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Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Os melhores suplementos para a saúde ocular

A ênfase na importância da visão e dos olhos em si mesmos, é evidente. A visão é um dos nossos sentidos mais importantes, e devemos dar o melhor para protegê-lo, a fim de que possamos tê-lo ao longo de nossa vida.

Os melhores suplementos para a saúde ocular
Os melhores suplementos para a saúde ocular

Nos tempos modernos, No entanto, o perigo de deterioração dos olhos é maior do que nunca. Passamos mais tempo olhando para as telas, que se tornaram parte de nossa vida cotidiana. Tudo isso faz com que nossos olhos se sobre-esforcem e, possivelmente, causar danos.

Para fortalecer nossos olhos e ser capazes de suportar todo o trabalho diário que fazem, devemos proporcionar-lhes as substâncias de que necessitam. Tendo dito isso, um precisa saber quais são essas substâncias e como pode um ingerirlas.

Os suplementos oculares mais importantes

Em primeiro lugar, vem da vitamina A. Ao ser a vitamina mais importante para os nossos olhos, tem muitos papéis benéficos para o seu funcionamento adequado. Ou seja, permite que a visão nocturna e qualquer caso de cegueira noturna indiquem claramente a deficiência de vitamina A. Além disso, ajuda a nossos olhos para regular e equilibrar os níveis de luz, mantendo-os úmidos e protegendo-as de diversas doenças e afecções. Além disso, o mirtilo serve como um excelente complemento natural para a prevenção da cegueira noturna.

Segundo, tomate, a abóbora, os espinafres e as cenouras têm algo em comum. Todos são nutrientes perfeitos para os nossos olhos. Todos eles contêm luteína, uma substância que faz com que nossos olhos sejam mais resistentes às luzes perigosas e os raios do sol, ao mesmo tempo em que atua como proteção contra as quedas e os possíveis problemas musculares oculares.

À medida que a lista continua e você olha para a tela do seu computador tentando informar-se, tenha em conta que os seus olhos, para não ser danificado durante esta atividade, precisam de cromo. Devido a que o nosso corpo não é capaz de produzir este precioso mineral, devemos adicioná-lo como um suplemento e aliviar nossos olhos de toda a exposição ao estresse, que traz para a tela do computador. O selênio também é imprescindível, Desde, além de proteger nossos olhos das cataratas, desencadeia a produção de vitamina E em nosso organismo.

Para concluir, estes são simplesmente vitais se preservar a sua visão e suas funções oculares é a sua prioridade. Valiosos como são, nos beneficiamos de nossos olhos, a tal ponto que fornecer todas as vitaminas, minerais e outros suplementos nutritivos de que precisam para permitir o maravilhoso poder da visão, é o mínimo que podemos fazer.