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Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

O Índice de Massa Corporal ideal para tentar engravidar

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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O Índice de Massa Corporal ideal para tentar engravidar

O desejo de tentar ter um bebê abre todo o tipo de perguntas novas. Trabalhar sobre uma melhor saúde é um dos passos mais comuns que os casais tomam. O que acontece com o seu peso? Qual é o índice de massa corporal ideal para tentar engravidar?

Por que se preocupar com o seu peso?

A maioria das pessoas acham que o seu peso flutua ao menos um pouco, ao longo de suas vidas. É possível passar por períodos em que você tem baixo peso, e os períodos onde se encontra com um pouco de excesso de peso. De qualquer, é possível que tenha problemas com o baixo peso, excesso de peso ou à obesidade, ao longo de sua vida. Todos sabemos que o excesso de peso não é o melhor galpão, e que deve ser combatido com o baixo peso também. Mas tem um peso que não é ideal para a sua altura influencia suas chances de engravidar?

Os estudos mostraram que as mulheres obesas (algo que também poderiam ser considerados como forma excesso de peso) têm distúrbios ovulatorios com mais freqüência do que aqueles que estão em um peso saudável. Se você é obeso, é possível que não possa ovular, ou pode ser que não ovule regularmente. No entanto, mesmo as mulheres têm apenas um ligeiro excesso de peso podem ser sub-fértil. Isso significa que você ainda tem uma chance justa de conceber de forma natural, sem a necessidade de alterar seus pesos, mas que suas chances são um pouco mais baixas. As mulheres que têm baixo peso podem ter problemas com a ovulação também.

O que é IMC?

IMC significa Índice de Massa Corporal. Calcular o IMC de uma pessoa é a forma mais rápida, fácil e barata de descobrir a quantidade de gordura corporal que têm. Existem outros métodos mais confiáveis e também mais caro e intrusiva. Você não terá que estar sujeito a menos que você saiba que está muito gordo. Um índice de massa corporal saudável situa-se entre 18,5 e 24,9. Se estiver abaixo disso, você tem baixo peso. Se você tem um IMC mais alto, Você está com sobrepeso. Um IMC de 30 ou mais faz com que seja obeso. Você pode ir a seu médico se você quer que seu peso seja avaliado antes de tentar engravidar, mas também se pode calcular o seu índice de massa corporal em casa com bastante facilidade.

A fórmula depende de se você está usando medidas métricas ou imperiais: o peso em quilogramas dividido pela altura em centímetros, ao quadrado de peso em quilos dividido pela altura em polegadas… Se você não tem vontade de fazer seus próprios cálculos, você pode encontrar um monte de calculadoras de IMC de graça na Internet. Como sempre que se saiba a sua altura e peso atual, você saberá que o seu índice de massa corporal dentro de pouco tempo. O índice de massa corporal ideal para conceber é qualquer IMC dentro da faixa “normal” (Também conhecido como “peso saudável“). Se você achar que você está na extremidade inferior da escala, ou na extremidade superior, poderia melhorar sua saúde e suas chances de engravidar trabalhando em seu peso. As pessoas com excesso de peso pode tentar fazer mais exercício e uma dieta, mas também poderia beneficiar-se de consultar um nutricionista ou nutricionista. As mulheres que têm baixo peso, também devem consultar um profissional da medicina, especialmente se você não tem certeza por que tem baixo peso.

A perda de peso antes de tentar engravidar

Muitas mulheres lutam contra a perda de peso ou com falta de peso e tentam ganhar ou perder. Por conseguinte, O que você pode fazer para livrar-se ou aumentar esses quilos e atingir um índice de massa corporal ideal? E você Deve esperar até que você perca ou ganhe peso, antes de dar o passo de tentar engravidar? As respostas a essas perguntas são muito individuais. Uma coisa vai para todas as mulheres nesta situação, No entanto, é bom ver o seu médico de família para uma consulta individual. Cada pessoa que quer tentar engravidar (homens e mulheres), o ideal seria ter um check-up de saúde antes de ir para a concepção. Esta nomeação se vê em coisas como a pressão arterial, doenças sexualmente transmissíveis, e a qualidade da dieta.

Durante esta citação, também pode-se pedir conselho sobre como e com que rapidez se deve perder peso e se deve atrasar seus planos de TTC até que obtenha seu peso saudável. Estar em seu peso saudável, não só é bom para você, mas também para o seu bebê, uma vez que se planejam. O excesso de peso ou obesidade significa que você tem um maior risco de certas complicações da gravidez, diabetes gestacional ou dor nas costas. As mulheres que engravidam quando são obesos ou com excesso de peso devem saber que a investigação tem demonstrado que é seguro que possa levar um plano para perder peso através de uma dieta saudável durante a gravidez. Isso é tudo o que vamos dizer de alimentação e exercício, as conferências sobre ser saudável aqui são inúteis e condescendente. Estive em mais de uma e, sobretudo, ouvem-se comentários rudes e sorrateiramente sobre o peso. Em suma, você só tem que saber que se precisa de ajuda, de fato é que há que procurá-la, e nós estamos aqui para ajudá-lo no que estiver em nossas mãos. 😉