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Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Como é chato estar no momento presente?

30 Outubro, 2017

Você acha que estar no momento presente não tem do drama da ansiedade? Descubra o que cria a vitalidade e a alegria de estar no momento presente.

É chato estar no momento presente
É chato estar no momento presente

Eu estava trabalhando com Rosa por algumas semanas, com relação a sua ansiedade. Ela tinha vivido a maior parte de sua vida com uma ansiedade muito intensa e agora, para o 43 anos atrás, queria sentir um pouco de paz interior.

Na sessão anterior tínhamos trabalhado sobre o fato de que a sua ansiedade, muitas vezes, é causada por sua voz crítica ferida que, muitas vezes, fica obcecado com o passado, Então “deve” ter dito ou feito de outra forma, e projeta para o futuro com pensamentos sobre tudo coisas ruins que poderiam passar. Sugeri que realizá-lo ser mais consciente: permanecer mais no momento presente, escolher ser consciente de seus sentimentos e a orientação de seu eu superior, assim como o que acontece ao seu redor.

“Rosa, como foi esta semana para ficar mais no presente?”

“Eu acho que eu fiz bem. Não estava tão ansiosa, mas descubro que estar no presente é chato”.

O chato! Isso é o que experimento quando estou no momento presente!

O problema era que Rosa nunca havia cultivado suas paixões, seus dons e talentos, as coisas que a alegrarían. E nunca cultivou a sua conexão espiritual: conexão com o amor, a alegria e a criatividade. E nunca tinha passado muito tempo em gratidão, por isso que eu nunca tinha experimentado, a vitalidade e a plenitude de coração, que vem com gratidão. Para ela, depois de todo o drama da ansiedade, estar presente lhe fez sentir-se vazia e sem graça,.

Quando eu estou no momento presente, o momento é cheia de luz, alegria, liberdade, vitalidade e uma profusão de idéias criativas que resultam de minhas paixões e meu senso de propósito. O Espírito enche o meu coração com tanto amor que eu acredito que meu coração vai explodir com ele! É tudo menos chato!

Rosa tinha passado a sua vida, entregando-se a outras pessoas, em vez de satisfazer a si mesma, assim que tinha pouca idéia sobre o que lhe traria alegria.

“Rosa, por favor entra, respira seus sentimentos. Pergunte a sua criança interior que você gostaria de fazer no próximo fim-de-semana”.

“Eu sei exatamente o que você quer fazer. Quer ir esquiar e quer que procure uma classe de cerâmica”.

“Faz quanto tempo que você estava esquiando?”

“Ah, passaram pelo menos 10 anos atrás. Eu tenho uma voz dentro de mim que me segue dizendo que é muito caro”.

“Quanto tempo você já quis aprender a fazer vasilhas?”

“Desde a escola secundária”

“Rosa, há despesas que você possa cortar para ter o dinheiro para esqui e aprender a macerar?”

“Sim, o que há, mas a minha voz crítica diz-me que fazer essas coisas é novos pontos”

Rosa tinha estado controlando as coisas que a alegrarían por muitos anos, assim, quando esteve presente no momento, não havia sensação de vitalidade e criatividade.

Trabalhei com Rosa para começar a ouvir a sua voz mais alta em lugar de sua voz crítica e controlador. Demorou algumas semanas, mas, finalmente, foi a esquiar e começou uma aula de cerâmica. Ela começou a sentir um pouco de vitalidade, pela primeira vez em sua vida. Enquanto continuava abrindo suas paixões, um novo sentido de propósito começou a emergir. Rosa tinha estado preso em um trabalho que a deixou sem trabalho, mas não era o trabalho que lhe apasionaba. O que ela sabia que tinha muito talento para o design de interiores. Gostava de criar belos interiores, e o que eu tinha feito por ela e por seus amigos durante anos, mas nunca profissionalmente.

Ao abrir a sua paixão e senso de propósito, e a sua voz mais alta, com gratidão e com uma intenção de aprender, ganhou coragem para fazer o trabalho que sempre quis fazer.

Agora, estar presente, já não é chato para Rosa. Agora, sente a alegria de sintonizar o seu fluxo criativo e apoiar os outros na criação de belos ambientes que alimentarem suas almas.

C. Michaud, Inf., PhD., é residente em psiquiatria e estudante de doutoramento em ciências biomédicas da Universidade de Montreal. Uma de suas principais campos de estudo é o fenômeno da violência entre as pessoas com transtornos mentais. Professora associada na Escola de Enfermagem da Universidade de Sherbrooke. É pesquisadora regular do Grupo de Pesquisa Universitário em Quebec ciência de enfermagem (GRIISIQ).