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Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

A ira pode ser uma doença, mas isso não significa que você tem que ser uma enfermeira

Última atualização: 12 Junho de, 2017
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A ira pode ser uma doença, mas isso não significa que você tem que ser uma enfermeira

Não é fácil viver com uma pessoa irritada. A ira, agressão, o abuso, a hostilidade e a criminalidade absoluta, muitas vezes vão ao longo de maus temperamentos crônicos. A raiva inadequada e crônica costuma ter uma causa que pode ser mais ou menos fácil de corrigir.

Uma das causas mais comuns de estar com raiva o tempo todo, ou explosivamente irritado com pequenos estressores, é o abuso de substâncias.

Os alcoólicos, os viciados em metanfetamina, os usuários de esteróides anabolizantes e até mesmo as pessoas que fumam muita maconha podem tender a “explorar” em pequenas coisas, porque o seu uso de drogas contribuiu para prejudicar o seu senso de auto-controle. Algumas drogas de rua podem causar alucinações e delírios que geram uma ameaça invisível (e irracional) para a qual a resposta é a violência.

De alguma forma, é mais fácil lidar com um problema de drogas que algumas das outras causas da ira crônica. Pelo menos você tem um objetivo. Mantêm-se as drogas fora de sua vida, ou se saem das suas. No entanto, outras causas de ira não são tão facilmente objetivadas.

Algumas pessoas que estão com raiva o tempo todo sofrem de distúrbios de apego. É quase como se você pudesse dizer “Não sabe quem te ama, Baby”. São tão inseguros que eles vão aceitar comida ou abrigo ou sexo ou drogas de quase qualquer pessoa, e tendem a voar quando alguém se interpõe em seu caminho. Esses tipos de problemas geralmente se originam na infância e tomam terapia a longo prazo para tratar. Se associam a truques em você e fica louco quando você não faz o que ele ou ela exige, isso pode ser parte do problema.

As pessoas que são “Pegajosa” e irritada, muitas vezes têm distúrbios limite da personalidade. Alguém que tem uma personalidade limite não está realmente louco. Podem ter excelentes habilidades sociais. Podem ser inteligentes. Têm algo a oferecer em suas relações.

O problema do transtorno de personalidade borderline é que a pessoa que o tem, tem um profundo e penetrante medo de ficar sozinho. Eles farão tudo o que tenham que fazer para evitar o abandono, até mesmo explodir em você, se lhe assusta ou imediatamente pedir desculpas, se tira das cordas de simpatia.

Esse transtorno geralmente resulta do abandono real da infância e resulta em um abandono real da vida adulta, mas por razões completamente diferentes. As pessoas que desenvolvem este padrão de comportamento, muitas vezes são deusa (excessivamente dramáticas) e impulsivas. Podem ser terríveis maus condutores. Podem comprar e fazer coisas por capricho,. Se apaixonar à primeira vista e, em seguida, fazer todo o possível para manter o relacionamento, não importa o “fora” que estavam em sua escolha.

Em torno da 10 por cento das pessoas que têm esta condição se suicidam. Os que vivem até os 35 anos ou mais se tornam menos impulsivos, embora o medo do abandono persiste. O transtorno de personalidade borderline não pode ser tratado com medicamentos, embora geralmente ajuda da terapia intensiva.

Algumas pessoas que têm problemas de ira sofrem de transtorno bipolar. Quando estão em sua fase maníaca, podem nem mesmo perceber que estão bebendo ou fumando maconha como automedicação. Da mesma forma, quando estão em sua fase deprimida, podem não se dar conta de que a cocaína ou metanfetamina que estão usando são também a sua forma de farmácia-se a si mesmos. O problema é que, além do custo e da criminalidade de conseguir drogas, as drogas de rua são imprevisíveis, e as subidas podem saltar mais e as baixas podem cair mais baixo. O transtorno bipolar não é administrável, na maioria dos casos, sem ajuda profissional e medicação.

O transtornos de estresse pós-traumático (ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO) também estão associados comumente com a violência ou a necessidade de manter os impulsos violentos dentro e a ira. O stress pós-traumático acontece depois que a gente está exposto a morte real, ameaças de morte, crime violento, guerra, eventos destrutivos (como uma guerra ou tempestades extremas), violação sexual, doença ou lesão grave.

O PTSD não é uma doença completamente física. Em geral, as glândulas supra-renais “queimam” com um stress prolongado para que haja uma fadiga constante. A parte do cérebro que processa as experiências mais novas e felizes, o hipocampo, na verdade se encolhe. A parte do cérebro que gera medo e agressão, a amígdala, torna-se mais ativa. As pessoas que têm transtorno de estresse pós-traumático tentam evitar qualquer coisa que lembra de seu trauma, e”tem medo” quando essas lembranças são inevitáveis. Frequentemente são imprudentes, auto-destrutivos e hipervigilantes. Para as pessoas que amam e vivem com eles, a experiência pode ser como andar sobre cascas de ovos. Em torno da 20 por cento dos veteranos militares têm PTSD; A doença é ainda mais comum em países que sofreram violência prolongada.

Em termos gerais, se você sente que está andando sobre cascas de ovos o tempo todo, que tem que agir de forma antinatural para evitar que alguém em sua vida que você ficar com raiva ou se tornar violento com você, está em um relacionamento disfuncional.
Você pode escolher permanecer nessa relação porque ama seu marido ou seu amigo ou membro da família, mas pode sofrer tensão traumática, também.

Há vários níveis de coisas que você tem que fazer se alguém próximo a você tem problemas de raiva:

  • Se há alguma história de violência para você, deixe a relação. Ser atingido uma vez é demais. Ouvir uma tiragem abusiva e degradante é demais. Pode ser muito, muito difícil deixar um casal abusiva, especialmente se você tem filhos. No entanto, a tolerância zero é essencial para todos os interessados.
  • Se há alguma indicação de auto-dano por a pessoa com quem está tentando, obtenha ajuda de emergência. Não é bom deixar que alguém beba a si mesmo não somente um estado de estupor, mas intoxicação por álcool. Não é bom deixar que alguém se atirar em si mesmo. Não é bom deixar que alguém corte a si mesmo. Isto também pode ser muito difícil, mas você deve obter ajuda profissional. Chame os serviços de emergência se necessário.
  • Dar-se conta de que alguém que está com raiva, geralmente, também tem um sentido impróprio de confiança em si mesmo. Não é apenas que provavelmente vão tentar culpar você. Também é mais provável que experimentem coisas que realmente não são uma boa idéia, como acertá-lo, quebrar posses ou gritar com as crianças.
  • Perceber que você não é um cativo emocional de seu parceiro. Soa (e é) trivial, mas é verdade que você não pode parar de pássaros pousar em sua cabeça, mas pode parar de um ninho em seu cabelo. Compreender e perdoar o seu parceiro com raiva libera as emoções negativas. No entanto, não os livra. Têm que se libertar, e você pode ou não pode querer esperar para isso.

Seu parceiro não pode superar a ira sem desenvolver a sua própria compaixão por você. O mais amigável que você pode fazer por eles é insistir em que sejam amáveis contigo.