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Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

A pílula e a depressão (e outros sintomas desagradáveis)

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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A pílula e a depressão (e outros sintomas desagradáveis)

Muitas mulheres são muito perspicazes em seus sentimentos com relação à contracepção, a maternidade, e parar ou continuar com a pílula.

A parte difícil é compreender o que está acontecendo com as hormonas que o médico não lhe diz. Esta resposta centra-se em explicar as alterações hormonais depois de suspender a contracepção oral e como podem causar depressão real, fadiga, dores de cabeça e mais.

Provavelmente devido aos efeitos cumulativos da produção de estrogênio durante a primeira metade de cada período menstrual (os corpos das mulheres produzem mais estrogênio durante a primeira metade de seus períodos e mais progesterona durante a segunda metade), as mulheres são “férteis”. Não há pontos de corte precisos para este efeito. A tendência geral é, No entanto, mais estrogênio, menos depressão.

Alguns controles de natalidade contêm uma pequena quantidade de estrogênio com uma grande quantidade de progesterona. Algumas pílulas anticoncepcionais contêm apenas progesterona (o “progestina”), sem nenhum estrogênio. Estes anticoncepcionais são usados normalmente, pois a progesterona diz aos ovários da mulher que está grávida, por que não vai ovular, mas não há de estrogênio para causar efeitos secundários, que se encontram em outras versões da pílula.

Isso não significa que a solução é tentar esgotar-se e encontrar um médico que irá colocá-lo no estrogênio (não é uma boa idéia se você está tentando engravidar) ou tomar isoflavonas de soja (mais sobre isso em um momento) ou de outra forma gerir os seus hormônios. Isso é porque demasiado progesterona ou não suficiente estrogênio predispõe as mulheres a depressão, ansiedade e alterações de humor descritos neste tópico.

Sair da pílula, É claro, é uma mudança importante nos equilíbrios hormonais de uma mulher. O uso de um produto, como as isoflavonas de soja causa uma pequena alteração nos equilíbrios hormonais de uma mulher que lhe vai se sentir melhor em alguns dias e pior em outros dias. (O corpo só pode absorver uma quantidade de isoflavonas de soja equivalente a cerca de comer 15 gramas de soja por dia.) A maioria das isoflavonas nunca entram no sistema.

É impossível fazer uma recomendação geral para todas as mulheres com relação às ervas modificadoras de estrogênio, porque mulheres diferentes têm diferentes respostas em termos de fertilidade. No entanto, há coisas que se podem fazer sobre os sintomas de sair da pílula.

  • Muitas mulheres obtêm bons resultados de tomar magnésio suplementar. É importante entender que o magnésio é o elemento ativo no leite de magnésia, e muito magnésio é laxante. No entanto, 400 Para 600 mg / dia, de preferência em duas ou três doses, ajuda o sistema nervoso central a “atenuar” sua produção de produtos químicos para a dor. Há o sonho mais fácil. Em geral, reduz (Mas não elimina) ansiedade. Pode ajudar a reduzir a gravidade de dor de cabeça enxaqueca.
  • Óleo de prímula é útil para algumas mulheres, mas sua ação principal é a luta contra a inflamação. É melhor para controlar a dor de seios jornal e o inchaço que é para a gestão de outros sintomas. O ensaio clínico que obteve os melhores resultados utilizou um produto chamado Femicomfort, que combina óleo de prímula, vitamina B6 e vitamina E.
  • Os médicos geralmente não se atrevem a sugerir que os sintomas pós-pílula são “fase crônica”, mas o fato é que uma das teorias de trabalho é que se reforçam socialmente. Realmente ajuda a estar perto das pessoas simpáticas e evitar as dores de cabeça.
  • Os desejos de açúcar são reais e são impulsionados por mudanças hormonais. O açúcar ajuda a que o aminoácido triptofano atravessar a barreira hemato-encefálica para que o cérebro possa usá-lo para produzir serotonina, que, por sua vez, está relacionada com todos os sintomas de desaparecer da pílula. Em vez de dar os desejos de açúcar, pode ser útil comer tomates, bananas e nozes, uma porção por dia (que fornecem serotonina real em quantidades elevadas o suficiente para marcar a diferença em como você se sente), e para obter algumas proteínas, mas não muito. Coma uma porção de alimentos com proteínas em cada refeição para obter todos os aminoácidos que seu corpo precisa, mas não tanto que outros aminoácidos “ejetam” o triptofano.