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Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

O alto-vendendo de esportes suplementos: 50 Top vendas

Última atualização: 23 Setembro de, 2017
Por:
Início 50 Este ano, best-seller esportes suplementos

Descobrir que suplementos esportivos tomam outras pessoas como você para obter melhores resultados.

Início 50 Mercado internacional mais eficaz e suplementos esportivos vendidos

  • 1 .- Optimum: Padrão-ouro 100% Soro de leite

Suplementos deportivos: Optimum: Gold Standard 100% Whey

 

 

 

Construção do músculo com pó de proteína de soro de leite

24g de proteína de soro de leite com aminoácidos para o crescimento muscular e recuperação

Pontuação de 9.2 sobre 10. Excelente
Objetivo: Construir o músculo
Ingrediente principal: Proteína de soro de leite

 

 

  • 2 .- BPI: MELHOR BCAA

BPI BEST BCAA

Pó de aminoácidos para a recuperação do treinamento

Promove a redução dos níveis de gordura do corpo, aumentar a força, e melhora a reparação muscular

Pontuação de 9.3 sobre 10. Excelente
Objetivo: Construir o músculo
Ingrediente principal: BCAA

 

  • 3 .- Cellucor: C4 Extreme

Suplementos de desporto Cellucor: C4 Extreme

Pós pré-treino, para treinos explosivos

Avançado pré-treino para aumentar a energia, foco e força durante os treinos
Pontuação de 8.6 sobre 10. Excelente
Objetivo: Melhorar a formação
Ingrediente principal: Creatina

 

 

  • 4 .- BSN: Syntha-6

Suplementos esportivos de BSN: Syntha-6

Soro para o pó de proteína de crescimento e recuperação muscular

A proteína que irá ajudá-lo alcançar um aumento de massa muscular magra, para um peso equilibrado, plano de controle

Pontuação de 9.2 sobre 10. Excelente
Objetivo: Construção muscular
Ingrediente principal: Proteína de soro de leite

 

 

  • 5 .- Cellucor: CR-desempenho Whey

Cellucor CR-desempenho Whey esportes suplementos

Proteína de soro de rápida assimilação para construir o músculo
Grande proteína degustação com mínimo de gordura e hidratos de carbono e adição de enzimas digestivas
Pontuação de 9,1 sobre 10. Excelente
Objetivo: Aumentar a massa muscular
Ingrediente principal: Proteína de soro

 

 

 

  • 6 .- MuscleTech: Phase8

Suplementos esportivos da MuscleTech: Phase8

Construção do músculo com proteína em pó mistura

Proteína de liberação sustentada de aminoácidos, e com maiores benefícios para fortalecer os músculos

Pontuação de 9.1 sobre 10. Excelente
Objetivo: Construir o músculo
Ingrediente principal: Proteína de soro de leite

 

 

  • 7 .- Optimum: AmiN.O essencial. Energia

 

Optimum esportes suplementos: AmiN.O essencial. Energia

Pó de aminoácidos para o aumento da energia

Comboio mais longo e mais difícil com foco e energia intensa

Pontuação de 8.8 sobre 10. Excelente
Objetivo: Aumentar a energia
Ingrediente principal: Os aminoácidos

 

 

 

  • 8 .- MusclePharm: Combater o pó

MusclePharm esportes suplementos: Combater o pó

Mistura de pó de proteína para o crescimento muscular

Fortificado com uma variedade de proteínas, para alimentar os músculos por um tempo máximo de 8 horas

Pontuação de 9.2 sobre 10. Excelente
Objetivo: Aumentar o músculo massa
Ingrediente principal: Proteína de soro de leite

 

 

  • 9 .- JYM: JYM pre

JYM esportes suplementos: JYM pre

Poder central prées-escolar
Cientificamente avançados, Tudo-em-um, Fórmula para a melhoria da formação

Pontuação de 9.5 sobre 10. Excelente
Objetivo: Melhorar o desempenho em treinamento
Ingrediente principal: Beta-alanina

 

 

  • 10 .- Optimum: Opti-Men

Optimum esportes suplementos: Opti-Men

Diária multi vitamina pílula para homens-geral da saúde

Mais do que 75 ingredientes ativos e nutrientes essenciais em uma conveniente pílula diariamente

