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O que você pode fazer sobre a “névoa do cérebro” o que muitas vezes vem com a quimioterapia

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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O que você pode fazer sobre a "névoa cerebral" o que muitas vezes vem com a quimioterapia

Quase todos os que fazem quimioterapia desenvolvem problemas de memória comumente chamados “névoa do cérebro” o “cérebro de quimioterapia”, e a resposta médica é fazê-los entrar para receber tratamento. Um programa de treinamento cerebral em sua casa, você pode salvar os pacientes de uma viagem ao médico.

Quando você está recebendo quimioterapia para o câncer, a última coisa que você quer em seu horário é outra viagem ao médico.

Provavelmente, você está perdendo seu cabelo. Você não tem nenhum apetite, e você está tendo que passar horas no banheiro. Você pode explodir em uma erupção horrível ou feridas na boca, e o contato social mais simples, pode colocar em risco de uma doença mortal. A acrescentar a todos estes problemas que você pode começar a esquecer onde você coloca as suas chaves de casa, ou não poder pagar suas contas, mesmo quando você ainda tem dinheiro no banco, ou esquecendo de tomar os comprimidos que estão lutando contra o câncer.

Se você deixa de saber o seu médico sobre o problema, este lhe remete não só a um oncologista e um radiologista e, provavelmente, um especialista em doenças infecciosas e um cirurgião, o seu médico começa a enviá-lo ao psiquiatra. Só tem que haver uma maneira melhor de lidar com a quimio cérebro.

Inverter a névoa cerebral com BrainHQ

Uma abordagem para reverter a perda de memória induzida pela quimioterapia é um programa de reabilitação mental baseado em web, chamada BrainHQ (anteriormente comercializado como Insight). Em versões gratuitas e assinatura (vinculadas a continuação), BrainHQ fornece exercícios diários que ajudam os usuários a trabalhar em um aspecto da função cerebral. Quarta-feira, por exemplo, são “dia de atendimento”. A versão gratuita do BrainHQ para quarta-feira oferece quatro exercícios de atenção, atenção dividida, rastreador de diana, hawkeye e verificações visuais, e cinco desafios, um desafio cerebral para iniciantes, processamento auditivo mais rápido, melhores fundamentos de memória, eficiência para as tarefas cotidianas e treinamento do cérebro para esportes e jogos.

Em vez de rotular os pacientes de quimioterapia com outra doença, a perda de memória, BrainHQ dá aos usuários a oportunidade de expandir suas habilidades mentais e as formas que encontram úteis e relevantes. Se você não precisa trabalhar em uma habilidade em particular, não tem que fazê-lo. Você não tem que fazer os mesmos exercícios, dia após dia,. Há um programa diferente para cada dia da semana. Mas, como sabemos que o programa funciona?

A forma em que o treinamento cerebral se faz sentir, é o que conta

Uma equipe de pesquisadores filiados à Universidade de Sydney, na Austrália, recrutou 242 pessoas que tinham tido quimioterapia para o câncer e viram um médico sobre problemas de memória. Eles pagaram a metade dos voluntários “tratamento padrão” e a outra metade 15 semanas de BrainHQ. Os voluntários completaram uma ferramenta de auto-avaliação denominada Avaliação Funcional da Função Cognitiva, a Terapia do Câncer. Também foram avaliados para a ansiedade, depressão, e a qualidade percebida da vida no início do programa, Após 15 semanas de intervenção, e seis meses mais tarde.

O uso de BrainHQ durante 15 semanas não resultou em taxas mais baixas de diagnósticos psiquiátricos. Se você estava destinado a uma doença psiquiátrica que exige hospitalização, BrainHQ não seria suficiente para impedir que isso. No entanto, os usuários de BrainHQ tinham níveis mais baixos de ansiedade, depressão e fadiga após 15 semanas no programa, e os benefícios se mantiveram durante pelo menos seis meses. Mesmo depois de já não estavam usando o programa de treino na chuva online, os pacientes do grupo BrainHQ continuaram tendo uma melhor qualidade de vida.

