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Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

As melhores aplicativos móveis para a saúde mental e desenvolvimento de crianças e adolescentes

Uma grande percentagem de jovens que busca informação de saúde em dispositivos móveis, o que significa que as aplicações móveis podem ser úteis para melhorar o bem-estar mental de crianças e adolescentes.

As melhores aplicativos móveis para a saúde mental e desenvolvimento de crianças e adolescentes
As melhores aplicativos móveis para a saúde mental e desenvolvimento de crianças e adolescentes

Os problemas de saúde mental, incluindo a ansiedade, depressão e stress, estão aumentando, e não apenas afetam os adultos. Crianças, especialmente adolescentes, também sofrem de transtornos mentais, que aumentam a um ritmo alarmante entre a população jovem.

Ansiedade, o stress e a depressão podem interferir com as atividades diárias de crianças e adolescentes, como a escola ou das relações.
Se bem que a ansiedade ocasional é normal, por exemplo, se a criança / adolescente se sente ansioso antes de um exame ou quando enfrenta um problema na escola, se não desaparece e piora com o tempo, deve ser um sinal de alerta para pais, professores, e prestadores de cuidados de saúde.
O primeiro curso de ação seria visitar um psicólogo ou um conselheiro registrado, especialmente se a criança / adolescente tem ansiedade de moderada a severa.
Às vezes, outros métodos, como o terapia comportamental cognitiva (TCC) ou os recursos de auto-ajuda, podem ser úteis, dependendo da gravidade da afecção.
Muitos desses recursos estão disponíveis como aplicativos móveis, que são mais fáceis de usar, sabendo-se que um grande percentual de crianças e adolescentes usam seus dispositivos móveis, a diária. É claro, muitas destas aplicações requerem um guia de pais e especialistas em cuidados de saúde, como psicólogos ou conselheiros.
Aqui, listamos algumas das melhores aplicações que podem melhorar o bem-estar mental de crianças e adolescentes.

Aplicação MindShift

Aplicação MindShift
Aplicação MindShift

A aplicação MindShift da Associação de transtornos de ansiedade, Columbia Britânica foi projetado para ajudar os adolescentes e adultos jovens a aprender e praticar habilidades de enfrentamento da ansiedade através da orientação e da avaliação com base na terapia cognitivo-comportamental (TCC).
A aplicação fornece uma variedade de métodos para ajudar os adolescentes a compreender a ansiedade e os sintomas, avaliar o seu nível de ansiedade em situações particulares, participar em tarefas de relaxamento, desenvolver padrões de pensamento realistas, e assim por diante.
A aplicação Mindshift é adequada para adolescentes e adultos jovens que experimentam sintomas de ansiedade, de leves a moderados, enquanto que os adolescentes com sintomas de ansiedade mais severos devem recorrer ao tratamento tradicional e procurar ajuda de um profissional de saúde mental.
O aplicativo está disponível de graça no Android e iOS.

A nossa pontuação: 84%
Links: Android , iOS

Aplicação BoosterBuddy

Aplicação BoosterBuddy
Aplicação BoosterBuddy

BoosterBuddy é um aplicativo gratuito para Android e iPhone desenvolvida pela Island Health, uma companhia canadense, com o objetivo de ajudar adolescentes e jovens adultos com depressão, ansiedade, psicose e outros problemas de saúde mental a melhorar sua saúde mental, com a ajuda da gamificação.
Os usuários podem escolher a sua “Amigo”, um personagem de desenho animado (uma raposa, um guaxinim ou um coelho) que nos guia através da aplicação e é utilizado para os registros diários.
Basicamente, o objetivo é despertar para o Amigo que está dormindo, completando missões e ganhando pontos para cada nível.
Uma vez que os usuários tenham ganho 60 pontos, podem usá-los para comprar vários itens e roupas para seu amigo, como chapéus, óculos de sol, correias, etc.
A aplicação BoosterBuddy também inclui lembretes para os usuários que tomam medicamentos ou PRN para a sua condição.

A nossa pontuação: 90%
Links: Android , iOS

Aplicativo Do Project Toe

Aplicativo Do Project Toe
Aplicativo Do Project Toe

Project Toe é uma comunidade de apoio para pessoas que sofrem de ansiedade e depressão.
Permite aos usuários conversar sobre seus problemas com pessoas que os entendem ou utilizar a sua própria experiência para ajudar aqueles que enfrentam problemas semelhantes.
O aplicativo oferece mais de 3000 grupos de apoio entre pares para o stress, ansiedade, depressão, o transtorno de estresse pós-traumático, o abuso e outros problemas.
O aplicativo também permite que os usuários de bate-papo on-line com um terapeuta licenciado por uma tarifa mais baixa.
A aplicação Project Toe está disponível para iOS e Android de graça.

