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Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Hipnose para deixar de fumar e parar de vícios – A hipnose como tratamento da dependência

A hipnose é um estado de espírito que permite uma maior abertura para as sugestões: um estado de relaxamento profundo que faz com que a mente possa se concentrar em um problema específico ou resultado desejado e ouvir sugestões hipnóticas sobre como lidar com o problema.

Hipnose para deixar de fumar e parar de vícios - A hipnose como tratamento da dependência
Hipnose para deixar de fumar e parar de vícios – A hipnose como tratamento da dependência

O que é a hipnose?

As sugestões hipnóticas neste caso podem vir do hipnotizador ou hipnotista, ou podem vir do próprio sujeito, que então se chama autohipnosis. Funciona abrindo o subconsciente e excluindo o censor da consciência, que sempre filtra, edite e julga o conteúdo permitida a mente.

Ao contrário do que se costuma pensar a hipnose como uma forma de sonho, a pesquisa mais recente mostra que, na realidade, é um estado de maior abordagem com maior susceptibilidade à sugestão e diminuição da consciência dos arredores.

A hipnose não faz com que a gente perca o controle ou se render ao hipnotizador; O hipnotizador guia o sujeito em uma forma para a recuperação que escolhem, eles mesmos,. A maioria das pessoas pode ser hipnotizado, já que a hipnose é um estado natural da mente que se chega quando se acede a sua parte subconsciente do cérebro.

A hipnose como tratamento da dependência

Há várias motivações diferentes para os viciados em ficar viciados. A hipnose pode dirigir-se a a maioria deles. Os viciados costumam usar o vício, tornaram-se viciados para escapar de uma vida que é considerado insuportável sem o vício, de qualquer abuso de substâncias, álcool, jogos, porno, sexo ou até mesmo o trabalho. O vício também traz prazer ao viciado, embora para muitos viciados isso é mais uma motivação para o início da ladeira escorregadia no vício que o mantém no vício, já que muitos viciados sentem culpa e vergonha em torno de seu vício. Baixa auto-estima é a consequência que perpetua o círculo vicioso de usar o vício para fugir da vida insuportável. Há também um aspecto físico para a adição de substâncias e a abstinência pode causar graves, em alguns casos (especialmente com o vício do álcool) sintomas de abstinência.

A hipnose para parar os vícios de funcionar por reforço positivo da convicção de que a vida é possível sem o vício, seja abuso de substâncias, jogos, pornô ou qualquer muleta que o indivíduo usa para escapar de uma vida. Coloca uma sugestão na mente do viciado para parar com a auto-sabotagem e tratar os problemas de diferentes maneiras novas. Também pode melhorar a auto-estima. A hipnose também pode ajudar com os sintomas físicos da abstinência de drogas, mas um programa de desintoxicação supervisionado medicamente pode ser necessário.

Hipnose para deixar de fumar

Existem basicamente duas maneiras de usar a hipnose para deixar de fumar: a autohipnosis e passado por um hipnotista certificado. Um hipnotista certificado é alguém que já tenha passado pelas aulas e passou provas a hipnose. Um hipnotista certificado também tem que ter um diploma avançado em uma profissão médica como a psicologia, medicina, enfermagem, psiquiatria ou odontologia. A escolha de um hipnotista certificado assegura que o seu tratamento é feito por alguém que sabe o que estão fazendo e que vai receber o melhor cuidado para o seu dinheiro.

Como funciona a hipnose a fumar muito? Por que fuma em primeiro lugar? Há algumas razões para fumar que funcionam contra você quando você tenta parar de fumar à antiga: esta o aspecto físico, você é viciado em nicotina. Você pode corrigir isso com um patch de nicotina ou goma. No entanto, você tem o patch em seu braço e ainda sente o desejo de cigarros. Isto não pode ser tudo. Também há razões psicológicas e isto é onde a hipnose pode ser mais eficaz.

Razão psicológica # 1: Como um bebê que aprendeu através de uma grande quantidade de repetição que ter algo colocado na boca, como uma garrafa ou a chupeta, distrai o que lhe incomoda e você pode relaxar e depois dormir. Como adulto esta resposta ainda trabalha: você é forçado para fora e toma um cigarro. Se você tenta parar de fumar, coloca comida na sua boca, em vez de fumar, ganhe muito peso e ainda tem desejos para um fumo.

Razão psicológica # 2: fumar é um reflexo condicionado, o exemplo mais conhecido de um reflexo condicionado é o cão de Pavlov: o cão aprendeu que soar uma campainha significa que você o alimenta e depois de algumas repetições vai começar a salivar mesmo ao ouvir o sino. Alguns proprietários do gato sabem que o som do abridor elétrico ou a porta do refrigerador pode fazer a mesma coisa para o seu gato.

É possível que se tenha subconscientemente condicionado para almejar um cigarro, porque ele sempre fuma em certas situações. Você fuma depois de uma refeição, quando você dirige um carro, bebendo uma xícara de café. Ao tentar deixar de fumar, qualquer uma destas situações se lembrar inconscientemente fumar e desencadeiam um grande desejo por um cigarro. A hipnose pode criar uma imagem em sua mente onde você pode substituir o relaxamento e o prazer que derivam de fumar com outra coisa, pode ajudá-lo a obter o relaxamento de um disparador diferente e você pode até mesmo colocar uma associação negativa com os cigarros em sua mente. A hipnose também pode quebrar a associação de fumar com certas situações e, portanto, quebrar o seu reflexo condicionado que desencadeia a vontade nessas situações. Uma vez que estas duas poderosas motivações para fumar já se foram, você utilizou com sucesso a hipnose para deixar de fumar e deixar de fumar para sempre será uma meta a seu alcance.