O que mais você pode fazer para combater a névoa cerebral após a quimioterapia?

Em torno da 70 por cento dos pacientes de quimioterapia relatam uma perda de função cognitiva, ou acuidade mental, depois de ter recebido quimioterapia. A maioria dos programas médicos para o tratamento deste tipo de sintomas após a quimioterapia centram-se na ansiedade, a depressão ou fadiga, não ter um melhor cérebro de trabalho. No entanto, a melhora cognitiva, os exercícios que ajudam a pensar com mais clareza, lembrar palavras, locais e datas, e manter-se atualizado com a sua vida diária têm o efeito indireto de aliviar a ansiedade, a depressão e a fadiga ao reduzir os tipos de problemas da vida que fazem com que o tratamento com todos os efeitos secundários da quimioterapia ainda mais difícil.

Uma versão online de BrainHQ é gratuito (e vinculada ao final deste artigo). É um ótimo lugar para começar se você tem névoa cerebral e não quiser começar a tomar medicamentos para a ansiedade, depressão e stress. No entanto, há outras intervenções que também ajudam o cérebro a trabalhar mais eficientemente:

  • Calendários. Só através de um calendário (papel ou por e-mail) ajuda os pacientes de quimioterapia manter-se em dia com os compromissos e tarefas pessoais para que tenham uma maior autoestima, confiança em si mesmos, e um melhor estado de ânimo.
  • A espiritualidade e a religião. Qualquer atividade espiritual, se os resultados individuais ou organizados, em um melhor funcionamento mental e uma melhor qualidade de vida. Os estudos científicos não encontram diferenças entre as diferentes religiões quanto ao seu impacto na qualidade de vida.
  • Andando. Atualmente existe um estudo de andar como um tratamento para as mulheres que sofrem de disfunção cognitiva após a quimioterapia para o câncer de mama. Os primeiros dados confirmam que o caminhar melhora a “Função executiva” (tomada de decisões), a memória verbal, a memória visual, a memória espacial e a auto-estima, e alivia a ansiedade e a depressão. No estudo, se pede às mulheres que andem 10 minutos por dia, cinco dias por semana, e se apegue ao 30 minutos por dia, cinco dias por semana. Os pesquisadores acreditam que andar com um pedômetro dar às mulheres mais satisfação na atividade.
  • A correção da perda de peso obesidade. Nem sempre é uma coisa boa para as pessoas que têm câncer. No entanto, a obesidade interfere com a capacidade do cérebro de usar adiponectina para criar novas vias depois do exercício. Perder peso, sob a orientação de um médico, aumenta a sensibilidade e a adiponectina, que por sua vez ajuda ao hipotálamo criar novas memórias que, por sua vez, aumenta a função cognitiva e a qualidade de vida.
  • Tratar com sucesso o medo. Confrontando medos quando você não tem as ferramentas para lidar com eles não é bom para a sua saúde mental ou a sua capacidade cerebral. No entanto, a eliminação do medo, com o conhecimento e a experiência permite que seu cérebro para preservar as novas vias necessárias para a aprendizagem e a mudança. Obter tanta informação útil possível, obter as respostas que precisa e fazer com que o médico faça o que acha que precisa fazer pode melhorar a sua acuidade mental.

Se você está tendo problemas com a memória a curto prazo, uma das melhores intervenções possíveis é uma caminhada em volta do quarteirão. É claro, o que experimenta como “energético” vai mudar depois de ter tido quimioterapia contra o câncer. Qualquer coisa que o faça mover-se, mesmo se você estiver fora da cama ou fora de sua cadeira, também ajudá-lo com a memória, o julgamento e a velocidade com que se processa a informação. E essas melhorias em seu poder cerebral podem ajudá-lo a evitar as situações que complicam sua vida à medida que se recupera do câncer.