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Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

A dor crônica nas costas em L5 / S1 não é “normal”

12 Junho de, 2018

O 80% da população na maioria dos países desenvolvidos tem pelo menos uma rodada de dor lombar e debilitante, pelo menos uma vez na vida. Entre o 10 e o 15 por cento da população, tem problemas na região lombar que se repetem uma e outra vez ao longo de sua vida adolescente e adulta. Muitas pessoas têm problemas nas costas que se originam da articulação lumbosacra, que é onde o quinto disco lombar inferior encontra-se com o primeiro disco sacro da coluna vertebral, L5 / S1.

A dor crônica nas costas em L5 / S1 não é "normal"
A dor crônica nas costas em L5 / S1 não é “normal”

Em linguagem simples, esta é a parte da parte inferior das costas, onde os ramos da coluna mudam a pelve e as pernas. Na verdade, esta estrutura não é uma única “articulação”. Inclui um disco entre a coluna lombar e sacra, e duas articulações facetarias (também conhecidas como articulações cigogafísicas) que orientam o movimento de uma parte da coluna vertebral.

Muitas coisas podem dar errado com esta parte da coluna vertebral. O disco pode herniarse. Quando isso acontece, o conteúdo interno do disco se estica e toca o nervo adjacente. Esta condição é conhecida como o disco herniado lombar.

Ou o disco em si mesmo pode levar. Esta condição é conhecida como doença degenerativa do disco lombar ou DDL. Outra possibilidade comum é que as articulações facetarias se fracturen para que não possam sustentar o disco lombar em seu lugar. Desliza sobre o disco sacro em uma condição conhecida como a espondilolistese ístmica L5-S1. Esta parte da coluna vertebral também pode ficar danificado devido a estenose, estreitamento ou artrite degenerativa.

A medula espinhal não se estende para baixo na coluna lombar. Não há perigo de paralisia quando esta parte da coluna vertebral está danificada. Por outro lado, não há fim para a dor que pode ser gerada pelos danos a esta parte da coluna vertebral. No entanto, isso não significa que só porque a sua parte inferior das costas está te matando, não tem uma condição potencialmente séria. Às vezes, você não deve tentar receber atenção para a dor em casa, e você precisa ver um médico imediatamente:

  • Os problemas repentinos do intestino ou da bexiga, quer seja a incapacidade para “ir” ou a incapacidade para suportá-lo, que aparecem de repente, podem ser um sinal de um problema de saúde urgente.
  • A dor nas costas intenso junto com a dor de estômago de modo que não possa levantar-se também é um sinal potencial de uma condição médica de emergência.
  • A fraqueza nas pernas com problemas no controle do intestino ou da bexiga também é um sinal para ir ao médico de imediato.

No entanto, a dor crônica da parte inferior das costas pode ser tratada de várias maneiras em casa:

  • Receber o alívio da dor de acordo com o prescrito. Se você precisa de mais alívio da dor, consulte o mesmo médico para pedir uma mudança em sua receita. Evite tomar muito Tylenol (acetominofeno) para evitar danos no fígado.
  • A massagem de pontos profundos (acupressão) é útil para controlar a dor, mas não vai curar seus problemas nas costas.
  • O tratamento de acupuntura estilo de movimento (que recebe acupuntura durante o exercício) é usado em alguns centros de tratamento asiáticos.
  • São necessários cerca de dois meses de exercício domiciliar constante para restaurar a força e amplitude de movimento na zona lombar. Não pode voltar a fazer os exercícios de novo e esperar melhorar. A consistência é a chave. O seu médico pode dar-lhe os exercícios específicos que você precisa fazer.
  • É possível que precise de uma sessão com um fisioterapeuta ou um treinador.
  • É possível que seu médico prescreve uma máquina de biorretroalimentación que lhe indique quando ele está se movendo de maneira que respalde a recuperação de sua volta.
  • A terapia baseada em dispositivos, o uso de uma máquina de exercícios como o sistema Davi Spine Concept, é bem sucedida, aproximadamente, 75 por cento do tempo. Estas máquinas encontram-se em academias de ginástica bem equipada. Não deve tentar elaborar a sua própria rotina no computador ordinário de ginásio, a menos que você seja um fisioterapeuta ou um personal trainer.
  • Se você está se exercitando bem o suficiente para trabalhar e não se deram exercícios específicos para fortalecer as costas, faça o exercício com uma bola suíça e com bandas elásticas em vez de com as máquinas, pelo menos no início. Faça exercícios leves com o mínimo de esforço até que esteja seguro de poder fazer exercícios sem causar dor.
  • Se você pratica esportes de contato, voltar ao jogo antes que uma lesão em qualquer outro lugar em seu corpo aumente seu risco de lesão na parte inferior das costas. O problema é que não podes responder a um golpe, um pontapé ou de um combate rápido o suficiente para evitar o stress em sua coluna vertebral. Uma primeira lesão tende a levar a uma segunda ou uma terceira.

Se há boas notícias sobre a dor lombar e todas as afecções que se analisam aqui, é que, geralmente, eventualmente desaparecem, mesmo sem tratamento, se você pode evitar ferir costas outra vez. Pode levar semanas, meses ou até um ou dois anos, mas quase todos, finalmente, melhoram.

Dr. Manuel Silva terminou sua especialização em neurocirurgia em Portugal. Interessa-Se pela experiência da cc, o tratamento dos tumores cerebrais, e radiologia intervencionista. Adquiriu experiência operacional significativa que se faz sob a supervisão e orientação dos moradores da terceira idade.