Pontuação de 9.2 sobre 10. Excelente
Objetivo: Saúde masculina
Ingrediente principal: Multivitaminas

 

 

  • 11 .- MuscleTech: Hydroxycut Hardcore próxima Gen

Suplementos deportivos de MuscleTech Hydroxycut Hardcore Next Gen

 

 

 

Lançamento nova geração peso perda cápsula suporte estendido

Cientificamente comprovada a perda de peso mais extrema energia e concentração mental

Pontuação de 9 sobre 10. Excelente
Objetivo: Perder gordura
Ingrediente principal: Extrato de café verde

 

  • 12 .- MusclePharm: Agressão

Suplementos deportivos de MusclePharm: Asalto

Pré-treino em pó para melhorar exercícios
Iniciativa de energia fórmula, Concentração, Força e resistência

Pontuação de 8.4 sobre 10. Excelente
Objetivo: Melhorar a formação
Ingrediente principal: Beta-alanina

 

  • 13 .- BSN: N.O.-Xplode

BSN NO-Xplode

 

 

 

Pre-workout pó para aumento da energia

Avançada creatina pré-treino para bomba adicional e desempenho

Pontuação de 8.9 sobre 10. Excelente
Objetivo: Melhorar a formação
Ingrediente principal: L-arginina

 

  • 14 .- Primeiras esportes: COM-CRET

ProMera esportes esportes suplementos: COM-CRET

Creatina em pó ou cápsula para construção muscular

Creatina para aumento de potência, músculos mais cheios, e melhorar a força

Pontuação de 8.9 sobre 10. Excelente
Objetivo: Construir o músculo
Ingrediente principal: Creatina HCI

 

– Você também estará interessado: Suplemento dietético: Homens vs. Mulheres

– Você também estará interessado: A verdade sobre as bebidas pré-treino e recuperação

 

  • 15 .- Optimum: Padrão-ouro 100% Caseína

Optimum esportes suplementos: Padrão-ouro 100% Caseína

Proteína em pó ideal para usar à noite para construção muscular

Ideal para as refeições e antes de ir para a cama para alimentar os músculos e recuperação de combustível

Pontuação de 8.7 sobre 10. Excelente
Objetivo: Construir o músculo
Ingrediente principal: Caseína proteína Miscelar

 

 

  • 16 .- BSN: AMINOx

BSN esportes suplementos: AMINOx

Pó de pós-treino para uma boa recuperação

Aumentar a força muscular e a recuperação da fadiga muscular

Pontuação de 8.9 sobre 10. Excelente
Objetivo: Recuperação pós-treino
Ingrediente principal: Os aminoácidos

 

  • 17 .- Dymatize: Elite 100% Proteína de soro de leite

Suplementos esportivos da Dymatize: Elite 100% Proteína de soro de leite

Proteína de soro de leite

!25 gramas de proteína, novo sabor melhorado!

Pontuação de 8.5 sobre 10. Excelente
Objetivo: Aumentar o músculo massa
Ingrediente principal: Proteína de soro de leite Isolatada

 

 

  • 18 .- MusclePharm: AMINO1

Esportes MusclePharm suplementos: AMINO1

Resistência e recuperação pós-treino

Aumentar a força e a hidratação para reconstrução muscular

Pontuação de 8.9 sobre 10. Excelente
Objetivo: Construir o músculo
Ingrediente principal: BCAAs

 

 

  • 19 .- Optimum: Pré-escola de padrão-ouro

Ideal Nutrition Gold Standard pré-escolar esportes suplementos

Um digno do nome da pré-escola padrão-ouro

Energia amplificada desencadeada, Foco nítido, e suporta a resistência melhorada

Pontuação de 8.2 sobre 10. Excelente
Objetivo: Melhorar a formação
Ingrediente principal: Monohidrato de creatina

 

 

  • 20 .- MuscleTech: Anarquia

Suplementos esportivos da MuscleTech: Anarquia

Resultados explosivos concentrados pré-treino intenso

Fornece ultra - power Extreme, Foco, e a intensidade no momento em que melhora a potência e força muscular

