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Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

As ervas para perder peso funcionam?

Há ervas medicinais para emagrecer que realmente funcionam. Há também um aglomerado confuso de definições e reclamações que se torna ainda mais confuso, uma mistura de mal-entendidos por parte do público e também, em alguns casos, por parte das agências reguladoras, que tentam manter o público seguro.

As ervas para perder peso funcionam?
As ervas para perder peso funcionam?

A grama de perda de peso que costumávamos ter,, que realmente funcionava, era efedra. Esta erva da China (hesito em chamá-la de grama china porque existe um equívoco comum de que todas as ervas chinesas são iguais, e na verdade há 5.000 ervas chinesas diferentes), contém um par de compostos que estimulam especialmente a taxa metabólica, efedrina e pseudoefedrina. Há quatro compostos mais no piso, que funcionam de forma semelhante. No total, estes seis produtos químicos de efedra estimulam o seu cérebro para que você esteja mais alerta. Aumentam o seu ritmo cardíaco. Constringem os vasos sanguíneos, elevando sua pressão arterial, mas também, enviando mais oxigênio para seu kernel. Relaxam os brônquios, para que possa respirar mais facilmente.

A efedra se tornou muito popular para a perda de peso, porque realmente funcionou, e para os atletas que procuram um impulso antes ou depois de um jogo. Algumas pessoas tomavam chá, que era o método tradicional de usá-lo na China. Algumas pessoas tomaram como um suplemento. Na década de 1990, uma versão excepcionalmente potente da efedra se formulou e comercializado nos mesmos tipos de lojas que vendiam bongs e papéis para hierbajos.

Acontece que estava trabalhando para o American Botanical Council 1995 quando a grama bateu no ventilador, por assim dizer. Um estudante universitário, na Flórida tomou 58 vezes uma dose letal de efedra, em uma tentativa de usar drogas, e houve um tumulto nacional. Houve histórias de capa em muitas das revistas nacionais. Fizemos análises químicas sobre as ajudas alimentares. Demos entrevistas para a revista Newsweek e US News and World Report e o nosso diretor foi a CNN. Tentamos explicar que o problema principal era a morte ocorrida depois de uma overdose extrema do produto, e que o uso normal era seguro. No entanto, houve pedidos para proibir a grama.

A FDA disse naturalmente, e por ser a FDA, apenas oito anos depois, em 2004, se tornou ilegal conter suplementos que contêm efedra.

Há uma aplicação mais rigorosa das leis sobre efedrina, que ainda está disponível se apresenta uma identificação e permite que um empregado de farmácia tire o medicamento de um armário fechado e digite seu nome no cadastro estadual, porque esse é o componente de ervas que você pode usar para fazer metanfetamina

O benefício de usar efedra, ou efedra e cafeína, efedra e aspirina, as fórmulas habituais de produtos, era cerca de duas libras extra (um quilo) ao mês, para as pessoas que fazem dieta e fazendo exercícios. Nem sempre funcionou.

Quando a efedra saiu do mercado, outras ervas saíram para o mercado.

Alguns produtos são baseados em casca de laranja amarga, também conhecido como Citrus aurantium. Isso não é uma laranja regular. É uma laranja “China”, usado mais para sua casca da fruta.

Outros produtos se basearam no extrato de Chá verde, também funciona se você não cancelar os seus efeitos bebem muitos refrigerantes dietéticos ou demasiado café. O extrato de chá verde usado adequadamente pode ajudá-lo a perder um ou dois quilos a mais por mês, se você faz dieta, ou, pelo menos, não ganha tão rápido se não mudar seus hábitos alimentares. Alguns produtos se basearam no que as ervas encontradas em Bryanta, que incluem damiana.

Damiana é uma planta da floresta amazônica. É usado tradicionalmente em poções de amor. Para ter certeza, se você está com tesão o tempo todo e você está fazendo algo sobre isso, você não terá tempo para comer e perder peso. O poder de damiana e as outras ervas Bryanta para perder peso é superestimada. Também não são particularmente perigosos. As perguntas sobre eles são em sua maioria discutíveis, porque o produto não está disponível, De qualquer forma.

Todas as ervas que o produto são aprovados pela FDA indía, A propósito. Não estão regulamentados como drogas. Nunca aparecerão em uma lista de medicamentos porque não são legalmente “drogas”.

No entanto, a história completa sobre Bryanta ilustra uma preocupação válida. Saiba quem está fornecendo sua grama. De vez em quando, há alguns vendedores ambulantes de comprimidos em pequena escala que ligam comprimidos para emagrecer com anfetaminas para que possam tirar o peso. Este tipo de produtos funcionam, mas são ilegais e inseguros.

Também é importante entender que o verdadeiro herói em qualquer história de perda de peso é o nutricionista, não a pílula de dieta.

Você ainda tem que comer menos. Você ainda tem que comer bem. Você ainda tem que fazer exercício. Se você perder peso, fez, não uma pílula. O chá verde com cafeína (quantidades limitadas de cafeína, que já estão no suplemento) pode ajudar um pouco. O extrato de café verde ajuda a queimar calorias de carboidratos, Um pouco, especialmente quando combinado com extrato de girassol. A Garcinia Cambogia também ajuda se você só está diminuindo em geral, mas não se você está tentando perder peso com uma dieta alta em proteínas.

Apenas se concentre no fato de que o trabalho faz, não a pílula. No melhor dos casos, qualquer tipo de ajuda alimentar fará um quilo ou dois de diferença por mês.