Saltar al contenido
Salud Consultas | Actualidad de Salud, Bienestar y Nutrición

Previniendo infecciones, enfermedades y la gripe

Última actualización: 24 octubre, 2017
Por:
Previniendo infecciones, enfermedades y la gripe

Con los nuevos tipos de virus y bacterias emergentes en los últimos tiempos, se ha vuelto bastante difícil tratar las infecciones causadas por ellos. Esto proyecta la importancia de proteger el cuerpo humano contra la infección.

La prevención siempre será la palabra de oro para todo tipo de problemas. A la mayoría de nosotros nos conviene evitar la aparición de una infección en lugar de sufrirla.

Las siguientes secciones cubren en detalle, las personas con mayor riesgo de infección y algunas de las medidas importantes que deben observarse para prevenir infecciones, enfermedades y / o gripe.

Las personas en algunos grupos de edad en particular y aquellas con ciertas condiciones generalmente son propensas a desarrollar infecciones o enfermarse fácilmente, a medida que su sistema inmunológico se debilita. Tales individuos que están en alto riesgo incluyen:

  • Bebés recién nacidos
  • Niños entre el grupo de edad de 6 meses y 19 años
  • Adultos mayores de 50 años
  • Mujeres embarazadas
  • Pacientes ingresados ​​en hospitales
  • Personas mayores ingresadas en centros de cuidado a largo plazo
  • Individuos que sufren de enfermedades crónicas
  • Las personas que sufren de trastornos del sistema inmunitario (como el SIDA) o aquellos que están tomando medicamentos conocidos por suprimir el sistema inmune
  • Trabajadores de la salud o miembros del hogar que cuidan a personas infectadas

Lavado de manos

Se sabe que lavarse las manos a intervalos regulares previene las infecciones en la mayoría de los casos. La mayoría de los microorganismos que son responsables de una variedad de infecciones se diseminan por el aire. Estos microorganismos tienden a asentarse en superficies tales como mesas, perillas de puertas, manos y otros. Comúnmente tocamos estas superficies y luego tendemos a tocarnos la nariz o la boca con bastante frecuencia. Esto se convierte en una forma fácil para que los microorganismos dañinos entren en nuestro cuerpo. Por lo tanto, el lavado de manos puede prevenir eficazmente este modo de propagación de infecciones. El uso de desinfectantes a base de alcohol también es efectivo.

Se recomienda lavarse las manos con jabón o limpiarse las manos con un desinfectante a base de alcohol después de:

  • Usar el baño
  • Manejare basura, cambio de pañales
  • Estar expuesto a alguien que está enfermo
  • Jugar con una mascota
  • Cubrirse la boca con la mano al estornudar o toser

Además, también debe lavarse las manos antes: cuidar a un individuo que está enfermo; manejar niños pequeños o cuidar a otros que están en alto riesgo de desarrollar infecciones.

Etiqueta para toser y estornudar

Un estornudo puede rociar una infección que causa que los microorganismos se extiendan a una distancia de alrededor de 3 pies. La tos también puede liberar algunos de estos microorganismos dañinos en el aire. Una vez que se liberan en el aire, los microorganismos pueden afectar a una persona sana que respira el aire infectado. Por lo tanto, siempre se recomienda cubrirse la boca y la nariz al estornudar o toser. También tenga cuidado de no estornudar o toser muy cerca de la cara de una persona, especialmente los niños. Puede usar pañuelos desechables para cubrirse la boca y la nariz al estornudar y desecharlos adecuadamente después de un solo uso. Si no tiene un pañuelo, puede cubrirse la boca con la curva del codo o las manos. Lávese las manos inmediatamente si las ha utilizado para cubrirse la boca y la nariz al estornudar.

Evitar contacto cercano

Siempre es mejor evitar estar en contacto cercano con personas enfermas. Si padece alguna infección o sospecha que ha contraído la gripe, debe evitar encontrarse con otras personas hasta que se haya recuperado, a fin de evitar la propagación del virus. Siga el lavado de manos y otras etiquetas mencionadas anteriormente.

Comer y beber alimentos saludables

Beber abundante agua. El cuerpo necesita una buena cantidad de agua para mantenerse hidratado. Los resfriados comunes, la gripe y la fiebre tienden a deshidratar el cuerpo y te hacen sentir débil. Los jugos de fruta también pueden rehidratar el cuerpo, sin embargo, evite beber demasiado de estos. Las frutas y verduras frescas proporcionan al cuerpo los mejores nutrientes naturales que mejoran su sistema inmunológico, y por lo tanto, previenen la infección. La salud y los suplementos dietéticos pueden suministrar los nutrientes que pueden ser deficientes en la dieta diaria. Los suplementos vitamínicos también son conocidos por estimular el sistema inmunológico y ayudar a combatir las infecciones. Varias hierbas y suplementos herbales ahora están disponibles sin receta que se sabe que estimulan el sistema inmunológico y previenen muchas infecciones comunes.

Obtenga vacunas antigripales y tome medicamentos antivirales

Las vacunas contra la gripe son conocidas por prevenir la influenza estacional (las más comunes de la temporada) y deben tomarse especialmente si una persona se encuentra en un grupo de alto riesgo. Si bien puede no ofrecer protección contra la reciente infección por gripe porcina, aún puede proteger al cuerpo contra el virus de la influenza estacional. Se recomienda una gran cantidad de vacunas en recién nacidos para prevenir la aparición de ciertas infecciones mortales como la varicela, las paperas, el sarampión, la difteria, el tétanos, la hepatitis y otras. Consulte con un proveedor de atención médica para obtener más información sobre las vacunas recomendadas para los recién nacidos.

Los medicamentos antivirales son recomendados por el médico si se sospecha o se diagnostica que padece infecciones virales. Estos medicamentos ayudan a suprimir el virus y también pueden matar el virus en muchos casos.

Mantente actualizado

Siempre es mejor saber lo que está sucediendo a su alrededor. Manténgase actualizado sobre las situaciones tales como la propagación rápida de infecciones, pandemias y directrices emitidas por las autoridades locales y la Organización Mundial de la Salud. Siga las medidas de precaución en casa y en el lugar de trabajo para evitar que usted y otros se infecten.