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¿Las hierbas para bajar de peso funcionan?

Última actualización: 14 noviembre, 2017
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¿Las hierbas para bajar de peso funcionan?

Hay hierbas medicinales para perder peso que realmente funcionan. También hay un confuso cúmulo de definiciones y reclamos que se vuelve aún más confuso por una mezcla de malentendidos por parte del público y también en algunos casos por parte de las agencias reguladoras que intentan mantener al público seguro.

La hierba de pérdida de peso que solíamos tener, que realmente funcionaba, era efedra. Esta hierba de China (dudo en llamarla hierba china porque existe una idea falsa común de que todas las hierbas chinas son iguales, y en realidad hay 5.000 hierbas chinas diferentes), contiene un par de compuestos que estimulan especialmente la tasa metabólica, efedrina y pseudoefedrina. Hay cuatro compuestos más en la planta que funcionan de manera similar. En conjunto, estos seis productos químicos de efedra estimulan tu cerebro para que estés más alerta. Aumentan su ritmo cardíaco. Constriñen sus vasos sanguíneos, elevando su presión arterial, pero también enviando más oxígeno a su núcleo. Relajan los bronquios, para que puedas respirar más fácilmente.

La efedra se hizo muy popular para la pérdida de peso, porque realmente funcionó, y para los atletas que buscan un impulso antes o después de un partido. Algunas personas lo tomaban como té, que era el método tradicional de usarlo en China. Algunas personas lo tomaron como un suplemento. En la década de 1990, una versión inusualmente potente de la efedra se formuló y comercializó en los mismos tipos de tiendas que vendían bongs y papeles para hierbajos.

Resulta que estaba trabajando para el American Botanical Council en 1995 cuando la hierba golpeó al ventilador, por así decirlo. Un estudiante universitario en Florida tomó 58 veces una dosis letal de efedra en un intento de drogarse, y hubo un alboroto nacional. Hubo historias de portada en muchas de las revistas nacionales. Hicimos análisis químicos sobre las ayudas dietéticas. Dimos entrevistas a Newsweek y US News and World Report y nuestro director fue a CNN. Intentamos explicar que el problema principal era la muerte ocurrida después de una sobredosis extrema del producto, y que el uso normal era seguro. Sin embargo, hubo demandas para prohibir la hierba.

La FDA respondió naturalmente, y al ser la FDA, solo ocho años después, en 2004, se volvió ilegal contener suplementos que contienen efedra.

Hay una aplicación más estricta de las leyes sobre efedrina, que todavía está disponible si presenta una identificación y permite que un empleado de farmacia saque el medicamento de un armario cerrado e ingrese su nombre en un registro estatal, porque ese es el componente herbal que se puede usar para hacer metanfetamina

El beneficio de usar efedra, o efedra y cafeína, efedra y aspirina, las fórmulas habituales de los productos, era aproximadamente dos libras extra (un kilo) al mes para las personas que hacen dieta y hacen ejercicio. No siempre funcionó.

Cuando la efedra salió del mercado, otras hierbas salieron al mercado.

Algunos productos se basan en cáscara de naranja amarga, también conocida como Citrus aurantium. Esto no es una naranja regular. Es una naranja “china”, que se usa más para su cáscara que para la fruta.

Otros productos se basaron en extracto de té verde, que también funciona si no cancelas sus efectos bebiendo demasiados refrescos dietéticos o demasiado café. El extracto de té verde utilizado adecuadamente puede ayudarlo a perder uno o dos kilos de más por mes, si hace dieta, o al menos no gana tan rápido si no cambia sus hábitos alimenticios. Algunos productos se basaron en las hierbas encontradas en Bryanta, que incluyen damiana.

Damiana es una planta de la selva amazónica. Se usaba tradicionalmente en pociones de amor. Para estar seguro, si estás cachondo todo el tiempo y estás haciendo algo al respecto, no tendrás tiempo para comer y perderás peso. El poder de damiana y las otras hierbas en Bryanta para perder peso está sobrevalorado. Tampoco son particularmente peligrosos. Las preguntas sobre ellos son en su mayoría discutibles, porque el producto no está disponible, de todos modos.

Todas las hierbas en el producto están aprobadas por la FDA, por cierto. No están regulados como drogas. Nunca aparecerán en una lista de medicamentos porque no son legalmente “drogas”.

Sin embargo, la historia completa sobre Bryanta ilustra una preocupación válida. Sepa quién está suministrando su hierba. De vez en cuando hay algunos vendedores ambulantes de píldoras a pequeña escala que atan píldoras para adelgazar con anfetaminas para que puedan quitarse el peso. Este tipo de productos funcionan, pero son ilegales e inseguros.

También es importante entender que el verdadero héroe en cualquier historia de pérdida de peso es el dietista, no la píldora de la dieta.

Aún tienes que comer menos. Aún tienes que comer bien. Aún tienes que hacer ejercicio. Si pierde peso, lo hizo, no una píldora. El té verde con cafeína (cantidades limitadas de cafeína, que ya están en el suplemento) puede ayudar un poco. El extracto de café verde ayuda a quemar calorías de carbohidratos, un poco, especialmente cuando se combina con extracto de girasol. La Garcinia Cambogia también ayuda si solo está disminuyendo en general, pero no si está tratando de perder peso con una dieta alta en proteínas.

Solo enfócate en el hecho de que trabajo haces, no la píldora. En el mejor de los casos, cualquier tipo de ayuda dietética hará una libra o dos de diferencia al mes.