Pontuação de 9.1 sobre 10. Excelente
Objetivo: Melhorar a formação
Ingrediente principal: Beta-alanina

 

 

  • 21 .- BPI Sports: Melhor creatina

BPI Sports esportes suplementos: Melhor creatina

6 formas avançadas de creatina

Concebido para treinamento de combustível, promover a melhoria dos ganhos musculares e aumentar a força

Pontuação de 9.4 sobre 10. Excelente
Objetivo: Melhorar a formação
Ingrediente principal: Monohidrato de creatina

 

  • 22 .- Optimum: Cápsulas de óleo de peixe

Optimum esportes suplementos: Cápsulas de óleo de peixe

Ômega-3, ácidos graxos essenciais

Suporta a função saudável do coração, Flexibilidade das articulações, e a produção de células

Pontuação de 8.9 sobre 10. Excelente
Objetivo: Saúde e bem-estar
Ingrediente principal: Óleo de peixe

 

 

  • 23 .- Jornada de nutrição: Barras de busca

Busca nutrição esportes suplementos: Barras de busca

Barras de proteína para construção muscular

Bares com glúten proteína de alta qualidade e sem açúcar

Pontuação de 9.6 sobre 10. Excelente
Objetivo: Aumentar o músculo massa
Ingrediente principal: Proteína de soro de leite Isolatada

 

  • 24 .- SciVation: Xtend

SciVation esportes suplementos: Xtend

Entrenamiento de resistência e recuperação de pó

Projetado para construir o músculo, queimar gordura, e a recuperação durante o treinamento

Pontuação de 9 sobre 10. Excelente
Objetivo: Melhorar o desempenho em treinamento
Ingrediente principal: Aminoaciodos

 

  • 25 .- Dymatize: Caseína elite

Suplementos esportivos da Dymatize: Caseína elite

Proteína

!24completo g de proteína de caseína em pó!

Pontuação de 9.2 sobre 10. Excelente
Objetivo: Construção muscular
Ingrediente principal: Proteína de soro de leite

 

 

  • 26 .- NVE Pharma: Empilhador 4

NVE Pharma de suplementos esportivos: Empilhador 4

A queima de gordura mais eficaz

Desenvolvido com os componentes de qualidade mais alta

Pontuação de 9.4 sobre 10. Excelente
Objetivo: Queimar gordura e não reter líquidos
Ingrediente principal: Extrato de chá verde

 

  • 27 .- Optimum: Creatina micronizada em pó

Optimum esportes suplementos: Creatina micronizada em pó

99.9% creatina pura para construção muscular

Creatina sem sabor sem enchimentos ou aditivos para suportar a força e energia

Pontuação de 8.9 sobre 10. Excelente
Objetivo: Turismo de músculo
Ingrediente principal: Creatina Monohdratada

 

 

 

  • 28 .- EVOLUÇÃO DE NUTRIÇÃO: Energia BCAA

Nutrição de evolução esportes suplementos: Energia BCAA

BCAA pó-alimentado o foco para a recuperação

Forma perfeita de energia, Resistência, Reparação muscular e recuperação

Pontuação de 9.6 sobre 10. Excelente
Objetivo: construir o músculo
Ingrediente principal: BCAA

 

 

  • 29 .- Dymatize: ISO-100

Suplementos esportivos da Dymatize: ISO-100

Pura proteína isolada de soro de leite!

Absorção ultra rápida para construir e reparar o músculo

Pontuação de 9,3 sobre 10. Excelente
Objetivo: Aumento em magra massa muscular
Ingrediente principal: Hidrolisado de Proteína de soro de leite

 

 

  • 30 .- Optimum: Gainer pro

Óptima nutrição Pro Gainer esportes suplementos

Pó de proteína do whey para ganhar massa muscular grave

Mais do que 600 calorias e 60 g de proteínas e carboidratos complexos para grandes

Pontuação de 9,0 sobre 10. Excelente
Objetivo: Construção muscular
Ingrediente principal: proteína de soro de leite

 

 

  • 31 .- Optimum: BCAA 1000 Bonés

Optimum esportes suplementos: BCAA 1000 Bonés

Aminoácidos em cápsulas para reparação muscular

Suporte de crescimento muscular magro e reduzir a ruptura muscular

Pontuação de 8,9 sobre 10. Excelente
Objetivo: Construção muscular
Ingrediente principal: BCAAs

 

 

  • CONTINUARÁ A….

