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Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

O vínculo entre a suplementação de cálcio e o risco cardiovascular

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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O vínculo entre a suplementação de cálcio e o risco cardiovascular

Um amplo estudo recente demonstrou que os suplementos de cálcio, com ou sem adição de vitamina D, não mostra um aumento significativo no risco de eventos cardiovasculares.

Anteriormente pensava-se que os suplementos de cálcio aumentava a incidência de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais em pessoas que usam estes suplementos. Os testes para confirmar ou negar estes resultados não foram conclusivos, tornar-se algum tempo.

Um amplo estudo, levado a cabo nos dados obtidos a partir de Partir no Reino Unido com mais de 500.000 homens e mulheres entre as idades de 40-69 anos, foi apresentado pela Unidade de Epidemiologia do MRC curso de vida da Universidade de Southampton. Observou-Se que a administração de suplementos de cálcio – com ou sem agregação ou a combinação de vitamina D – não causa nenhum aumento no risco de mortalidade associado com eventos cardiovasculares, tais como ataques de coração e acidentes vasculares cerebrais. Isso era verdade independentemente da idade, o uso de medicamentos ou se os pacientes tiveram problemas cardiovasculares pré-exisistentes ou não.

Isto é especialmente significativa, já que a gestão da osteoporose inclui o uso de suplementos de cálcio e vitamina D para ajudar a melhorar a densidade óssea dos pacientes. Dado que a osteoporose pode aumentar a incidência de complicações cardiovasculares, especialmente em mulheres, seria muito importante determinar se os medicamentos usados para lidar com este problema aumentando ou não o desenvolvimento de complicações indesejadas.

A implicação clínica deste estudo sugerem, então, que a prescrição de suplementos de cálcio, com ou sem vitamina D, acrescentou, seria segura em pacientes e não está associada com o desenvolvimento ou aumento do risco de complicações cardiovasculares.

Os suplementos de cálcio e vitamina D

O corpo precisa de cálcio e vitamina D, com o fim de construir e manter os ossos saudáveis. O material ósseo para se decompor, absorvido pelo corpo e o material de osso novo é produzido para servir como um substituto, um processo conhecido como substituição ósseo. Como os seres humanos envelhecem, a substituição do osso tende a diminuir, o que significa que mais osso para se decompor do que é substituído. Isso pode dar origem a doenças como a osteoporose.

As outras vantagens essenciais de cálcio incluem a assistência e a melhora da função dos músculos, o coração e o sistema nervoso. Existe alguma evidência de que o cálcio ajuda a proteger contra problemas como a diabetes, o câncer e pressão arterial elevada, mas não é definitivo.

O cálcio não é produzida pelo corpo humano e, portanto, há que tomá-lo no meio de outras fontes. Estes podem incluir o seguinte:

  • Mais comumente, o cálcio é encontrado em produtos lácteos, como o queijo, o iogurte e o leite.
  • Peixes com espinhos moles e comestíveis, como o salmão e as sardinhas em lata.
  • Vegetais de folhas escuras, como a couve e o brócolis.
  • Bebidas fortificadas com cálcio e alimentos, como alguns cereais e sumos de fruta, substitutos do leite e dos produtos de soja.

A vitamina D é importante no processo de substituição de medula óssea, já que a sua função é agir como o “cimento” que une o cálcio, a fim de produzir uma matriz de osso adequado.

A vitamina D é produzida pelo organismo com uma adequada exposição ao sol da pele. Também se pode encontrar em fontes alimentícias tais como as gemas de ovos e o salmão enlatado.

Os suplementos de cálcio podem interagir com certos medicamentos, o mais importante dos quais é a tiroxina, que é utilizado para tratar uma tiróide (Hipotireoidismo). Com o fim de evitar a interação entre estes medicamentos, geralmente sugere tomar esses suplementos, pelo menos, 4 horas de diferença.

