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Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Dor de cabeça durante os movimentos intestinais

Se você tiver uma dor de cabeça repentina e insuportável depois de defecar, é muito provável que sofra de uma classe de dores de cabeça chamados “dor de cabeça por esforço”.

Dor de cabeça durante os movimentos intestinais
Dor de cabeça durante os movimentos intestinais

Este tipo de dor de cabeça acontece depois que a pessoa realiza uma atividade física extenuante como levantar pesos, nadar ou correr. Também pode ser gerado pelas atividades diárias, como fezes, espirros e tosse. A dor de cabeça repentina depois de defecar é bastante comum, especialmente se a pessoa se esforça durante a defecação. Por conseguinte, é mais comum em indivíduos constipados.

A dor geralmente é intensa e latejante na natureza e pode durar de dois minutos a até dois dias. O paciente pode ter que dormir por um tempo. Na maioria dos pacientes, geralmente desaparece depois de cinco a dez minutos.

O que pode causar essa dor de cabeça?

Ao longo dos anos, foram concebidas várias teorias para explicar o mecanismo de dor de cabeça, mas a teoria mais popular é que todas estas atividades extenuantes, incluindo as fezes, aumentam a pressão intra-abdominal e intratorácica. Isto dá como resultado uma diminuição do retorno venoso ao coração direito e um aumento da pressão venosa. Este aumento da pressão venosa reduz a drenagem de líquido cefalorraquidiano do cérebro. Isso eventualmente conduz a um aumento transitório da pressão intracraniana ou, em palavras simples, a maior pressão dentro da cabeça. A pressão sobre o cérebro e as fibras nervosas, posteriormente, causa uma dor de cabeça intensa e insuportável.

O que fazer?

Sem dúvida é uma condição muito dolorosa e, às vezes, pode afetar gravemente a qualidade de vida. Felizmente, geralmente é benigno e pode lidar facilmente com algumas mudanças simples no estilo de vida e medicamentos.

Mudanças no estilo de vida

Se tem uma dor de cabeça após a defecação, isso provavelmente significa que você está estreñido ou tem muita pressão. Aqui há algumas mudanças no estilo de vida que você pode fazer para diminuir este sintoma.

  • Coma alimentos que tenham um alto teor de fibras, como frutas e legumes frescos. Este é o melhor remédio para amolecer as fezes e controlar a prisão de ventre. Os suplementos de fibra também são úteis.
  • Evite os alimentos e bebidas processados, especialmente a comida rápida. O conteúdo destes alimentos realmente afeta o desempenho do seu intestino.
  • Beba muito e muita água, especialmente antes e durante as refeições.
  • Calcule os seus movimentos corretamente. Isso pode soar ridículo para alguns de vocês,, mas é realmente eficaz. Nosso sistema gastrointestinal realmente tem uma boa memória e nós podemos treiná-lo facilmente. Tente defecar todas as noites e todas as manhãs.
  • Não te esforces muito. Deixe que as fezes passem naturalmente pelos movimentos água e os nutrientes do intestino e com muito pouca contribuição ao esforço.
  • Este é um remédio incomum e a maioria dos médicos não podem dizer. Os banheiros de estilo de cócoras ou os vasos sanitários índios demonstraram ser muito eficazes para algumas pessoas. Quando se põe de cócoras durante uma evacuação intestinal em vez de se sentar em um assento, o reto se endireita e se alinha mais com o canal anal. Isso resulta em uma passagem mais fácil de fezes.

Medicação

Se todos estes remédios não aliviam a dor de cabeça debilitante, você deve consultar um médico. Inicialmente, dar-lhe um laxante para o tratamento de prisão de ventre, que é a causa da maioria dos casos. Se você ainda não há alívio, irá receitar um medicamento contra a enxaqueca como indometacina, sumatriptano ou propranolol. Estes são medicamentos de prescrição e só devem ser tomados após o conselho do médico.