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Comments (58)

Estou fazendo pilates uma vez por semana e agora estou adicionando uma vez por semana acuagym, além de propornerme caminhar todos os dias e fazer dieta, já que tenho uns dez quilos a mais, ou um pouco mais e como me disseram destes produtos, mas que nada o queimador de gorduras concentro-me e não tenho nenhuma doença, não tomo nenhum medicamento, gostaria de saber se isso pode ser para o meu consumo, desde já muito obrigado, aguardo a sua resposta.

Adriana, os queimadores de gordura são produtos termogénicos que sua função é ter você, durante todo o dia com o sistema metabólico em atividade, à base de cafeína e diferentes estimuladores. Você pode experimentá-los se você não sofre de nenhum transtorno do seu sistema nervoso, ansiedade, depressão… mas não pense que ao tomá-los, você pode deixar de fazer exercícios e comer tudo o que quiser.
Se você continuar fazendo esses treinos, disminuyes sua ingestão de alimentos (Calorias) e toma um suplemento queimador de gordura, se o que você verá os resultados! 🙂

Muito obrigado pelas dicas, e, obviamente, eu penso continuar com o meu cuidado alimentar e os exercícios, minha pergunta é que deveria se podia fazer, porque eu só quero reforçar esses cuidados, já que me é muito difícil perder peso, mas, por sorte, não tenho nenhum impedimento de saúde, que não me permita tomar.

Okey, não abria problema e, logicamente, te ajudaria, um muito bom é o Staker 4, é forte se nós olhamos para o conteúdo de estimulantes, mas se você vai ajudar.
🙂 Saudações

Olá:
Eu comecei a fazer exercícios pela primeira vez em uma academia. Sempre tentava correr ou fazer exercícios em casa. Agora eu queria tomarmelo mais a sério e levou duas semanas para isso. Eu comecei a tomar C4 para ajudar a minha resistência, força e concentração nos exercícios , mas eu gostaria de usar algum suplemento de proteínas que ajudam a aumentar a minha massa muscular, mas não é de um bom e que pudesse misturar com o C4. Obrigado

Krol, o ideal seria tomar o C4 cerca de 20 minutos antes de começar a treinar e uma boa proteína, para quando terminar o seu treino, aqui você pode ver diferentes marcas de whey protein com muito bons resultados de qualidade, e qualquer uma delas pode preenchê-la com o seu pré-treino, sem qualquer tipo de problemas. Eu me decantaría por Whey Gold Standard, da On, ou por Syntha 6 de Bsn. 😉

Obrigado…. era exatamente o que eu precisava, muito bom trabalho, seu site esta super 10/10

Olá. eu estou fazendo uma boa rotina de exercícios, desde há 30 dias, tentativa primeiro que tudo queimar gordura, principalmente da parte abdominal, então eu quero aumentar minha massa muscular e obter mais energia. recomenda-se que faça esse trabalho em geral.

Ivan, para esse objetivo, o ideal é realizar exercícios de musculação durante cinco dias por semana e três dias quando terminar de fazer os seus exercícios faça exercícios aeróbicos durante 30 minutos. Você pode ajudá-lo com um suplemento queimador de gordura, que te vai ajudar a queimar a gordura que você tem em seu corpo e a estar mais ativo, para os estimulantes que contêm esses produtos. Tudo isso com uma dieta rica em calorias saudáveis, você vai conseguir o que quiser. 😉

Estou fazendo exercício há mais de um mês, quero queimar gordura, que queimador me recomendam poderia me recomendar vários ou os mais eficazes.

