Pular para o conteúdo
Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Os melhores suplementos para TOC

Última atualização: 14 Setembro de, 2017
Por:
Melhores suplementos para tratar o transtorno obsessivo-compulsivo

O que é TOC?

Transtorno obsessivo-compulsivo ou TOC menor pertence a um grupo de desordens de ansiedade. Aqui as pessoas têm obsessão, compulsões, ou ambos. Obsessões são pensamentos que estão aparecendo contra a nossa vontade, e geralmente eles nos perturbam., Tempo, Por outro lado, compulsões são atos disfuncionais que podem reduzir a ansiedade, Mas eles são persistentes e não fez nenhuma razão racional.

A prevalência do transtorno obsessivo-compulsivo é de aproximadamente 2,3%, o que significa que 3,3 milhões de cidadãos são afetados. Ambos os sexos são igualmente afetados por esta desordem. Muitas pessoas com TOC têm outros problemas psicológicos, como ADD, depressão, algum tipo de fobia e outros. A depressão é o distúrbio mais comum que vem junto com o TOC, O que torna isso difícil de diagnosticar e tratar de PTSD. Os sintomas do TOC podem ser diferentes; por exemplo, Pode ser que o sofrimento constante preocupação vai ter algum tipo de doença, O que é na lavagem de mãos muitas vezes. Pode, também, que sofrimento possa fazer mal qualquer um sem qualquer motivo de preocupação.

Dieta e suplementos para pacientes de TOC

É muito importante que os pacientes comem alimentos saudáveis e dormir. Além disso, Existem muitas ervas úteis e suplementos para as pessoas com TOC.

Triptofano É o aminoácido que é formado de serotonina. Há algumas evidências que a serotonina que reduz os sintomas da ansiedade, e, por conseguinte,, triptofano é muito eficaz em aliviar os sintomas do TOC.

Inositol Também é útil na redução dos sintomas do TOC e estudos confirmaram que os indivíduos que tomaram o inositol por seis semanas se sentiu muito melhores do que aqueles que tomaram um placebo em vez disso.

– Você também estará interessado: Melhores fontes de gorduras saudáveis

– Você também estará interessado: Exercícios para aliviar a dor da ciática do nervo ciático

Erva de São João É uma erva bem conhecida e utilizada para o tratamento de vários problemas psicológicos. Embora, É usado principalmente para o tratamento da depressão, É muito útil em transtornos de ansiedade. Seu segredo está na capacidade de aumentar o nível de serotonina e para reduzir o nível de certos neuropeptídeos que é responsável pelo desenvolvimento de problemas de ansiedade e depressão psicológica.

L-theanine, uma substância que funciona como um calmante, Ele pode ser encontrado no chá verde. Investigações em ratos demonstraram que esta substância pode ser calmantes resultados em termos de atividade do cérebro. Theanine pode passar para o sangue sem muita dificuldade. Esta característica é muito importante, porque desta forma theanine pode ser rápido na criação de ondas alfa do cérebro. Ondas alfa do cérebro são responsáveis para a sensação de relaxamento e tranquilidade. Este efeito calmante de theanine foi confirmado em vários estudos.