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Cómo el ejercicio afecta las hormonas metabólicas

Como o exercício afeta as hormonas metabólicas

Pesquisadores da Dinamarca, descobriram que o exercício cardiovascular ou de resistência afecta as hormonas metabólicas de uma forma diferente da força..
Por que el cardio es mejor para tu metabolismo que el entrenamiento de fuerza

Por que o cardio é melhor para seu metabolismo, que o treinamento de força

Los investigadores encontraron que el ciclismo produce niveles mucho más altos de la hormona metabólica FGF21 que el entrenamiento con pesas Cuando se trata del...
Golpes de calor: consejos para hacer ejercicio en verano de forma segura

Golpes de calor: dicas para fazer exercício no verão de forma segura

A Cada ano há manchetes sobre adolescentes e jovens adultos que morrem por golpes de calor enquanto fazem exercícios no verão. Com o aquecimento global,...
La forma de diversión de un niño en el patio de recreo es una gran herramienta de acondicionamiento físico para adultos: pierde peso al saltar la cuerda

La forma de diversión de un niño en el patio de recreo es una...

Pular uma corda, como parte de seu programa diário de exercícios. Pular corda é uma forma de exercício anaeróbico. Não só melhora os seus...
¿Puede el ejercicio regular mejorar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad?

Como pode o exercício regular melhorar o humor e aliviar a ansiedade?

É de conhecimento comum que o exercício alivia a ansiedade, mas algumas pesquisas recentes questionam o conceito. Talvez não, dizem os cientistas, se você é...
Los ancianos que hacen ejercicio con regularidad tienen mejor corazón que las personas sedentarias jóvenes sanas

Los ancianos que hacen ejercicio con regularidad tienen mejor corazón que las personas sedentarias...

Até mesmo as pessoas que começam a fazer exercício, até 45 ou 60 anos podem experimentar os benefícios de um aumento na massa...
¿Es un resfriado o es gripe? ¿Cuándo estás demasiado enfermo para ejercitarte?

Você é uma constipação ou gripe? Quando você está muito doente para trabalhar?

Um estudo publicado pela Faculdade de Medicina do Esporte informa que o exercício moderado pode ajudar a superar uma infecção das vias...
Ejercicio de dos minutos para aumentar la energía

Exercício de dois minutos para aumentar a energia

A antiga arte japonesa de cura de shiatsu oferece um exercício de dois minutos para aliviar a dor e a tensão e aumentar o seu...
Su hijo usa un casco cuando participa en deportes de invierno

O seu filho usa um capacete quando participa de esportes de inverno?

Richardson não é a única celebridade que sucumbe às lesões sofridas em um acidente de esqui. Sonny, a fama de Sonny...
Diez mejores ejercicios de fitness que queman grasa

10 melhores exercícios de fitness que queimam gordura

As formas de exercício que se enlistarían através deste artigo, seriam as que aumentariam a taxa metabólica do corpo, e por isso...
Ponte en sintonía con el tai chi

Entre em sintonia com o tai chi

De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, os estudos mostram que o Tai Chi é muito bom para melhorar a força muscular,...
6 razones para comenzar a caminar ahora

6 razões para começar a andar agora

Durante anos, a gente confiou neste exercício de caminhar para perder a gordura e evitar todas as doenças que geralmente se...

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