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Consultas de Salud | Actualidad de Salud, Bienestar y Nutrición

Las mejores aplicaciones móviles para la salud mental y desarrollo de niños y adolescentes

Un gran porcentaje de jóvenes busca información de salud en línea en sus dispositivos móviles, lo que significa que las aplicaciones móviles podrían ser útiles para mejorar el bienestar mental de niños y adolescentes.

Las mejores aplicaciones móviles para la salud mental y desarrollo de niños y adolescentes
Las mejores aplicaciones móviles para la salud mental y desarrollo de niños y adolescentes

Los problemas de salud mental, incluida la ansiedad, la depresión y el estrés, van en aumento y no solo afectan a los adultos. Los niños, especialmente los adolescentes, también sufren trastornos mentales, que aumentan a un ritmo alarmante entre la población joven.

La ansiedad, el estrés y la depresión pueden interferir con las actividades diarias de niños y adolescentes, como la escuela o las relaciones.
Si bien la ansiedad ocasional es normal, por ejemplo, si el niño / adolescente se siente ansioso antes de un examen o cuando enfrenta un problema en la escuela, si no desaparece y empeora con el tiempo, debería ser una señal de advertencia para padres, maestros, y cuidadores.
El primer curso de acción sería visitar a un psicólogo o un consejero registrado, especialmente si el niño / adolescente tiene ansiedad de moderada a severa.
A veces, otros métodos, como la terapia conductual cognitiva (TCC) o los recursos de autoayuda, podrían ser útiles dependiendo de la gravedad de la afección.
Muchos de estos recursos están disponibles como aplicaciones móviles, que son más fáciles de usar, sabiendo que un gran porcentaje de niños y adolescentes usan sus dispositivos móviles a diario. Por supuesto, muchas de estas aplicaciones requieren una guía de los padres y especialistas en atención médica, como psicólogos o consejeros.
Aquí, enumeramos algunas de las mejores aplicaciones que pueden mejorar el bienestar mental de los niños y los adolescentes.

Aplicación MindShift

Aplicación MindShift
Aplicación MindShift

La aplicación MindShift de la Asociación de trastornos de ansiedad de Columbia Británica se diseñó para ayudar a los adolescentes y adultos jóvenes a aprender y practicar habilidades de afrontamiento de la ansiedad mediante la orientación y la evaluación basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC).
La aplicación proporciona una variedad de métodos para ayudar a los adolescentes a comprender la ansiedad y los síntomas, evaluar su nivel de ansiedad en situaciones particulares, participar en tareas de relajación, desarrollar patrones de pensamiento realistas, y así sucesivamente.
La aplicación Mindshift es adecuada para adolescentes y adultos jóvenes que experimentan síntomas de ansiedad de leves a moderados, mientras que los adolescentes con síntomas de ansiedad más severos deben recurrir al tratamiento tradicional y buscar ayuda de un profesional de la salud mental.
La aplicación está disponible de forma gratuita en Android e iOS.

Nuestro puntaje: 84%
Enlaces: Android , iOS

Aplicación BoosterBuddy

Aplicación BoosterBuddy
Aplicación BoosterBuddy

BoosterBuddy es una aplicación gratuita para Android y iPhone desarrollada por Island Health, una compañía canadiense, con el objetivo de ayudar a adolescentes y adultos jóvenes con depresión, ansiedad, psicosis y otros problemas de salud mental a mejorar su salud mental con la ayuda de la gamificación.
Los usuarios pueden elegir su “Amigo”, un personaje de dibujos animados (un zorro, un mapache o un conejo) que los guía a través de la aplicación y se utiliza para los registros diarios.
Básicamente, el objetivo es despertar a Buddy que está durmiendo completando misiones y ganando puntos para cada nivel.
Una vez que los usuarios hayan ganado 60 puntos, pueden usarlos para comprar diversos artículos y prendas para su amigo, como sombreros, gafas, cinturones, etc.
La aplicación BoosterBuddy también incluye recordatorios para los usuarios que toman medicamentos o PRN para su condición.

Nuestro puntaje: 90%
Enlaces: Android , iOS

Aplicación Project Toe

Aplicación Project Toe
Aplicación Project Toe

Project Toe es una comunidad de apoyo para personas que sufren de ansiedad y depresión.
Permite a los usuarios hablar sobre sus problemas con personas que los entienden o utilizar su propia experiencia para ayudar a aquellos que enfrentan problemas similares.
La aplicación ofrece más de 3000 grupos de apoyo entre pares para el estrés, la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático, el abuso y otros problemas.
La aplicación también permite a los usuarios chatear en línea con un terapeuta con licencia por una tarifa baja.
La aplicación Project Toe está disponible para iOS y Android de forma gratuita.