Oscar, os queimadores mais vendidos e os que fazem melhor o seu trabalho são: Empilhador 4 de Nve Pharma e o Lipo 6 Black da Nutrex. Tenha em conta que são produtos termogénicos com estimulantes, Okey? Se você sofre de problemas com o sistema nervoso, ansiedade, problemas de coração… melhor do que experimentar algum sem estimulante, Isso sim, são menos eficazes. 🙂

E que opinião têm de Progenex? É boa?

Boa tarde, eu comprei um pro gainer da optimun nutrição para aumentar de tamanho e eu gostaria de saber com que outro suplemento eu posso combinar para obter um melhor resultado. Além compre-me um bcaa da série pro da ON, mas eu não estou muito certo se seria boa combinação

Alexander, é uma boa combinação para usar Bcaa antes do treino e a segunda para não perder musculação, e o gainer para tomar depois do treino, com o fim de ganhar volume. Mas se você necessita de um impulso para levantar peso e dar tudo no gym torne-se com um óxido nítrico pré-treino.

Olá bom, estou fazendo exercício intenso pela manhã, eu gosto de ficar forte, em pouco tempo, por isso tomo nandrol mas eu quero enfiar algo de proteínas, mas eu tenho ansiedade alguém poderia me dizer algo que me satisfaça e que seja muito bom e se note em semanas .obrigado cumprimentos

Bom dia..vou começar o meu treinamento para aumentar minha massa muscular e melhorar a minha saúde..quero fazer uma excelente proteína e quero combinar com creatina, mas não se é muito bom.já que entrenaría a noite e trabajaria dois músculos por dia… Q me aconselha obrigado

Jonatha, aconselho-te a tomar a proteína da marca Optimum, Padrão-ouro 100% Soro de leite. E quanto à creatina, hoje em dia existem produtos melhores que são criados à base de creatina, mas estão combinados com outros compostos que tornam mais eficaz para obter bons resultado, neste caso, recomendo-te um óxido nítrico a marca Cellucor, denominado C4 Extreme.

Olá bom dia!! sabe eu faço ACADEMIA há 6 meses, não consumo nenhum suplemento energético ou protéico apenas tento alimentar o melhor possível, mas os resultados são algo lentos e eu gostaria de testar algum produto que me ajude a aumentar a massa muscular, mas que ao mesmo tempo me da energia suficiente para render. que produtos eu recomendo?

Ulisses, uma combinação que vai bem é a de um pré-treino ou de óxido nítrico para antes do treino, como o seu nome indica,, e uma proteína de soro de leite para depois de seus exercícios. Teste com eles por alguns meses e você verá mudanças.

Nota 😉 Sem uma boa alimentação, não temos nada que fazer

amigo bom dia eu gostaria de começar ajercitarme! mas saber os passos aseguir q suplementos devo tomar q proteínas para começar a ter resultados, pois sou um pouco magro obrigado

Andres, antes de mais nada, você tem que passar para ver uma dieta para aumentar a massa muscular, completá-lo com uma whey protein e combianarla diariamente com exercícios musculares.

desejo comprar

Quais seriam alguns exemplos de preentrenamientos recomendados, o meu objectivo é aumentar a massa e gostaria de carregar mais no gym. Também me podem dizer as diferenças e benefícios de preentranamientos e óxidos nitricos. Obrigado antecipadamente.

Julho, alguns exemplos de suplementos para usar como pré-treino podem ser Jack-3d USB Labs, C4 Extreme da Cellucor, Nox2 de Perfect Nutrition, Dymatize XPand… assim poderia ser até dias e dias diciendote a multidão de este tipo de produtos que podemos encontrar no mercado. A maioria deles vêm compostos por ingredientes que ajudam a manter os melhores treinamentos, promiviendo ou contribuindo com a produção de óxido nítrico, você vai encontrar uma melhora extra de energia., de estimulação e de concentração. A diferença entre ambos os produtos, em suma, são seus compostos, os pré-treinos costumam vir com diferentes tipos de creatinas, estimulantes, entre outros e até mesmo alguns vêm com um % de óxido nítrico. Em troca, o óxido nítrico vai encontrá-lo com outro tipo de componentes tais como L-arginina e L-citrulina, que vão ajudar a aumentar o fluxo de sangue e oxigênio para o músculo esquelético. Veja a última parte deste artigo, onde fazemos uma referência para o óxido nítrico para atletas e fisiculturistas

