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Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Diferenças entre os esteróides anabólicos e a creatina

A creatina e os esteróides anabolizantes são suplementos inevitáveis quando se trata de musculação profissional, mas muitos fisiculturistas amadores também os usam para conseguir melhores resultados. Embora ambos contribuem para aumentar a massa muscular e a força, são substâncias muito diferentes, com mecanismos de ação e efeitos colaterais completamente diferentes. Aqui discutimos algumas das principais diferenças destes suplementos.

Diferenças entre os esteróides anabólicos e a creatina
Diferenças entre os esteróides anabólicos e a creatina

Mecanismo de ação

A creatina, que normalmente ocorre no corpo humano e representa uma das formas em que o corpo humano armazena energia. Os depósitos de creatina se encontram principalmente nos músculos e no cérebro. A energia se mobiliza de forma muito fácil e rápida a partir da creatina e é utilizado para repor a principal fonte de energia que as células humanas utilizados para o seu funcionamento ( adenosina trifosfato – ATP ).

A quantidade natural de creatina no corpo é limitada, e pode aumentar significativamente através da administração de suplementos. Isso fornece mais recursos de energia e a capacidade de fazer exercícios com maior intensidade e por uma maior duração.

Por outro lado, os esteróides anabolizantes são análogos do hormônio sexual masculino testosterona e expressam a sua ação, unindo-se a receptores específicos localizados dentro das células humanas. Ao fazer isso, promovem a criação de moléculas complexas, como as proteínas, que são os componentes mais importantes dos músculos. Em combinação com o exercício, os esteróides anabolizantes podem proporcionar crescimento muscular em uma medida que não é possível alcançar apenas através do exercício.

Tipos e formas de administração

A creatina é mais comumente presente em suplementos na forma de mono-hidrato de creatina, já que aumenta a sua biodisponibilidade. A maioria dos fabricantes oferecem pós de creatina, que pode ser diluído em água ou qualquer outro fluido. Os esteróides anabolizantes podem ser tomadas por via oral, mas podem também ser injectado por via subcutânea (logo abaixo da pele). Muitos pensavam que a administração oral de esteróides é mais segura, Mas isso não é verdade. Tudo o que é tomado por via oral, deve passar pelo fígado e, Por conseguinte, estes suplementos podem causar dano hepático. A administração subcutânea evita que os esteróides passam pelo fígado, por isso que esta é uma abordagem mais seguro.

Efeitos sobre a construção muscular

Os efeitos da creatina na construção muscular não estão garantidos com apenas tomar o suplemento. É muito importante que o treinamento com pesos se realize para aumentar a massa muscular. A creatina fornece apenas uma maior capacidade de energia para ajudá-lo a manter-se ao dia com um treino mais intenso.

Por outro lado, os estudos demonstraram que os esteróides anabolizantes aumentam a massa muscular, mesmo sem exercício. É claro, não se podem alcançar resultados significativos, sem um plano de treino dedicado. A combinação de esteróides anabolizantes e exercício é a maneira mais rápida e segura de desenvolver massa muscular. Tenha em conta que se tem excesso de peso, os esteróides anabolizantes não irão ajudá-lo a perder gordura extra. Na verdade, Como disse acima, os esteróides aumentaram a produção de moléculas mais complexas, incluídas as gorduras.

Preocupações de segurança

Quando se trata de questões de segurança, podemos dizer que a creatina tem pouco ou nenhum efeito prejudicial em pessoas saudáveis. Seus efeitos colaterais incluem náuseas, dor de estômago, cãibras musculares, mas estes são todos temporários e desaparecem depois de deixar o suplemento.

Os esteróides anabólicos são hormônios essência, o que resulta em um grande impacto em muitos processos fisiológicos no organismo humano. A ingestão prolongada de análogos de testosterona diminui a produção endógena de testosterona nos testículos, o que pode causar a falta deste hormônio depois de deixar o suplemento. As pessoas com transtornos relacionados com o coração ou aumento da próstata não devem tomar esteróides anabolizantes, já que podem agravar estas e muitas outras doenças.

Tamara Villos Lada, Ele estudou e trabalhou como um programador de médico em um grande hospital na Inglaterra durante 12 anos atrás. Ela estudou através da Associação de gestão de informações de saúde de Austrália, e alcançou a certificação internacional. Sua paixão tem a ver com medicina e cirurgia, incluindo as doenças raras e doenças genéticas, e ela também é uma mãe solteira de uma criança com transtorno de autismo e humor.