Como aumentar ou diminuir suas chances de engravidar

Não há dúvida de que a fertilidade diminui constantemente com a idade. Se bem que terá, em média, um 20 por ciento de probabilidades de concebir durante un ciclo menstrual cualquiera a los 30 anos atrás, esas probabilidades por ciclo habrán bajado al cinco por ciento a los 40 anos atrás.

Como aumentar ou diminuir suas chances de engravidar
Como aumentar ou diminuir suas chances de engravidar

Idade, como podemos ver, juega un papel importante en la fertilidad. Incluso en sus veinte años, no entanto, hay más para quedar embarazada que simplemente decidir no usar anticonceptivos más. Estos factores pueden dividirse aproximadamente en dos categorías: obtener el momento adecuado para el coito y cuidar su salud (algo que es válido para ambos).

A tentar engravidar: asegúrate de hacerlo en el momento correcto

Para tener una buena posibilidad de concebir durante cualquier ciclo, debes tener relaciones sexuales durante la ovulación o en los días previos a ella. Es realmente así de simple. Una vez liberado, un óvulo es viable durante 12 e 24 horas. Si no está fertilizado, no te quedarás embarazada en ese ciclo.

Algunas parejas prefieren determinar cuándo la pareja femenina ovula o va a ovular, de forma aproximada o precisa. Ellos tienen muchos métodos a su disposición:

  • As testes de ovulação, que al igual que las pruebas de embarazo en el hogar reaccionan a una hormona en la orina, esta vez la hormona luteinizante (LH). Las pruebas de ovulación pueden indicarle cuándo está ovulando durante este ciclo, y también darle una idea aproximada del día del ciclo en el que tiende a ovular para el futuro.
  • Calendários de ovulação, herramientas aproximadas que lo ayudan a predecir el momento de la ovulación. Aunque en su mayoría está en línea ahora, puedes hacer fácilmente tu propio calendario si tienes un ciclo menstrual regular y predecible. Tome la fecha en que comenzó su último período, agregue la cantidad de días que le dura un ciclo promedio y reste 14 dias. Ahora obtendrá la fecha en la que es más probable que ovule, ya que la etapa posterior a la ovulación del ciclo menstrual, la fase lútea, dura un promedio de 14 días en mujeres independientemente de la duración del ciclo. (¡Los promedios no significan que esto realmente será cierto para usted, claro!)
  • Prueba de moco, durante el cual examina físicamente su moco cervical. Si su moco es como la “clara de huevo”, elástico, nos indica que está en su días fértiles.
  • Hacer un gráfico de su temperatura implica tomar su temperatura corporal basal (en estado de reposo) cada mañana. Un aumento en la temperatura de entre 0,4 y un grado Fahrenheit indica la ovulación.

Algunas parejas, no entanto, prefieren no convertir su vida sexual en un quehacer al someter su deseo de cercanía al reloj. Si eres tú, date cuenta de que ahora se ha desmentido la idea de que puedes tener demasiado sexo. Tener relaciones sexuales todos los días en realidad le da una probabilidad ligeramente mayor de embarazo que tener relaciones sexuales cada dos días.

Cambios de salud que las parejas que intentan concebir deben hacer

Tener un peso saludable optimiza su fertilidad, mientras que fumar es perjudicial para la fertilidad masculina y femenina. El consumo excesivo de alcohol y drogas también puede disminuir su fertilidad. Enquanto isso, tomar un suplemento de folato disminuye el riesgo de espinha bífida y otros defectos del tubo neural en los bebés por nacer, mientras que una dieta sana y equilibrada promueve la fertilidad y te prepara para un embarazo saludable.

¿Y si no quieres estar embarazada?

Consultas de Salud frecuentemente recibe preguntas de mujeres y hombres jóvenes que se preguntan qué tan probable es que sus relaciones hayan llevado a un embarazo. Especialmente para estos miembros de nuestra comunidad, me gustaría dejar en claro que es muy poco probable que los siguientes actos lleven al embarazo:

  • Relaciones secas, especialmente si ambos tenían su ropa puesta
  • Estimulación manual y oral
  • Beijos
  • Sexo anal

Para quedar embarazada, los espermatozoides y los óvulos deben unirse, algo que no solo requiere que la pareja esté en su ventana fértil, sino que también depende de que los espermatozoides alcancen su tracto reproductivo en primer lugar. Agora, la masturbación mutua podría, tecnicamente, crear un embarazo dependiendo de la mecánica exacta, pero es muy poco probable.

Una nota especial sobre el método de extracción: no es seguro si quiere evitar un embarazo, pero digamos que las parejas que están tratando activamente de concebir no querrán participar en este tipo de relaciones sexuales. Si practicaste el síndrome de abstinencia y ahora te preguntas si un embarazo podría haber resultado, la respuesta es sí, pero dependiendo de cuándo ocurrió el retiro, no es muy probable.

No entanto, las parejas que no desean quedar embarazadas deberían, idealmente, buscar un método anticonceptivo que funcione bien. Una combinación de un anticonceptivo hormonal como la píldora anticonceptiva o los preservativos es lo mejor, ya que estos últimos también ayudan a proteger contra las enfermedades de transmisión sexual y, claro, muchas de las mismas actividades que no conducen al embarazo pueden causarlas. .