Dia agradável!
eu tenho quase 1 ano fazendo crosfit e desci um pouco mais de 20 quilos, sigo uma dieta e tomar uma proteína Zero Carb como complemento, eu quero ir um pouco além e abaixar essa última llantita que me resta além de melhorar a minha força e marcar meu corpo, posso misturar um queimador com oxido nítrico para queimar gordura e melhorar o desempenho e força nos meus treinos, ou não é aconselhável? ou recomendação que eu poderia fazer para um melhor resultado?
Obrigado!

Gabriel, teste primeiro a tomar um oxido nítrico para antes do treino e após sua proteína. Passa assim, de algumas semanas para ver como, então, se você quiser, pode incluir o queimador de gorduras, sempre tendo em conta os estimulantes que leva este último com os do óxido nítrico no caso em que os contenha, e controlar o que não se afete negativamente.

Olá, faço exercícios há 4 anos tenho força, mas não posso definir ou aumentar mais massa muscular tenho 19 anos e quero definir meu corpo e aumentar a uns poucos centímetros mais!

olá bom dia muito boa página de comentários …eu comentei eu sou carteiro e, portanto, o meu trabalho é aerobico..além 3 Para 4 vezes por semana, treino e jogo futebol ..gostaria de começar gym, mas me sinto cansado, sem ânimo e ultimamente tenho espasmos musculares … há dois anos eu mantenho meu peso .mido 1.70 e peso 66 quilos ..quero saber o que posso tomar para ter uma boa recuperação ,evitar lesões , resistência e energia e asa vê poder começar o gym para criar e tinificar meus músculos obrigado pela sua resposta

Emiliano, você pode tentar com um bom multi-vitamínico para tomar em jejum, como pode ser Animal Pack da Universal ou Opti-Men ON por algum nombrarte, mas há grande variedade no mercado. E antes de treinar prova Superdrive da Gaspari Nutrition, está dando muito bons resultados, para treinos intensos. Além de trazer uma boa alimentação, fundamental, e sem esquecer que estes produtos são suplementos, não substitutos.

Eu sou novo para isso tenho de treinar 21 anos, meço 1,67 mts e peso 60Kg gostaria que me recomendaras algo para reduzir as llantitas do estômago e algum suplemento que me faça tonificar meu corpo que contenha vitamina e me faça queimar a gordura, agradeço muito sua resposta.

Jackeline, você pode tomar um multivitamínico na manhã ao acordar, como pode ser Opti-Women ON, ou de qualquer produto semelhante, ter uma dieta saudável, equilibrada e praticar esportes. Além disso, pode ajudá-lo com um queimador de gorduras, sempre e quando a sua sensibilidade para os termogénicos seja boa e não afecte o seu sistema nervoso.

Boas noites treinou futebol diário e eu fiz alguns estudos de alto desempenho e disseram-me que tinha que ir 2.5 quilos de gordura e subir 3.5 quilos em massa muscular que tipo de proteína-me recomendam obrigado

Javier, uma proteína com alto nível protéico, baixa em gorduras e hidratos. Será a melhor para atingir os seus objectivos. Você pode tentar com alguma como a 100 % Whey Protein Professional da Scitec Nutrição ou da Elite Whey Protein da Dymatize.

OLÁ,

A MINHA PERGUNTA É: EU APENAS TENHO NO GINÁSIO 2 MESES E QUERO SABER SE JÁ POSSO TOMAR ALGUM TIPO DE PROTEÍNA E CREATINA PARA AUMENTAR A MASSA MUSCULAR E PARA QUE ME AJUDE MEU DESEMPENHO E VER RESULTADOS UM POUCO MAIS RÁPIDO.

E QUE TIPOS DE PROTEÍNA E CREATINA ME RECOMENDAM

Muito obrigado…..Atenciosamente

Samuel, se você quiser, pode tomar as duas coisas, uma proteína que funciona muito bem é a Whey Gold Standard, da On, ou similar, para tomar após os exercícios, e quanto a uma creatina mono-hidratada, para misturar com suco e tomar antes de treinar.

