Importancia de mantener una buena salud emocional

Seguramente te has preguntado ¿cuál es la importancia de cuidar la salud emocional? Especialmente si eres de esas personas que reaccionan sentimental y emocionalmente a todo lo que les sucede. Es como una cadena de reacciones. Si te dejas llevar por las emociones negativas como la rabia, te provocará sentimientos de odio o ansiedad, que a su vez repercutirá en tu manera de pensar y actuar.

La importancia de cuidar tu estado emocional recae principalmente en ser una persona estable, segura y confiable. No cuidar tu estado emocional causará inestabilidad psicológica. Tus acciones serán impulsivas, llevándote a cometer actos imprudentes que dañan tu bienestar y de los seres queridos que te rodean. Otro motivo para cuidar y mantener un estado emocional sólido es por el bien de tu salud física. Sentirse estresado, con mucha rabia o tristeza de forma excesiva y prolongada, puede llegar a causar no solamente daños psicológicos, sino también físicos. 

De acuerdo con varias investigaciones psicológicas, estar inestable emocionalmente genera un agotamiento físico, que a su vez provoca dolores de cabezas, presión arterial alta, dolores estomacales, brote de acné, etc. Los momentos de alta tensión y estrés que desencadenan sentimientos y emociones incontrolables provocan que nuestro sistema inmunológico se debilite, abriendo las puertas a las infecciones, virus y enfermedades relacionadas con el sistema digestivo. 

Asimismo, no tener una excelente salud emocional genera hábitos no saludables, como el alcoholismo y la adicción al cigarrillo y tabaco. También, otro mal hábito es comer excesivamente, lo que origina la obesidad, dañando nuestra salud física. Por este motivo, es importante saber escuchar y comprender nuestros sentimientos y emociones para poder tener una buena salud emocional, así evitar que enfermedades y trastornos psicológicos perjudiquen nuestra vida.