Osteoporose: Sinais, Fatores de risco, Prevenção de

Definição

A osteoporose ocorre devido à diminuição da produção de osso, juntamente com o aumento da reabsorção óssea, resulta em ossos frágeis e uma maior incidência de sustentar fraturas patológicas.

A maioria dos pacientes de alto risco que podem desenvolver osteoporose são mulheres asiáticas ou brancas, em particular aquelas que são pós-menopáusicas.

Sinais e sintomas

Geralmente não há sinais e sintomas associados com as primeiras etapas da osteoporose, mas uma vez que os ossos se enfraquecem e tornam-se quebradiços, em seguida, os pacientes começam a desenvolver as seguintes questões:

  • Dor nas costas pode ser causada por uma fratura de vértebra (e).
  • Uma postura encurvada.
  • A perda de altitude durante um período relativamente curto de tempo.
  • A fratura de um osso, que ocorre mais facilmente do que o esperado. Os ossos mais afetados são a coluna vertebral, as bonecas e os quadris.

Fatores de risco associados

Muitos fatores de risco para a osteoporose existem, e estes podem dividir-se em reversíveis e fatores irreversíveis, fatores hormonais, fatores da dieta e o uso de certos medicamentos.

Fatores reversíveis

  • O uso de produtos de tabaco.
  • O uso excessivo de álcool, que é definido como o consumo regular de mais de 2 bebidas por dia.
  • Um estilo de vida sedentário.

Fatores irreversíveis

  • Como você mencionou, sendo uma fêmea asiática ou caucasiana.
  • Ser uma pessoa mais.
  • Ter uma história familiar de parentes de primeiro grau (mãe, pai ou irmão) que sejam ou tenham sido diagnosticadas com osteoporose, especialmente se tinha produzido uma fratura patológica.
  • Pequena contextura física, pois há menos massa óssea presente.

Os fatores hormonais

  • Situações em que os níveis de estrogênio e testosterona foram reduzidos em mulheres e homens, respectivamente.
  • O hipertireoidismo provoca um excesso de tiroxina, que pode resultar no aumento da perda óssea devido a que a taxa metabólica aumenta.
  • A paratiróide hiperativa e / ou das glândulas supra-renais.

Fatores dietéticos

  • A falta de toda a vida da ingestão de cálcio.
  • Os transtornos da alimentação, tais como anorexia, pode reduzir os níveis de hormônios sexuais e, portanto, resultar na perda de massa óssea.
  • A cirurgia gastrointestinal, onde uma diminuição no tamanho do estômago ou a retirada de uma parte do intestino delgado pode resultar na diminuição da absorção de nutrientes.

Medicamentos

  • O uso a longo prazo de esteróides interfere com o processo de substituição ósseo.
  • Outros medicamentos associados com a osteoporose podem incluir as necessárias para gerir convulsões, câncer, refluxo gástrico e rejeição de transplantes de órgãos.

Prevenção de

A melhor maneira de prevenir o desenvolvimento de osteoporose é concentrar-se nos fatores reversíveis associadas à osteoporose, especialmente se os pacientes pertencentes ao grupo de alto risco. Isto significa que os pacientes devem se abster de fumar e consumir álcool em excesso, bem como aumentar a sua ingestão dietética de cálcio e aumentar a atividade física através da realização de exercícios aeróbicos.

Os pacientes que sofrem de osteoposis devem tentar evitar as quedas, seguindo estas sugestões:

  • O uso de sapatos de salto baixo, que cura com sola antiderrapante.
  • Retire qualquer tapetes soltos e cabos elétricos, que possam fazê-la escorregar ou tropeçar. As superfícies escorregadias também devem ser tratados adequadamente por meio da colocação de tapetes antiderrapantes.
  • Preparar os quartos para que estejam acesas, também, de modo que os obstáculos podem ser visualizados e, assim, evitar, com o fim de prevenir as quedas.
  • A instalação de barras de roupa no interior e exterior das casas de banho e chuveiros.
  • Certifique-se de que a cama é colocada adequadamente, a fim de ser capaz de entrar e sair dele sem nenhuma dificuldade.