Pular para o conteúdo
Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição

Ganho de peso após a absorção dos nutrientes do alimento

14 Março de, 2018

Parece quase um insulto a dor de ter que lidar com o aumento de peso depois de uma absorção dos nutrientes do alimento. Afinal de contas, quando se submete a uma absorção dos nutrientes do alimento, teve de lidar com (geralmente) anos de problemas gastrointestinais debilitantes mas mal diagnosticados.

Ganho de peso após a absorção dos nutrientes do alimento
Ganho de peso após a absorção dos nutrientes do alimento

Você se submeteu a uma cirurgia de grande porte e teve que permanecer no hospital durante vários dias ou até mesmo semanas. Teve de alterar drasticamente a sua dieta, e, provavelmente, tenha perdido o gosto por alimentos que uma vez amou. O ganho de peso é em si mesmo angustiante, mas a obesidade pode interferir com qualquer plano futuro para reverter uma ileostomia ou um saco.

Como pode agora ter que lidar com o aumento de peso depois de uma absorção dos nutrientes do alimento?

Como diz uma mãe de três filhos que teve uma absorção dos nutrientes do alimento:

“A única razão que eu ganhei peso é porque eu gostava da pura alegria de poder comer sem dobrar a minha dor e correr para o banheiro”.

Simplesmente poder comer sem dor faz uma grande diferença no consumo de calorias para algumas pessoas.

Finalmente, você pode comer sem correr para o banheiro, assim que desfrute de alguns de seus alimentos favoritos. Por outro lado, não pode comer alimentos ricos em fibras e de baixas calorias. O seu sistema irá funcionar bem com, por exemplo, um cachorro-quente, sem mostarda, mas pode ter problemas reais, com um prato de salada de espinafre. São refeições gorduras, com açúcar, salgado… que lhe dão menos sintomas. Em combinação com a inatividade após a cirurgia, o ganho de peso é inevitável, e, até certo ponto,, algo de bom, mas comer mais e fazer menos não são os únicos fatores. Outra causa de aumento de peso após a absorção dos nutrientes do alimento é a alteração da flora gastrointestinal.

Quando perde parte ou a totalidade de seu cólon, também perde as bactérias que estavam presentes nele. Algumas destas bactérias do cólon, particularmente certos tipos de Bacteroidetes, transformam os carboidratos amido em ácidos graxos, em vez de transformá-los em açúcar. São especialmente importantes na digestão de alimentos como o arroz e as batatas. Converter o amido em gordura pode parecer que você faria engordar, mas as gorduras feitos desta forma passam por alto as células de gordura e são diretamente queimadas por seus músculos. Quando você perde essas bactérias amigáveis, uma maior quantidade de seus alimentos se transforma em açúcar, que seu corpo converte em gordura de forma eficiente.

O que você pode fazer para evitar o aumento de peso depois de uma total absorção dos nutrientes do alimento?

O que você pode fazer para evitar o aumento de peso depois de uma total absorção dos nutrientes do alimento?
O que você pode fazer para evitar o aumento de peso depois de uma total absorção dos nutrientes do alimento?
  • Desfrute comendo, mas, saboreie cada mordida. Você não tem que comer todos os seus alimentos favoritos só porque você pode. Pode desfrutar de um único desejo por dia e não se preocupar por não poder voltar a comê-los nunca mais.
  • O seu médico provavelmente irá dizer-lhe que fique com alimentos suaves e ricos em carboidratos imediatamente após a sua cirurgia, até por cerca de duas semanas. Realmente quiser seguir o conselho de seu médico sobre este ponto. Pode apanhar a fibra durante as duas primeiras semanas após a cirurgia. No entanto, uma vez que tenha começado a se recuperar, é hora de introduzir ou reintroduzir alimentos “normal”. Só tome-os de um em um. Não passes de uma dieta restrita a um dia com um buffet livre “Tudo o que você pode comer” no dia seguinte. É particularmente importante comer apenas uma verdura ou fruta por comida até que esteja seguro de que seu sistema pode tolerarlos.
  • Se você tem um problema contínuo com a reservoritis, não pule nenhuma parte dos antibióticos que seu médico lhe tenha receitado, mas, assim como os termine, comece a tomar um suplemento probiótico de amplo espectro. As bactérias probióticas ajuda a evitar o ganho de peso. Os suplementos probióticos são melhores do que os alimentos probióticos, como o chucrute envolto em frio, o kimchi e o iogurte porque não têm fibra. No entanto, deve comer uma pequena quantidade de alimentos vegetais ricos em fibra ou batatas cozidas ou arroz (que são fontes de “amido resistente”, que age como fibra) para fornecer alimentos para as bactérias.

DRA. Lizbeth Blair é graduado em medicina, anestesiologista, treinados na Universidade da faculdade de medicina de Filipinas. Ela também tem um bacharelado em zoologia e bacharel em enfermagem. Ela serviu vários anos em um hospital do governo, como o Oficial de Treinamento do Programa de Residência em Anestesiologia e passou anos na prática privada nesta especialidade.

Formou-Se na pesquisa de ensaios clínicos no Centro de Ensaios Clínicos na Califórnia.

Ela é uma pesquisadora e escritora de conteúdo com a experiência que gosta de escrever artigos médicos e de saúde, Resenhas de revistas, e-books e muito mais.