इसे छोड़कर सामग्री पर बढ़ने के लिए
स्वास्थ्य परामर्श | आज स्वास्थ्य, कल्याण और पोषण

चलने के जूते: जो लोग फिट हैं कर रहे हैं की तुलना में बेहतर है महंगा

अंतिम अपडेट: 22 अक्टूबर, 2017
द्वारा:
चलने के जूते: जो लोग फिट हैं कर रहे हैं की तुलना में बेहतर है महंगा

जूते की प्रतियोगिता और प्रशिक्षण जूते इस्तेमाल किया जा करने के लिए एक लेख, विशेष उच्च कीमत. अब और नहीं कर रहे हैं एक विशेष आइटम, लेकिन वे कर रहे हैं, अधिकांश भाग के लिए, अभी भी उच्च कीमत.

जब यह आता है करने के लिए चल जूते का चयन, यह समायोजित किया जाना चाहिए, और छोड़ने के लिए कीमत पिछले

केन Murdock, एक वित्तीय विश्लेषक ओडेसा में, टेक्सास, चलाने के तीन मैराथन और चार छोटे दौड़ में पिछले तीन महीने. क्या अपने पसंदीदा कसरत जूते? जूतों की एक जोड़ी रेसिंग चैंपियन $ 23 है कि आप ऑनलाइन खरीदा.

“मैं चलाने के लिए सबसे सरल के साथ जूते”, कहा Murdock, “जब आप और अधिक भुगतान के लिए जूते, आम तौर पर आप कई सुविधाओं को आप बस की जरूरत नहीं है”.

कई अन्य धावकों ही अनुभव है. बहुमत के लिए उपभोक्ता की खरीद, अधिक आप भुगतान, सबसे अच्छी गुणवत्ता आप मिल जाएगा. हालांकि, में जूते चल रहा है, यह नहीं है अक्सर मामला.

एक कहानी की उच्च कीमतों पर उद्योग के खेल के जूते

के लिए कारण की कमी के बीच के रिश्ते, मूल्य और गुणवत्ता के जूते आप के लिए हो सकता है के साथ क्या खेल के इतिहास. तीस-पांच साल पहले, बहुत कम लोगों को इस्तेमाल में प्रतिस्पर्धा करने के लिए मैराथन. में 2017, इसके विपरीत, लोगों के लाखों लोगों में भाग लिया रेसिंग मैराथन दुनिया भर में.

विशेषताएं जूते की है कि सिर्फ काम नहीं करेगा

और सुविधाओं है कि जूता निर्माताओं जोड़ा गया है औचित्य साबित करने के लिए उनकी कीमतें आम तौर पर ऐसा नहीं करते हैं करने के लिए अच्छा धावकों. स्कॉटलैंड के एक अध्ययन के परीक्षण के आर्क समर्थन में एक चल रहा है जूता, रेसिंग में तीन मूल्य श्रेणियों से लेकर $ 80 करने के लिए $ 150 / 67€ करने के लिए 127 €. शोधकर्ताओं ने स्कॉटलैंड में पाया कि जूते कम कीमत acolchaban पैरों के रूप में अच्छी तरह के रूप में जूते उच्च कीमत, और कुछ समय में बेहतर थे.

डॉ.. रामी जम्मू. Abboud, के निदेशक के संस्थान के निदेशक विश्लेषण और अनुसंधान के आंदोलन के केंद्र में टोट की डंडी विश्वविद्यालय, स्कॉटलैंड में, वह उद्धृत किया गया था न्यूयॉर्क टाइम्स में कह: “धारणा है कि यदि आप और अधिक भुगतान , आप बेहतर जूते. हमारे अध्ययन नहीं दिखा था “. न्यूयॉर्क टाइम्स भी रिपोर्ट है कि Abboud और उनके सहयोगियों में प्रकाशित एक दूसरे अध्ययन में अगले वर्ष के परिणामों की पुष्टि करने के अपने अध्ययन.

माइक्रोप्रोसेसरों, जेल कैप्सूल है कि अवशोषित और enhancers के लिए धक्का नहीं करता है, वास्तव में, पैरों की रक्षा के धावकों. वास्तव में, वे भी चोट के जोखिम को बढ़ा. कुछ शोधकर्ताओं ने पाया है कि जब धावकों के जूते डाल “संरक्षक”, क्या ध्यान का भुगतान नहीं करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है, और वे अपने ऊपर लेना अधिक चोटों के. दलालों के लिए करते हैं, पर बहुत ज्यादा भरोसा प्रौद्योगिकियों कि वास्तव में काम नहीं करते हैं, अपने जूते में.

सही फिट के लिए अपने पैरों

उसके बाद, कैसे कर सकते हैं धावकों सुनिश्चित करें कि वे सही फिट हो? यह बहुत महत्वपूर्ण है करने के लिए पहली जोड़ी के लिए जूते चल रहा है अच्छी तरह से, के बाद से, एथलीटों के लिए करते हैं, खरीदने के एक ही प्रकार के उपकरण, के साथ छोटे नवाचारों, और फिर से.

पहली बार के लिए चलने के जूते की जोड़ी, उल्लेख करने के लिए एक विक्रेता के जूते है, जो प्रशिक्षण के लिए अपनी चाल का विश्लेषण और सही के साथ समस्याओं के रूप. यदि आप करते हैं, बात करने के लिए अपने पैर की उंगलियों जावक, उदाहरण के लिए, आप कर सकते हैं बचाने के लिए आप भविष्य चोटों बस खरीदने के द्वारा एक ब्रांड के जूते एक छोटे से अधिक महंगा है के साथ गति नियंत्रण. अगर तुम नहीं कर रहे हैं के बारे में पता है कि अंक के पैर की उंगलियों के पैर जावक, या लैंडिंग पर अपने ऊँची एड़ी के जूते या पैर की उंगलियों, या यदि आप एक प्रारंभिक के मामले तल का fasciitis, बेशक, नहीं खरीदने के लिए सही जूते. यही कारण है कि एक विक्रेता प्रशिक्षित करने के लिए आवश्यक है अच्छी तरह से चल रहा.

आकार बात नहीं हो सकती

यह भी महत्वपूर्ण है करने के लिए जूते खरीदने के द्वारा फिट, नहीं द्वारा आकार. दी है कि बहुमत के जूते का उत्पादन कर रहे हैं के साथ कम से कम करने के लिए ध्यान की गुणवत्ता, का आकार अपने जूते में आप कर सकते हैं न केवल भिन्न एक ब्रांड से दूसरे करने के लिए, लेकिन आप भी सीख सकते हैं कि एक ही आकार के जूते की एक ही कंपनी में हो सकता है और अधिक ढीला या अधिक फर्म. कभी नहीं खरीदने के लिए जूते चलने के बिना यह साबित करने के लिए आप.

बेशक, वहाँ एक तरीका है करने के लिए किसी भी समस्या से बचने जूते का चयन करते समय गलत: नंगे पांव चल रहे हैं. आप कम तनाव एड़ियों पर, घुटनों और कूल्हों, और आप कम तनाव के जोखिम पर चोटों के पैरों के तलवों. बस सुनिश्चित करें कि करने के लिए धीरे-धीरे शुरू करने के लिए नंगे पांव चल रहा है में अपने नियमित प्रशिक्षण, सतहों सुरक्षित.