É seguro comer nozes durante a gravidez?

As alergias alimentares estão por todas as partes, o que parece. Os frutos secos são uma das principais preocupações. Algumas mulheres grávidas se perguntam se é seguro deixar os frutos secos por completo para prevenir o desenvolvimento de alergias (a nozes, ou, talvez, até mesmo no caso de o feto pode ter uma reacção alérgica.

É seguro comer nozes durante a gravidez?
É seguro comer nozes durante a gravidez?

Neste caso É melhor evitar as nozes, enquanto você está esperando, ou são um aperitivo inócuo e nutritivo para você?

Comer frutos secos, se um dos pais do bebê é alérgico

Quando um dos pais de uma pessoa tem alergias alimentares, têm uma probabilidade de 40 por cento de ser alérgico a alguma coisa ou de outro tipo a si mesmos. Obviamente, as mulheres grávidas que são alérgicas às porcas não serão tentados a consumir.

A Academia de Pediatria costumava dizer simplesmente que, se o pai ou qualquer um de seus filhos mais velhos são alérgicas ao amendoim (são tecnicamente leguminosos, por certo) e as nozes da árvore, uma mulher grávida não deve consumir essas coisas em absoluto. Essa recomendação se aposentou em 2008 devido à falta de evidências de que a exposição às porcas durante a gravidez pode estar associado a uma alergia a nozes mais tarde em sua vida. Tenha em conta que as alergias específicas não são hereditárias. Se você ou seu parceiro têm alergias, a criança pode herdar a sensibilidade às alergias, mas não é muito provável que seja alérgico a mesma coisa. Se você é alérgico a nozes, a criança pode vir a ser alérgico a algo completamente diferente, como o leite, os gatos ou os ácaros do pó.

Pesquisadores dinamarqueses: o consumo de nozes pode reduzir o risco de alergia

Um estudo publicado em junho mostrou que o consumo de frutos secos durante a gravidez diminui o risco de alergias a amendoim e nozes da árvore para os 16 meses de idade, assim como o risco de asma alérgica. A equipa de investigação seguiu 101,045 gravidez dinamarqueses. As mulheres que participaram lhes fizeram perguntas sobre seus hábitos alimentares em dois pontos durante sua gravidez. Eles foram contatados novamente quando seus filhos tinham seis meses de idade, 18 meses de idade, e sete anos de idade. Os pares de mãe e bebê foram seguidos além disso, através do sistema de saúde, usando seus números de seguro nacional (assustador, o verdade? Esperemos que os investigadores receberam a permissão dos familiares). Gostaria de saber sobre o resultado? Muitas pessoas especulam que o consumo de frutos secos durante a gravidez de alguma forma faz com que a criança seja mais sensíveis a alergias. Caso contrário, é lógico, quando você pensa sobre isso, Você não é esse tipo de como funcionam as vacinas? Desde o amendoim, que são um alérgeno mais graves para muitas pessoas, são uma leguminosa, a equipa de investigação danes separa a investigação sobre o consumo de amendoim e as taxas de alergia a partir de dados recolhidos sobre os frutos secos. Quanto ao amendoim, descobriram que:

  • Os filhos de mães que tinham amendoins, pelo menos, uma vez por semana durante a gravidez eram menos propensos a ter um diagnóstico de asma aos 18 meses de idade. O consumo de amendoim durante a maternidade mais elevada foi associada com uma probabilidade ainda menor de asma nessa idade.
  • Quando se observaram os mesmos crianças aos sete anos, as crianças cujas mães tinham sido consumidores de amendoim durante a gravidez eram um 34 por cento menos chances de ter um diagnóstico de asma.
  • Não se encontrou associação entre o consumo e outras alergias a amendoim durante a gravidez.
  • Os achados de outros frutos secos foram semelhantes. O consumo de frutos secos durante a gravidez, estava relacionado com um menor risco de asma aos 18 meses. Aos sete anos, esta diferença reduziu-se significativamente estatística. As crianças cujas mães consumiram uma variedade de nozes foram regularmente durante a gravidez, no entanto, descobriu que eles tinham um risco 20 por cento menor de desenvolver outras alergias.

Por que você deve comer frutos secos durante a gravidez?

Você Está convencido de que os amendoins e frutos secos não são perigosos, e podem diminuir o risco de asma e alergias relacionadas? Aguarde até que ouça acerca de outros benefícios de comer frutos secos, e se dá.

  • As nozes contêm grande quantidade de antioxidantes, que são realmente benéficos durante a gravidez.
  • Os frutos secos são ricos em gordura e baixa em gorduras saturadas. Os ácidos graxos poliinsaturados reduz o colesterol ruim.
  • Os frutos secos são uma grande fonte de proteínas, especialmente se você é vegetariano e grávida. Eles fazem grandes sanduíches para qualquer pessoa, e que podem ser adicionadas a saladas e refeições.
  • Magnésio, ferro, zinco e ácido fólico, são todos os nutrientes de que o feto em desenvolvimento realmente precisa. Todos eles são encontrados em nozes (em diferentes quantidades).
  • Para os homens, a ingestão de nozes conduz a um melhor contagem de esperma.