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Saúde Consultas | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Como dar a melhor oportunidade de conceber?

Última atualização: 16 Setembro de, 2017
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Como dar a melhor oportunidade de conceber?

Tentar engravidar tem muito em comum com a tentativa de ganhar na loteria, embora suas chances de ganhar o jackpot são um pouco mais alto. Como é que se pode dar a melhor oportunidade de conceber logo?

Com que frequência você deve ter relações sexuais?

Não deve ser nenhuma novidade para você que ter relações sexuais no momento adequado do mês é a melhor forma de engravidar. Mas, você sabia que o número de vezes que tiver relações sexuais em um determinado mês influencia, em grande medida, suas chances de conceber, especialmente se você não está planejando realizar um acompanhamento de sua ovulação? As estatísticas indicam que:

  • Os casais que têm relações sexuais uma vez por semana têm uma probabilidade de 15 por cento de conseguir a gravidez
  • Os que fazem os actos a cada dois dias têm uma probabilidade de ocorrência de um 33 por cento de engravidar durante um ciclo
  • … E as pessoas que o administram diariamente, na verdade, têm uma probabilidade de 37 por cento de conceber

Isto, Obviamente, não pode ser de nenhuma ajuda para aquelas pessoas que lutam com problemas de fertilidade, e há uma grande variedade de opções de estilo de vida que também afetam as chances de um casal de conceber. Vamos fazer frente a isso em um minuto. Por agora, eu gostaria de lembrá-los que há zero por cento de chances de conceber após a ovulação, por que essas sessões que tenha durante a fase lútea do ciclo menstrual não vão ser muito produtivo. Isso nos traz ao segundo ponto, O que é …

O controle de ovulação

Si no va a hacer con su pareja todos los días el amor, saber quando é fértil, vai ajudar muito. A janela fértil tem uma duração de cinco a seis dias (ou até mesmo sete, De acordo com alguns estudos) porque os espermatozóides tem uma vida mais longa do que poderia ter pensado e, portanto, você pode ficar por um bom tempo. Qualquer relação que tem na semana mais ou menos que antecedem a ovulação, potencialmente, pode engravidar. Como você sabe quando irá ovular, e como você pode prever a ovulação com antecedência? Aqui , vamos a acabar de batir ese tema. Pode começar por fazer uma pesquisa de artigos sobre os diversos métodos de monitorização da ovulação, ou você pode querer subscrever nosso calendário de ovulação, que em breve estará funcionando. Os métodos de fertilidade de rastreamento que você deseja saber são as seguintes:

Antes de começar a tentar engravidar

Antes de começar a incrível aventura de tentar conceber um bebê, você terá que certificar-se de que você está na melhor saúde possível. Tomar decisões de estilo de vida saudável, asegurando cualquier condición médica que tenga para administrarlas bien, e estar na melhor forma que tudo o que você pode configurar para uma gravidez saudável. Estas opções também, Na verdade, aumentam suas chances de engravidar em primeiro lugar. ¿Cómo puede asegurarse de que está lo mejor posible antes de quedar embarazada o embarazar a su pareja? A maioria dicas antes da concepção implica um pouco mais de sentido comum, mas algumas coisas importantes é menos conhecida. Por conseguinte, antes de engravidar:

  • Tentar alcançar ou manter um saudável Índice de massa corporal.
  • Comer uma dieta saudável.
  • Apesar de uma dieta saudável, ainda, certifique-se de tomar suplementos de ácido fólico. Sim, os homens também. Quando a mãe tomou suplementos de ácido fólico três meses antes de engravidar, reduz-se o risco de que seu bebê terá defeitos do tubo neural, em grande medida,. Em ambos os sexos, o ácido fólico aumenta a fertilidade.
  • Consulte um médico para um check-up antes da concepção, especialmente se você tem uma condição médica conhecida. Obter vacinas de reforço no seu caso.
  • Faça o teste para doenças sexualmente transmissíveis.
  • Deixar de beber ou de fumar, se você o faz. Sim, os homens também.

E, finalmente,…

Finalmente, asegúrese de que tanto usted como su otra mitad se sienten bien acerca de tratar de concebir. Procurar um bebê pode se tornar um evento estressante para ambos os parceiros, especialmente se você sente que está sob pressão para qualquer um de engravidar, ou impedir seu parceiro. Sentir-se relaxado e feliz, provavelmente não aumente as suas chances de conceber. Sim aumenta suas chances de manter intacta a sua família :). Por conseguinte, certifique-se de manter todos os canais de comunicação abertos. Desfrute de seu parceiro. Desfrutar da companhia mútua, converse, e certifique-se de que leva tempo para desfrutar do sexo também. O sexo ainda deve ser divertido, mesmo agora que você tem segundas intenções.