La conexión del sueño y la enfermedad de Alzheimer

¿Con qué frecuencia duermes bien? Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades recomiendan que los adultos reciban un promedio de al menos siete horas de sueño por noche. El Dr. Ronald Petersen, neurólogo de la Clínica Mayo, dice que la falta prolongada de sueño puede aumentar el riesgo de muchos problemas de salud, incluida la enfermedad de Alzheimer.

La conexion del sueno y la enfermedad de Alzheimer
La conexion del sueno y la enfermedad de Alzheimer

Conseguir una buena noche de sueño es importante. La falta de sueño aumenta su riesgo de somnolencia diurna, aumento de peso e incluso enfermedad cardíaca. Ahora puede agregar la enfermedad de Alzheimer a esa lista.

“Hubo varios estudios sobre el impacto del sueño en el desarrollo del deterioro cognitivo y tal vez incluso la enfermedad de Alzheimer, que muestra que el sueño interrumpido, la apnea del sueño y diversos trastornos de la respiración pueden ser perjudiciales con respecto a la función cognitiva y tal vez incluso el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer”, dice Petersen.

Petersen dice que la teoría detrás del sueño: el vínculo de Alzheimer tiene que ver con una sustancia llamada amiloide.

“La amiloide, una de las proteínas que se cree que causa la enfermedad, puede acumularse en el cerebro normalmente durante toda la vida, pero de noche, cuando estamos durmiendo, especialmente cuando dormimos profundamente, la proteína se libera del cerebro”

Entonces, si no te duermes bien, es posible que el amiloide no se borre de tu cerebro.

“Es concebible que el sueño deteriorado durante muchos años en realidad pueda mejorar la acumulación de estas proteínas anormales en el cerebro”.

La higiene del sueño es muy, muy importante.

“Si tiene un trastorno de la respiración en el sueño, abórdelo y trátelo más temprano que tarde”.