Boa tarde,
Meu objetivo é ganhar massa muscular e perder algo de % gordura. Peso 77,8 e mido 1,84 faço muito esporte combino Bodypump, Spinning e Pilates e faço treino de tonificação 3 dias na semana, não quero tomar muitos suplementos, isto é só tomaria um, mas estou duvidando entre uma proteína ou bcaas, o que eu recomendo,? Obrigado, Atenciosamente.

Fonsi, uma boa proteína com bcaas, que a maioria já trazem alguns aminoácidos em seus componentes. E isso se, cuide de sua alimentação.

Muito Boas!
Eu tenho 43 anos e durante toda minha vida fiz muito esporte. Agora levo 1 mês no ginásio e eu quero levar um pouco a sério. Tento levar uma dieta de “Definição” para um endomorph (45 Proteínas, 30 Carbo e 25 Gordura). Gostaria que me ajudasse com o tema dos suplementos que eu preciso (Proteínas, BCAA…) Quais são os melhores, Como, quando e quanto se deve tomar? Muito obrigado antecipadas.

Mario, com uma boa proteína muito límpia de hidratos, mas não isolada, para depois da sua sessão de treinos vai ir muito bem, e como certamente voynushki perder gordura você precisará fazer bastante aeróbicos, pois adquire cerca de Bcaas para fazer tomadas antes de iniciar o seu cardio e na metade de seus exercícios de cardio. Isto irá ajudá-lo a perder gordura e manter seus músculos.

Muito bom!
Seria uma boa combinação de aminoácidos com creatina? e como deve ser?
Obrigado muito obrigado antecipadamente

Marvin, a combinação não é má, cada produto tem sua função. A maneira de levá-lo depende do produto que você compra e de cada fabricante, o modo de uso se o indicado na placa baixa. Ainda assim, para a creatina existem as fases de manutenção e de carga, enquanto que para os aminoácidos sempre são tomadas por igual.

Boa tarde,
Eu gostaria de saber que proteínas tomar para crescer músculo, mas sem que me saiam espinhas, já que me saem seguido e quando eu tentei tomar proteínas me saem muito mais, sabia que a proteína de soja mas sem que tal funcione. que me podem recomendar.

Muito obrigado!

Fernando Syntha 6 de Bsn, recomendo para casos como o seu, por que é uma das que pode ser eficaz para o que você procura, Mesmo assim, ao ter a possibilidade de comprar tamanhos diferentes de produtos, teste a comprar o mais pequeno e em relação a como você se vá, pois assim você faz.

Olá. Me custa muito gostosas peso e gostaria de ganhar massa muscular, será que é necessário um grande aporte de hidratos para realizar isso acabei. Pode combinar carboidratos e proteínas? ou seja, levando uma boa alimentação acrescentaria um shake de carboidratos no café da manhã e no pré-treino, e para o pós-treino com o shake de proteínas. É uma boa opção?
Cumprimentos e obrigado de antemão

Antonio, se você não tem a opção de trazer uma boa alimentação, como aporte de carboidratos e proteínas para o nosso organismo não está mal pensado. Mas pensa também se seria mais conveniente uma boa dieta para aumentar a massa muscular e suplementar com uma proteína de alta qualidade e um pré-treino específico para fazer esse trabalho. 😉 Outra altenativa que te deixo

olá, eu estive vários anos fazendo musculação, mas não de forma constante, nunca me suplementaba sempre natural e eu tenho uma boa genética nas pernas, mas não nos glúteos há 5 meses estou constante com os pesos fiz dieta há um ano e consiga perder alguns quilos eh tomado bccas e agora tomo Iso 100 dymatize meu objetivo é ganhar mmasa muscular apenas nas pernas yy nádegas, mas reduzir a cintura e por nada, quero aumentar braços e isso que eu posso tomar para me disseram glutamina e continuar as bccas recomiendame marcas por favor

(A), qualquer marca, desde que seja glutamina só é boa, eu recomendo que você experimente com uma glutamina ajinomoto, que é o melhor que você pode encontrar.

muito obrigado conseguire esse tipo de glutamina , diga-me, então, com a proteína e glutamina é o suficiente??? já não tomo bcca

(A), se éstás fazendo cardio, seria interessante continuar com os Bcaas para salvaguardar o músculo, Se não for assim, com a proteína, que já contém os Bcaas) e l-glutamina e deve ir muito bem.

