas no cérebro de uma pessoa bem entrada na adolescência“.

Também se tomava a sua refeição muito a sério e era abastecido unicamente de forma orgânica, já que seu filho foi desmamado quando tinha três anos de idade. Você sabe, No entanto, que o mel e manteiga de amendoim pode ser mortal, e ter o cuidado de evitar esses e fazer tudo do zero, em vez de colocar esse veneno processado na boca du filho. Enquanto cuida profundamente sobre as realizações e o futuro brilhante de seu filho, que está também é consciente de que a segurança.

Você não quer que qualquer possibilidade de toxoplasmose ou algo pelo estilo, por isso que tem mantido a mão - toalhetes de mão desde o momento em que nasceu, e também se usa um capacete de bicicleta, de cada vez que ia a passear pelo parque, apenas para evitar que ele rachar o crânio.

Você tem estado dando a seu filho, absolutamente o melhor começo de vida, ou você está fazendo algo errado?

A educação moderna é, sem dúvida, fascinante. Nenhuma geração anterior foi tudo de partida para alcançar o sucesso acadêmico de seus flocos de neve muito especiais para esta medida, e nenhuma geração anterior foi tão fragmentada. Moradia acolhedora é normal agora, ao mesmo tempo em que permite que seu filho jogar no parque por sua conta os 10 anos de idade terão Serviços de Proteção Infantil batendo à porta a qualquer momento. Ironicamente, No entanto, as coisas que esta geração de crianças não estão crescendo melhor poderia ser precisamente as coisas que mais estimulam o cérebro.

É hora de trazer de volta a assunção de riscos, jogos bruscos, e as mãos barradas. Este é o por que.

Sim, salto, rastejar na lama, e subir em árvores há 'crescer’ o cérebro

Estudos em ratos mostraram surpreendentemente que o hipocampo de ratos que correm cerca de três milhas em uma roda de correr todos os dias têm aproximadamente o dobro do tamanho do hipocampo que os sedentários possuem. O hipocampo, É claro, é uma região do cérebro que desempenha um papel-chave na aprendizagem.

Poderia ser aplicado o mesmo critério para os seres humanos?

Atualmente, Se. Sabemos que o exercício regular de exercícios aeróbicos faz este tipo de coisas incríveis como promover o crescimento de células do cérebro, o desenvolvimento de novos neurônios, e a plasticidade cerebral, ao mesmo tempo que reduz o risco de perda de memória. As crianças que se dedicam à grande quantidade de atividade física trabalham melhor em tarefas cognitivas, têm um hipocampo maiores, e podem concentrar-se melhor durante mais tempo..

É possível que tenha estado a pensar que se sinta em casa lendo um livro sobre a física quântica é a melhor opção para o seu filho, Mas, É isso, a história é mais complexa.

O fazer com que seus filhos saiam correndo, serão dimensionados de árvores, e saltem em poças enlameados, poderiam ser tão importante para seu sucesso acadêmico, como a leitura diária.

Você quer um cara pronto? Não se esqueça da atividade física

Girar sobre si mesmo, está certo para o seu filho

Todas as crianças gostam de dar voltas, a partir do momento em que começam a andar até bem entrada a idade primária e talvez mais além. (Ou seja, uma vez que você se torna um pai e permite realizar, coisas de crianças tolas de novo, juntamente com seus filhos, que podem ser encontrados com que ainda gostam deles).

Lembro-me de que eu girava em torno de mim mesmo e de minha tia dizia a minha mãe que ela tinha ouvido falar que isso pode ser um sinal de “retardo mental”; algo que eu me lembro claramente o dia de hoje. Caso contrário,, Aparentemente, está mais perto da verdade. O sistema sensorial vestibular, em relação com o ouvido e o mecanismo de controle da atividade interna, é o primeiro a se desenvolver plenamente. Um complexo sistema que permite que o corpo a manter o equilíbrio, sem dúvida requer muita prática. As crianças são naturalmente atraídos para dar voltas, pular na cama, balançar para frente e para trás, e rolar ladeira abaixo por muito boas razões. Em vez de se preocupar se são neuróticos ou que sofrem de atrasos no desenvolvimento, sabe-se que o cérebro do seu filho está fazendo exatamente o que beneficia a maioria neste momento.

Exploração sensorial

Se um adulto aprende a costurar, ou pintar sem fazer um curso, chamamos um autodidata. Quando uma criança tenta tirar sentido do mundo através da exploração da única forma que sabem, Por que tentamos impedi-los? Em algum lugar do meu álbum de família é uma imagem de mim comendo terra – algo que lhe parece familiar a qualquer pai. As crianças exploram de forma natural, com os seus sentidos disponíveis, e que inclui o feedback sensorial de seus pés descalços, mãos e bocas.

Muitos pais – preocupados, sem dúvida, sobre E. Coli e outros desagradáveis – evitam ativamente seus bebês e jovens de explorar o mundo da forma que eles mesmos fizeram. O jogo sensorial é absolutamente crucial para o desenvolvimento normal do cérebro. No entanto, não tem que permitir que a criança possa comer insetos do solo para estimular o seu intelecto. Em vez disso, pode ser:

  • Permita que sua criança possa perder tempo com massinha de modelar (não tóxicas), pintura de dedos, areia ou cinética.
  • Participar em jardinagem com seu filho.
  • Que joguem com seu pudim.
  • Permita que sua criança possa andar descalço ao redor da casa e, talvez, o jardim.
  • Deixe que as crianças explorem as texturas e sabores dos alimentos cozidos e crus, sem maceração, desde logo, como seis meses.

A aversão ao risco constitui um risco, também

Enquanto todos nós queremos manter nossos filhos seguros, os pais do século XXI, com muita freqüência se esquece que permitir que as crianças tomem alguns riscos que lhes encorajamos a desenvolver. Como podem as crianças a aprender a cortar os legumes se os seus pais têm muito medo de que se cortem? Como as crianças podem se tornar escritores competentes se seus pais em segredo sub-editam seus ensaios? Como podem as crianças aprender a funcionar em todo o mundo, se em nenhum momento, é permitido ir a pé para a escola ou as lojas de seu bairro?

A vida é uma bagunça gigante de riscos perpétuos. Um desses riscos, No entanto, é a cultura de aversão ao risco que estamos vivendo na atualidade.

Ao colocar a nossos filhos uma camisa de força microgestión, corremos o risco de bonsai-ção de seu desenvolvimento intelectual e emocional.

Às vezes, as mesmas coisas que fazemos para estimular o cérebro de nossos filhos acabam paralisando o seu desenvolvimento intelectual. Além do ensino acadêmico tradicional, as crianças necessitam de uma atividade física, a exploração sensorial e o risco saudável tomandolo para prosperar. Não tenha medo de permitir que seu filho possa atingir o seu potencial máximo.