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सिर का चक्कर / चक्कर आना, खाने के बाद

अंतिम अपडेट: 27 नवम्बर, 2017
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सिर का चक्कर / चक्कर आना, खाने के बाद

एक व्यक्ति का अनुभव हो सकता एपिसोड के चक्कर खाने के बाद तुरंत या कुछ घंटों के बाद. अलग अलग स्थितियों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं नोटिस एक अलग समय फ्रेम. वहाँ रहे हैं की एक जोड़ी के कारण इस स्थिति में जहाँ आप का पालन कर सकते हैं रूढ़िवादी उपायों में मदद करने के लिए इस समस्या को हल.

दो मुख्य स्थिति है कि के साथ जुड़े रहे हैं के कारण चक्कर आना, खाने के बाद शामिल हाइपरटेंशन, भोजन के बाद और प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया.

हाइपरटेंशन, भोजन के बाद

भोजन के बाद हाइपोटेंशन के रूप में परिभाषित है एक रक्तचाप में गिरावट के बाद खाने और हो सकता है मिनट के एक मामले में. के बाद आप एक भोजन खाने के लिए, दिल की दर बढ़ जाती है और रक्त से हटाकर शरीर के अन्य क्षेत्रों की ओर आंत्र. धमनियों में शरीर के परिधीय क्षेत्रों के (बाहों, पैर और सिर) संकीर्ण करने के लिए रखने के लिए प्रयास करें सामान्य रक्तचाप शरीर के, है कि यह सुनिश्चित करता है कि मस्तिष्क में रक्त और ऑक्सीजन के इस समय के दौरान.

अब, आनुवंशिक कारकों के कारण होता है कि प्रभावित युवा व्यक्तियों की वजह से परिवर्तन की धमनियों से संबंधित उम्र में बुजुर्ग, इस प्रतिपूरक तंत्र काम नहीं करता है, के रूप में अच्छी तरह से. धमनियों अपेक्षा की जाती है कि एकाग्र करने के लिए ऐसा नहीं करते हैं और इस कारण रक्तचाप में गिरावट पैदा कर सकता है कि लक्षणों के सिर का चक्कर अनुभवी द्वारा प्रभावित व्यक्ति. अन्य जुड़े लक्षण भी शामिल हो सकते हैं मतली, बदल दृष्टि, और चेहरे की निस्तब्धता.

हम निम्नलिखित सुझावों का प्रयास करने के लिए कम करने के लिए की संभावना है कि घटनेवाला हाइपरटेंशन, भोजन के बाद:

  • पीने के आसपास 8-16 आस्ट्रेलिया / 250-500 मिलि पानी 15 एक भोजन से पहले मिनट, के रूप में यह मदद मिलेगी कम करने के लिए की संभावना को कम रक्त दबाव.
  • एक बड़े भोजन खाने के कारण होगा खून की एक बड़ी राशि तक पहुँचने के लिए आंत, इसलिए यह बेहतर होगा करने के लिए बदल 3 दिन में भोजन करने के लिए 6-7 छोटे भोजन दिन के दौरान.
  • रिफाइंड खाद्य पदार्थ, शर्करा और कार्बोहाइड्रेट अवशोषित कर रहे हैं, जल्दी से पेट आंतों के लिए, और इसलिए, कारण तेजी से रक्त का प्रवाह करने के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग के. परिवर्तन करने के लिए खाद्य आईजी कम, के रूप में सेम और अधिक प्रोटीन, के रूप में अच्छी तरह के उत्पादों के रूप में पूरे अनाज की धीमी गति से पाचन, संभवतः मदद करने के लिए इस समस्या को खत्म.

प्रतिक्रियाशील hypoglycemia

प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया तब होता है जब वहाँ है एक में कमी शर्करा पैदा कर सकता है कि सिर का चक्कर के लक्षण. इस स्थिति हो सकता है जब यह द्वारा प्रेरित है अग्न्याशय और इंसुलिन के स्तर में वृद्धि अचानक, क्या बनाता है कि कम ग्लूकोज का स्तर, रक्त में. इस स्थिति में, लक्षण आप अनुभव होगा दो से चार घंटे खाने के बाद.
निम्नलिखित सुझाव बना रहे हैं करने के लिए बेहतर शर्करा की मात्रा पर नियंत्रण और के लिए प्रयास करने के लिए भविष्य की घटनाओं को रोकने के लिए इस समस्या का:

  • खाने के छोटे भोजन और नाश्ता प्रत्येक 3 घंटे.
  • बचने के लिए या सीमा चीनी की खपत.
  • एक नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए, के बाद से यह बढ़ जाती है की शरीर के अवशोषण में चीनी, कम कर देता है कि अत्यधिक इंसुलिन की रिहाई.
  • Comier खाद्य पदार्थों की एक किस्म शामिल है कि मांस, चिकन, मछली या प्रोटीन स्रोतों नहीं कर रहे हैं, मांस, साबुत अनाज, फल, सब्जियों और डेयरी उत्पादों.
  • उपभोक्ता खाद्य पदार्थों फाइबर में अमीर.

अगर इन सुझावों को अभी भी मदद नहीं करते हैं, को हल करने के लिए अनुभवी लक्षण, यह हमेशा सबसे अच्छा है से परामर्श करने के लिए अपनी प्राथमिक देखभाल चिकित्सक.

ऐसा करने में, बाहर इस तरह की समस्याओं के रूप में मधुमेह, इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी, थायराइड की समस्याओं को प्रभावित कर सकते हैं कि शरीर के चयापचय और ट्यूमर इंसुलिन का उत्पादन है कि, के रूप में insulinomas अग्न्याशय के.