Bom dia

Eu corro de 5 10 km de 2 Para 3 Semana da asa vezes,Mas começando a ir para a Academia só corro na manhã de domingo.
O tipo de volume único ginásio de cardio 30 min e 30 min no total 1 hora de segunda a sexta-feira só à noite-circuito,Agora, no ginásio foi-me dito que você tomo proteína terminando meu exercício e depois do jantar para substituir meu músculo,para todo o exercício eu faço toda semana,Meu objetivo é perder peso ser magro e marcado, Não quero ganhar massa muscular,os amigos me dizem que a proteína vai ganhar peso e crescer um pouco meu músculo, outro amigo que faz máquinas no ginásio me diz que o que eu preciso é apenas aminoácidos em pó que é o suficiente para mim para o que eu faço e eu quero, Minha pergunta é o que eu recomendo? para a minha formação que me não crescem muscular ou peso, o que eu quero é ser leve para executar em um bom ritmo.
Aguardo as suas saudações de pronta resposta!

Dante, para o seu caso, se, é mais interessante tomar aminoácidos. Com os Bcaas, e boa nutrição, vai ter perda de peso (eliminando a gordura), Falamos de você tonificar sem perder músculo que você já tem.

Mas eu recomendo que os ácidos aminados
Diga-me o nome e marca por favor

Papa-Léguas, os Bcaas de Gaspari Nutrition ou o complexo BCAA 2200 Dymatize são boas escolhas.

Olá,
Eu gostaria de aumentar a perna e nádegas e reduzir no abdômen, Estou seco na cintura inferior, mas o aumento da, Eu tenho barriga e embora eu olho fino tenho sem cintura e minhas pernas são finas, Eu vou para a Academia de quatro a cinco dias por semana e não sei nada sobre suplementos. Eu quero saber o que levar, ser o melhor, mais eficaz e confiável para uma mulher. Sou muito pequeno e é minha intenção de me ver sinal, em tons. com belas pernas e abdômen Tom marcado. De acordo com a avaliação, meu percentual de gordura é igual ao músculo massa e meu peso é baixa. Altura: 1.54 m e 48kg, com percentagens de aproximadamente 25%. Qual deve ser minha suplementação e que marca, referências específicas são os melhores resultados no meu caso. Muito obrigado.

Nathamrn, primeiro de tudo eu gostaria que você contemplaras fazer comida agora, e a compare com a dieta das 2500 calorias para aumentar a massa magra, recomendado para você faria as alterações necessárias na sua alimentação e algo parecido com isso sugiro, ajuda com uma proteína de soro de leite, como a proteína do Whey da Dymatize Elite tomar após o treino e, claro, uma combinação de exercícios pelo menos cinco dias por semana para fortalecer os músculos, o que me diz e perder essa gordura da barriga.

Eu não sofro de nenhuma doença Peso aprox 170 libras, eu sou magro xk sou alta único ami eu gostaria de ganhar massa muscular massa ke sugerem-me por favor um ke ses muito bom para ganhar massa muscular, massa também travaajo em construção

Olá.

Eu sou mulher, treino com pesos a diária e faço exercícios aeróbicos duas vezes por semana, ultimamente eu tenho notado que eu parado em relação a ganho de músculo, tomo glutamina, proteína tenho estado a tomar a sintha-6 e a carnivore a experimentei uma vez e eu gosto, mas é bom, que seja a melhor ou qual me aconselham para poder ganhar mais massa muscular em minhas pernas.

Obrigado!!!

TiTa, a ambas as proteínas são boas para o que você quer conseguir, pessoalmente, eu me del chianti a Syntha-6 da BSN. Se continuar a tomar os suplementos, como até agora, levando uma boa dieta como esta e dedicar mais tempo aos seus pés, te garanto que você vai conseguir aumentar a massa em tuas pernas. 😉