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Los mejores suplementos para la fibromialgia: 5-HTP para una mejor calidad del sueño y alivio del dolor

Última actualización: 16 septiembre, 2017
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Los mejores suplementos para la fibromialgia: 5-HTP para una mejor calidad del sueño y alivio del dolor

Cuando se trata de la fatiga crónica que a menudo se asocia con fibromialgia, los pacientes se enfrentan a una serie de decisiones difíciles cuando se trata del tipo de medicamento que toman. ISRS puede ser utilizado con más frecuencia, ¿pero es 5-HTP mejor para usted fisiológicamente?

Si te encuentras en dolor crónico, siéntete fatigado sin importar cuántas horas de sueño consigas y que todo el mundo se queje te irrita constantemente, sólo sé que puede haber una condición médica en juego que podría estar causando todo tu dolor. La fibromialgia es una enfermedad de muchas caras en la presentación y los médicos están confundidos con el mecanismo subyacente que lo causa. Es una enfermedad que puede afectar a casi el 20 por ciento de los pacientes y es más probable en pacientes con trastornos autoinmunes. Existen muchas opciones de tratamiento, y todas están diseñadas para mejorar los síntomas asociados con la fibromialgia; la fatiga, la baja tolerancia al dolor y los cambios de humor. Los suplementos para la fibromialgia desempeñan un papel esencial en la mejora de los resultados del tratamiento y permiten a los pacientes volver a su vida normal. Los suplementos son eficaces en el alivio del dolor de fibromialgia, pero en este artículo, voy a destacar el aspecto “fatiga” de la fibromialgia y por qué usted debe considerar 5-HTP para dormir mejor.

¿Qué es 5-HTP?

Aunque es posible que no sepa lo que significa el acrónimo, el 5-hidroxitriptofano (5-HTP) es el precursor inmediato de la serotonina (algo que probablemente haya oído hablar). Es un suplemento eficaz que puede ayudar a controlar los niveles de energía y la depresión de un paciente, pero hay algunas cosas que debe saber de antemano para asegurarse de que está tomando este medicamento con seguridad. Este suplemento para la fibromialgia ya está disponible sin receta médica.

Otra cosa a tener en cuenta cuando se considera la introducción de 5-HTP en su sistema es que es mucho más potente que la serotonina tradicional, ya que tiene un efecto más sistémico en un organismo. Este compuesto puede cruzar la “barrera hematoencefálica”, una capa natural de protección para nuestro cerebro, por lo que los químicos potencialmente dañinos no pueden llegar al cerebro. Nuestro compuesto 5-HTP mantiene su forma antes de cruzar la barrera, mientras que la serotonina es incapaz de pasar. Debido a este paso libre, el 5-HTP puede afectarle mucho más poderosamente que una píldora de serotonina por sí mismo. Como referencia, el alcohol es otro compuesto que puede pasar libremente a través de la barrera sangre-cerebro, y todos sabemos las repercusiones del exceso de alcohol.

Una vez que este compuesto puede entrar en el cerebro, 5-HTP se convierte en serotonina y el compuesto puede comenzar a hacer su impacto. La serotonina está prácticamente involucrada en todo tipo de comportamiento que sentimos. Controla nuestras emociones, temores, cognición, sentidos autónomos e incluso nuestros apetitos. Las drogas están diseñadas para aprovechar esta vía y pueden usarse para ayudar a tratar enfermedades como la depresión, los trastornos de ansiedad y la esquizofrenia.

¿Trabajará el 5-HTP?

Ahora que hemos cubierto un poco sobre lo que es un compuesto 5-HTP, ahora es mejor echar un vistazo a decidir si este es el suplemento adecuado para la fibromialgia. 5-HTP es un compuesto que puede ser utilizado como un sustituto de los ISRS tradicionales (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina). ISRS se considera el tratamiento “estándar de oro” cuando se trata de tratar la depresión y trastornos psiquiátricos, pero el problema con estos medicamentos es que su influencia a menudo se retrasa después de comenzar el tratamiento, por lo que los pacientes todavía se sienten deprimidos y pueden sufrir de algunos efectos secundarios como empeoramiento de la depresión y problemas gastrointestinales graves como la diarrea.

Introduzca 5-HTP, una terapia alternativa que es compuesto natural ya dentro de su fisiología. En un estudio para determinar si podría usar 5-HTP para un mejor sueño, un participante que tenía una dependencia de toda la vida de los ISRS tradicionales cambió a la terapia 5-HTP. Los investigadores usaron varias dosis y encontraron que el paciente respondía mejor a 200 mg de dosis diarias. Los síntomas estaban casi ausentes en el alcance a corto plazo del estudio, pero el estudio concluyó que decir que estas píldoras 5-HTP no serían una terapia eficaz para los síntomas depresivos mayores como las dificultades del sueño porque las dosis necesitarían pico sobre 1400mg diario. Las dosis altas también podrían resultar en trastornos gastrointestinales graves similares a los observados en el tratamiento con ISRS.

Como se puede ver, este compuesto no es una recomendación de un médico cuando se trata de la depresión mayor, pero en la mayoría de los casos de fibromialgia, los pacientes no tienen un trastorno depresivo mayor. Tienen distimia en su lugar, que es un término utilizado para describir a los pacientes que tienen una depresión “leve” durante al menos dos años de tiempo. Es posible que no necesariamente sea suicida, pero se siente triste, sin energía y tiene problemas para dormir ocasionalmente. Aquí es donde podemos encontrar que 5-HTP para dormir mejor puede ser posible. En un estudio, el 5-HTP fue desafiado contra el triptófano para ver qué compuesto ayudó a los pacientes a dormir mejor. Al final del estudio, se determinó que tanto el 5-HTP como el triptófano aliviaron los síntomas de depresión “leve” en los pacientes en comparación con los controles. Aunque los investigadores afirmaron que tamaños de muestra más grandes habrían sido mejores para hacer conclusiones más amplias, sintieron que el análisis demostró que el 5-HTP era una opción viable incluso por sí mismo para tratar la distimia. Si los pacientes pueden dormir más fácilmente, el objetivo del tratamiento es tratar de restaurar el sueño reparador para que el paciente se sienta normal una vez más.