Nuestro puntaje: N / A
Enlaces: Android , iOS

Aplicación What’s Up?

What’s Up? es una aplicación gratuita que utiliza los métodos TCC (terapia conductual cognitiva) y ATC (aceptación de la terapia de compromiso) para ayudar a los adolescentes y adultos a lidiar con la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y otros problemas de salud mental.
La aplicación también proporciona diario, seguimiento de hábitos positivos y negativos, así como la comunidad de apoyo para ayudar a los usuarios a lidiar con problemas de salud mental mucho más fácilmente.
La aplicación está disponible para Android e iOS.

Nuestro puntaje: N / A
Enlaces: Android , iOS

Aplicación de Smiling Mind

Aplicación de Smiling Mind
Aplicación de Smiling Mind

Smiling Mind es una aplicación de meditación y atención desarrollada por psicólogos y educadores para ayudar a equilibrar las vidas de las personas que sufren diversos problemas de salud mental.
El objetivo de la aplicación es ayudar a las personas, incluidos los niños, a lidiar con la presión, el estrés y los desafíos de la vida diaria a través de una serie de ejercicios breves.
La aplicación Smiling Mind está diseñada para diferentes grupos de edad, es decir, 7-11, 12-15, 16-22 y adultos, además de diferentes situaciones y ubicaciones, es decir, deportes, aulas, lugares de trabajo, etc.
La aplicación está disponible de forma gratuita en Android e iOS.

 

Nuestro puntaje: N / A
Enlaces: Android , iOS

Aplicación Cypher

Aplicación Cypher
Aplicación Cypher

Cypher, anteriormente conocido como Silent Secret, es la red social anónima de igual a igual para dispositivos móviles.
Permite a los usuarios compartir sus secretos, proporcionar ayuda a otros, crear una red de compañeros, conectarse con organizaciones de soporte con el objetivo final de ser felices.
Los usuarios pueden dar o recibir un abrazo, un corazón o me2 que son formas de expresar el apoyo dentro de la red.
La aplicación Cypher también usa la gamificación que permite a los usuarios cuidar a una mascota virtual que es una representación visual de su actividad, es decir, mientras más cosas buenas hacen, más felices se vuelven sus mascotas.
La aplicación está disponible de forma gratuita en iOS y Android.

Nuestro puntaje: N / A
Enlaces: Android , iOS

Aplicación Qcard

Aplicación Qcard
Aplicación Qcard

La aplicación Qcard se creó para personas que padecen lesiones cerebrales, trastorno de la función ejecutiva (TFE), trastorno de estrés postraumático (TEPT), encefalopatía traumática crónica (ETC), Alzheimer, demencia, personas mayores o cualquiera que lucha contra el olvido .
La aplicación también puede ser utilizada por niños y adolescentes con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) o Trastorno de Déficit de Atención (TDA), con la orientación y el asesoramiento de sus padres por parte de sus expertos en salud mental.
La aplicación Qcard está disponible en Android e iOS gratis (durante 14 días) y se puede comprar por $ 14.99.

 

Nuestro puntaje: N / A
Enlaces: Android , iOS

Aplicación Camp Discovery for Autism

Aplicación Camp Discovery for Autism
Aplicación Camp Discovery for Autism

Camp Discovery for Autism es la aplicación gratuita de aprendizaje basada en la evidencia diseñada por expertos en el campo del análisis del comportamiento aplicado (ABA) para niños con autismo.
Otros niños también pueden beneficiarse de los procedimientos de enseñanza, lecciones y juegos basados ​​en la evidencia cuidadosamente desarrollados, que incluyen Objetos, Partes del cuerpo, Emociones, Acciones, Formas, Letras, Números, Colores y más.
La aplicación profesional está disponible para Android e iOS, por suerte de forma gratuita.

 

Nuestro puntaje: N / A
Enlaces: Android , iOS

Aplicación My DPS (Digital Problem Solver)

Aplicación My DPS (Digital Problem Solver)
Aplicación My DPS (Digital Problem Solver)

La aplicación My DPS (Digital Problem Solver) está diseñada para ayudar a los niños a identificar emociones y estrategias de afrontamiento de una manera simple y fácil de seguir.
La aplicación ofrece cuatro estrategias de afrontamiento que incluyen diálogo interno positivo, respiraciones profundas, descansos de calma y recordatorios para mantener los pensamientos negativos en la cabeza.
My DPS ayuda a los niños cuando se sienten aburridos, sorprendidos, enojados, molestos, felices, asustados, tristes y frustrados.
My DPS es quizás la más adecuada para niños de escuela primaria, mientras que los niños de escuela secundaria pueden considerarla demasiado simplista.
La aplicación está disponible de forma gratuita en iOS y Android.

Nuestro puntaje: N / A
Enlaces: Android , iOS