A nossa pontuação: N / Para
Links: Android , iOS

Aplicação What's Up?

What's Up? é um aplicativo gratuito que usa os métodos TCC (terapia comportamental cognitiva) e ATC (aceitação da terapia de compromisso) para ajudar os adolescentes e adultos a lidar com a depressão, ansiedade, a ira, o estresse e outros problemas de saúde mental.
O aplicativo também fornece diário, rastreamento de hábitos positivos e negativos, assim como a comunidade de apoio para ajudar os usuários a lidar com problemas de saúde mental muito mais facilmente.
O aplicativo está disponível para Android e iOS.

A nossa pontuação: N / Para
Links: Android , iOS

Aplicação de Smiling Mind

Aplicação de Smiling Mind
Aplicação de Smiling Mind

Smiling Mind é uma aplicação de meditação e atenção desenvolvida por psicólogos e educadores, para ajudar a equilibrar as vidas das pessoas que sofrem de vários problemas de saúde mental.
O objetivo do aplicativo é ajudar as pessoas, incluindo as crianças, a lidar com a pressão, o estresse e os desafios da vida diária através de uma série de exercícios breves.
A aplicação Smiling Mind é projetada para diferentes grupos de idade, ou seja, 7-11, 12-15, 16-22 e adultos, além de diferentes situações e locais, ou seja, esportes, salas de aula, locais de trabalho, etc.
O aplicativo está disponível de graça no Android e iOS.

 

A nossa pontuação: N / Para
Links: Android , iOS

Aplicação Cypher

Aplicação Cypher
Aplicação Cypher

Cypher, anteriormente conhecido como Silent Secret, é a rede social anónima de igual para igual para dispositivos móveis.
Permite aos usuários compartilhar seus segredos., fornecer ajuda a outros, criar uma rede de parceiros, conectar-se com organizações de suporte com o objetivo final de ser feliz.
Os usuários podem dar ou receber um abraço, um coração ou me2 que são formas de expressar o apoio dentro da rede.
A aplicação Cypher também usa a gamificação que permite que os usuários de cuidar de um animal de estimação virtual que é uma representação visual de sua atividade, ou seja, quanto mais coisas boas fazem, mais felizes se tornam seus animais de estimação.
O aplicativo está disponível de graça no iOS e Android.

A nossa pontuação: N / Para
Links: Android , iOS

Aplicação Qcard

Aplicação Qcard
Aplicação Qcard

A aplicação Qcard foi criado para pessoas que sofrem de lesões cerebrais, distúrbio da função executiva (TFE), transtorno de estresse pós-traumático (ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO), encefalopatia traumática crônica (ETC), A doença de Alzheimer, demência, pessoas idosas ou de qualquer um que luta contra o esquecimento .
A aplicação também pode ser utilizada por crianças e adolescentes com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (ADHD) ou de Transtorno de Déficit de Atenção (TDA), com a orientação e o aconselhamento de seus pais por parte de seus especialistas em saúde mental.
A aplicação Qcard está disponível no Android e iOS grátis (durante 14 dias) e você pode comprar por $ 14.99.

 

A nossa pontuação: N / Para
Links: Android , iOS

Aplicação Camp Discovery for Autism

Aplicação Camp Discovery for Autism
Aplicação Camp Discovery for Autism

Camp Discovery for o Autismo é um aplicativo gratuito de aprendizagem baseada em evidências projetada por especialistas no campo da análise do comportamento aplicada (ABA) para crianças com autismo.
Outras crianças também podem se beneficiar dos processos de ensino, lições e jogos baseados em evidências cuidadosamente desenvolvidos, que incluem Objetos, Partes do corpo, Emoções, Ações, Formas, Letras, Números, Cores e mais.
Aplicativo profissional está disponível para Android e iOS, por sorte de graça.

 

A nossa pontuação: N / Para
Links: Android , iOS

Aplicativo My DPS (Digital Problem Solver)

Aplicativo My DPS (Digital Problem Solver)
Aplicativo My DPS (Digital Problem Solver)

A aplicação My DPS (Digital Problem Solver) é projetado para ajudar as crianças a identificar emoções e estratégias de enfrentamento de uma maneira simples e fácil de seguir.
O aplicativo oferece quatro estratégias de enfrentamento que incluem o diálogo interno positivo, respirações profundas, intervalos de calma e lembretes para manter os pensamentos negativos na cabeça.
My DPS ajuda as crianças quando se sentem entediados, surpreendidos, irritados, chato, felizes, medo, tristes e frustrados.
Meu DPS é talvez a mais adequada para crianças de escola primária, enquanto que as crianças de escola secundária podem considerá-la demasiado simplista.
O aplicativo está disponível de graça no iOS e Android.

A nossa pontuação: N / Para
Links: Android , iOS