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Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Ir trabalhar é bom para você

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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Ir trabalhar é bom para você

¿Podría comenzar a rellenar una solicitud de trabajo junto con su solicitud de retiro? Um trabalho significativo tem consequências positivas para a sua saúde.

Não há dúvida de que a cultura sempre activa de muitos postos de trabalho, desde a popularização dos smartphones, é a fonte principal da fadiga crônica e o esgotamento do trabalho. Mas o problema fundamental não está funcionando, é a necessidade de ter uma ocupação significativa.

Los puestos de trabajo benefician a nuestra identidad

Os trabalhos são uma parte integrante da nossa vida quotidiana. Em muitos casos, até mesmo os nossos nomes refletem os trabalhos de nossos antepassados, se se trata de um padeiro Inglês, um Ferraro italiano (ferreiro), ou uma Reister alemão (o cara que cuidou dos cavalos para o calvário). Em muitos dos países mais ricos do mundo onde é possível aos 60 anos, 55 anos, o incluso antes la jubilación, muchas personas prefieren definirse por su trabajo. Em uma pesquisa realizada em 2014, o 55 por ciento de los encuestados informaron de que sus trabajos eran muy importantes para su propia identidad, esse número sobe para 70 por cento entre os graduados da universidade.

O que é diferente sobre o trabalho no mundo moderno? Antes do século XX, nossas identidades determinam nosso trabalho. Se você nasceu em uma família de padeiros ou fazendeiros, o mais provável era que levasse a cabo os mesmos trabalhos que os seus antepassados. No século XXI, No entanto, é mais frequentemente o caso que o seu trabalho determina sua identidade, já que as pessoas deriva cada vez mais longe de suas famílias.

O efeito do estresse do desemprego vai além da questão financeira

As ciências sociais e de saúde pública têm documentado os efeitos de não ter nenhum trabalho em absoluto, com considerável detalhe. Quando as pessoas perdem seus postos de trabalho, em geral perdem o contato diário com muitos de seus amigos. Deixam de ser uma parte da cultura de sua empresa ou seu grupo de habilidades. Muitas vezes não têm o dinheiro que precisam para manter-se atualizado com os temas de saúde, e sua capacidade de fornecer alimento e abrigo para suas famílias e podem chegar a ser tênues. Ansiedade, depressão e stress relacionados com doenças como a pressão arterial elevada se transformam em comum.

Os aposentados mais afortunados não experimentam estresse financeiro quando se retiram, e não são apreciavelmente mais em risco de condições relacionadas com o stress, como a hipertensão e insônia. No entanto, depois de alguns 10 anos de retiro para qualquer idade, a inatividade toma um pedágio. Os aposentados e pessoas cronicamente desocupadas têm:

  • Menos probabilidades de ser capaz de andar uma milha (um pouco menos de 2 km) sem descansar.
  • Menos probabilidades de ser capaz de subir três lances de escadas sem descansar.
  • Menos provável que seja capaz de inclinar-se para as atividades diárias de higiene pessoal, como fazer a cama, lavar o rosto, e a limpeza pessoal depois de usar o banheiro.
  • Menos provável que seja capaz de curvar-se para calçar meias e sapatos de união.
  • Menos provável que seja capaz de levar um peso de 20 libras (aproximadamente 10 kg) ou mais.
  • Menos probabilidades de ser capaz de realizar movimentos detalhados com os dedos, por exemplo, para descascar uma maçã, ou para usar uma chave de fenda.

Mesmo se o seu trabalho consistia em sentar em uma mesa ou atrás de um computador, não ter um emprego, geralmente, resulta na deterioração das capacidades físicas básicas. E mesmo se o seu trabalho consistia no trabalho físico, por cada año de seguir trabajando, o risco a longo prazo de desenvolver demência diminui em um 3 por cento.

Trabalho para viver, não apenas para ganhar a vida

Não é apenas o trabalho que ajuda os idosos a manter a sua saúde. Estar trabajando en un trabajo tiene un propósito. Mas como é que se pode reconhecer um trabalho que se adapte ao seu “chamada”, assim como a geração de receitas que você precisa para pagar suas contas?

O tipo de trabalho que faz a diferença na sua saúde, é provável que tenha pelo menos uma, de preferência mais, as seguintes funcionalidades:

  • Não é tudo sobre você. Pelo menos alguns aspectos de seu trabalho devem ser transcendentes, ou seja, deve haver alguma maneira de que você sabe que seu trabalho faz a diferença para o grande público ou para o mundo em geral. Qualquer trabalho pode ser transcendente. Pesquisadores da Escola de Administração do MIT Sloan entrevistou um catador de lixo que informou que sua “ponto de viragem” se producía todos los días cuando descargaba su camión en una planta de materiales reciclables. Un sacerdote informó de sus buenas sensaciones cuando fue capaz de reunir a su Iglesia para restaurar su santuario. Um mestre falou de sua alegria ao ver os alunos com problemas de graduação.
  • Nem tudo é felicidade. O trabalho significativo é pungente, não eufórico. Haverá bons e maus momentos, mas os tempos ruins são apenas parte da história. Puramente o trabalho divertido, geralmente, não é significativo. Um gerente que mantém seus funcionários comprometidos, felizes, produtivos, por lo general encuentra su trabajo significativo, pero por lo general no encuentran su trabajo fácil.
  • Trabalhos significativos têm seus altos e baixos. Haverá momentos de realização, quando se poderia dizer “eu me sinto como uma estrela do rock”. Não pode haver longos períodos de tédio, que se consegue devido a que os máximos se sentem tão bem.
  • As pessoas que têm trabalhos significativos tomam um momento para refletir sobre a conclusão das tarefas principais. Um chef toma um momento para admirar o prato antes de servir. Um pintor de casa, se vê na parede, no teto ou uma cerca concluída. La recolección de basura antes mencionada se mira en el espejo retrovisor de las calles limpias.
  • Trabalhos significativos são pessoais. Seu trabalho contribui para o sucesso da empresa.

Por outro lado, há gerentes que podem estragar um trabalho significativo e o seu benefício para a saúde. Aqui é como reconhecer as situações de emprego que não contribuirão para o seu bem-estar.

  • Trabalhos significativos não enfatizam os benefícios de fundo em detrimento da qualidade do trabalho.
  • Trabalhos significativos não requerem funcionários a fazer coisas que consideram contraproducentes, ou simplesmente burras.
  • Trabalhos significativos que não envolvem o trabalho pesado. Su jefe le da algo que tenga sentido para que usted pueda hacer.
  • Trabalhos significativos não têm gerentes inadequados. Se você está constantemente tendo que refazer o trabalho, pois as instruções que lhe deram, foram considerados ruins, não tem um trabalho significativo.
  • Trabalhos significativos não têm empregados por sentado. Se o chefe não sabe seu nome ou não diz oi, a cada manhã, é provável que não tenha um trabalho significativo.
  • Trabalhos significativos não colocam os funcionários em risco de dano físico ou emocional. Si los empleadores no toman las precauciones necesarias para la seguridad y tampoco protegen a su compañeros de trabajo emocionalmente inestables o clientes con los que no tienen ningún margen para la acción, você não tem um trabalho significativo.

Qualquer que seja a aposentadoria saudável, não é um momento apenas para sentar-se e ver a televisão. Se você tem o luxo financeiro de trabalho, onde se aprecia, escolha um trabalho significativo. Alongar sua vida, e dar-lhe qualidade de vida.