Pular para o conteúdo
Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Como remover o estresse de sua casa

30 Outubro, 2017

Todos gostaríamos de ter uma vida familiar feliz e livre de stress, talvez, como estamos habituados a ver na televisão quando éramos jovens. Tudo parecia tão fácil que a mamãe ficou em casa com as crianças, papai foi trabalhar, chegou em casa para uma refeição caseira e, em seguida, jogou com seus filhos.

Como remover o estresse de sua casa
Como remover o estresse de sua casa

Todos gostaríamos de ter uma vida familiar feliz e livre de stress, talvez, como estamos habituados a ver na televisão quando éramos jovens. Tudo parecia tão fácil que a mamãe ficou em casa com as crianças, papai foi trabalhar, chegou em casa para uma refeição caseira quente e, em seguida, jogou com as crianças. Tudo estava no lugar certo “não houve confusão!, nunca tropezaste com um brinquedo, não havia pó, o cão e o gato se comportaram e não estavam dormindo na pia de seu banheiro ou beber água do vaso sanitário. Nós Todos passamos muito bem! Alguém tem esse tipo de infância? Não muitos, Eu suponho. Se você teve, conta as bênçãos, porque realmente você teve uma infância de sonhos.

É pouco provável obter essa vida perfeita, mas certamente podemos reduzir a quantidade de estresse que temos em casa. Aqui estão algumas maneiras de fazê-lo.

Não se preocupe com as pequenas coisas. Para cada indivíduo, a definição de pequenas coisas pode variar. Por conseguinte, decida com que pode viver e com o que simplesmente não pode lidar e não se preocupe com as coisas que não importam muito. Se essa roupa pode esperar, então deixa! Se o seu parceiro não tem guardado bem suas coisas, esse é o seu problema e não o seu. O que não é tão importante para ti, deixe-o ir!

Juntos como família

Come e joga juntos como uma família. Sentar-se à mesa e comer juntos, conversar, ler livros juntos, jogar jogos de tabuleiro juntos. Os estudos têm demonstrado que um maior tempo para a família e menos tempo de televisão significa famílias mais felizes e melhores notas na escola.

Os limites, fronteiras, limites! As crianças lhes vai melhor quando conhecem as regras, e sabem que as regras são aplicadas de forma justa e consistente. Os pais têm que estar de acordo com estas regras e aceitar mantê-las, mesmo quando seja mais fácil ceder e desistir. Quando todos conhecem e respeitam as regras, há menos argumentos e menos problemas.

Divertir-se! A vida pode ser difícil se você deixar que te afecte. Ter um pouco de diversão com as pessoas que você ama pode aliviar esse stress. E, se bem não fará com que o stress desapareça, certamente parece ser uma opção melhor do que deixar que o estresse chega a você, pelo menos foi assim que funcionou para mim.

Repara as coisas que você vem adiando e aqui, refiro-me à lâmpada quebrada, assim como a vontade, o disorder bancário, as apólices de seguro de vida, uma vez que você possa ter a sua vida um pouco mais organizada, você terá menos na mente e desfrutar ainda mais de sua família

Segue trabalhando em seu relacionamento.!

Há uma tendência a colocar as crianças primeiro. Isso é absolutamente certo e bom, mas vale a pena lembrar que as crianças dependem de você para ter um lar feliz, e se você e seu parceiro têm problemas porque não têm investido bastante tempo e energia em seu relacionamento, as crianças sofrerão.

Se você estiver sozinho e é pai solteiro (eu estive lá), obtenha a ajuda de que precisa de familiares, amigos e agências de serviço locais. Mesmo se você não é pai solteiro, lembre-se que há ajuda e que é uma boa idéia usar essa ajuda. Todos precisam de ajuda, e todos devem tirar um descanso de vez em quando.

Não tente fazer isso tudo! Se as crianças são o suficiente maiores, dê tarefas que fazer. Meu filho acabou de me dizer o tanto que estava porque sua namorada lhe lavou a roupa, eu lhe disse que tinha estado a fazer a sua própria roupa desde que ela tinha 15 anos atrás! Ele não estava feliz por fazê-lo nesse momento, mas, em retrospectiva, ajudou a prepará-lo. Eu ensine aos seus filhos como preparar refeições e lanches para eles e mais tarde, Para você! A maioria das crianças gostam de aprender a cozinhar e se sentem bem fazendo coisas por si mesmos. Se o trabalho como o pai, é criar filhos decentes e honestos que possam fazer seu próprio caminho no mundo. Bom, também precisam ter um treinamento sobre como fazê-lo!

O dinheiro sempre é um problema, especialmente em tempos económicos difíceis. É fácil dizer que não se preocupe com o dinheiro, não é tão fácil de fazer. Algumas formas de aliviar a pressão financeira, são de fazer coisas simples e fáceis para se divertir, comer juntos em casa em vez de sair para comer, economizar 5-10% de seu salário para um fundo de emergência (ou tanto quanto possa), fazendo isso eles se lembram das grandes decisões financeiras antes que eles aconteçam e se discutem as questões e expectativas financeiras aberta e honestamente.
Boa sorte e divirta-se!

C. Michaud, Inf., PhD., é residente em psiquiatria e estudante de doutoramento em ciências biomédicas da Universidade de Montreal. Uma de suas principais campos de estudo é o fenômeno da violência entre as pessoas com transtornos mentais. Professora associada na Escola de Enfermagem da Universidade de Sherbrooke. É pesquisadora regular do Grupo de Pesquisa Universitário em Quebec ciência de enfermagem (GRIISIQ).