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गर्भावस्था के दौरान सांस की समस्याओं के लिए उपचार

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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गर्भावस्था के दौरान सांस की समस्याओं के लिए उपचार

यह चिंतित होने की स्वाभाविक है अगर आप गर्भवती हैं और अपनी सांस को नहीं पकड़ सकते, लेकिन आम तौर पर गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ का कारण बनता है सौम्य हैं. कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सांस की इलाज करवाना चाहते हैं, दूसरी तिमाही में शुरू.

La mayoría de las mujeres tienen por lo menos algunos días que sienten la necesidad de buscar ayuda para la respiración durante el embarazo. हार्मोन क्योंकि ऐसा इसलिए है.

एक महिला के शरीर हार्मोन का भारी मात्रा में पैदा करता है प्रोजेस्टेरोन बच्चे गर्भ में है, जबकि. प्रोजेस्टेरोन आपके मस्तिष्क को एक संकेत भेजता है आपके फेफड़ों हवा में सांस लेने के लिए एक संकेत भेजने के लिए. आप गहरी साँस लेने के लिए की जरूरत महसूस करते हैं और अधिक बार साँस लेने के लिए की जरूरत है.

और प्रोजेस्ट्रोन गर्भाशय के अस्तर गाढ़ा भ्रूण को पोषण प्रदान करने के लिए, यह भी सुनिश्चित करता है कि बच्चे को साँस लेने के लिए मां को मजबूर कर पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करता है. भारी साँस लेने निशानी नहीं है कि अजन्मे बच्चे खतरे में है. भ्रूण अपरा के माध्यम से ऑक्सीजन का सेवन प्राप्त करता है. लेकिन यह गर्भवती होने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, विशेष रूप से दूसरी तिमाही की शुरुआत के बाद. यह गहरी सांस लेने पलटा सुनिश्चित करता है कि आप और आपके बच्चे ऑक्सीजन के बहुत मिलता है, यदि ऐसा हुआ था, उदाहरण के लिए, एंडीज में रहने वाले. यह खून में ऑक्सीजन का स्तर गिरने के खिलाफ पूर्व चेतावनी प्रणाली का एक प्रकार के रूप में कार्य.

प्राकृतिक या नहीं, लगता है कि मैं बाहर गया था की सांस अप्रिय है

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन एक महिला के शरीर विशेष रूप से कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर के प्रति संवेदनशील है बनाना. कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर घर के अंदर तक पांच बार कार्बन डाइऑक्साइड आउटडोर के स्तर की तुलना में अधिक हो सकता है. स्कूलों, यहां तक ​​कि किंडरगार्टन अस्वस्थ स्तरों से ग्रस्त हैं, उच्च CO2 है कि किसी भी गर्भवती हैं या नहीं पैदा कर सकता है, आप थकान महसूस, निर्जलित और घुटन.

गर्भवती महिलाओं के अतिरिक्त CO2 घर के अंदर के साथ जुड़े स्वास्थ्य समस्याओं को दूर कर सकते हैं क्या? इससे आपके कूलर आरामदायक वातावरण रखने की तुलना में यह महसूस किया हो सकता है जब गर्भवती नहीं. रिसेप्टर्स कार्बन डाइऑक्साइड निकाय के रूप में संवेदनशील जब शरीर का तापमान कम है नहीं कर रहे हैं. उस पार, hay una lista de lugares donde las mujeres embarazadas se sentirán mucho más cómodas si evitan:

  • यह एक अच्छा विचार है सार्वजनिक परिवहन पेट्रोल से बचने के लिए. एक बस के अंदर CO2 स्तरों छह बार बाहरी हवा की तुलना में अधिक हो सकता है.
  • पुराने भवनों से बचें कि आधुनिक वेंटिलेशन सिस्टम की जरूरत नहीं है. विंडो बंद होने हैं, CO2 स्तरों घर के अंदर तक पहुँच सकते हैं 2500 पीपीएम, साथ तुलना 400 बाहर की हवा के लिए पीपीएम. यही कारण है कि काफी अधिक है के लिए निर्णय और भावनात्मक स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए अपनी क्षमता प्रभावित कर रहे हैं.

कुछ और देखते हैं “सामान्य ज्ञान समाधान” वे वास्तव में मूल समस्या के साथ मदद नहीं करते:

  • Houseplants वास्तव में गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन की वजह से सांस लेने की समस्याओं के साथ मदद नहीं. हालांकि, निश्चित रूप से वे लोगों को बेहतर महसूस, और हानिकारक रसायनों है कि हवा घरेलू उत्पाद में मिल टूट.
  • एयर फ्रेशनर महीन कणों कि फेफड़ों को नुकसान का कारण बन सकती है कि कई वर्षों के लिए पता नहीं किया जा सकता है फेंकना, और सीओ 2 को कम करने के लिए कुछ नहीं कर.

बेशक, हार्मोनल परिवर्तन एकमात्र कारण है कि महिलाओं को साँस लेने में कठिनाई का अनुभव गर्भावस्था के दौरान कर रहे हैं. एक कारण यह अक्सर सांस की तकलीफ के लिए अनदेखी की है निर्जलीकरण. जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अधिक पानी पीना जो बच्चों को कम से घरघराहट अनुभव होने की संभावना हैं 18 महीनों, और गर्भावस्था के दौरान बेहतर महसूस. और एक बड़ा कारण महिलाएं गर्भावस्था के दौरान सांस लेने की समस्या है वजन है.

अधिक विशेष रूप से, महिलाओं असहज इतना नहीं लग रहा है क्योंकि वे के रूप में ज्यादा हवा में साँस नहीं कर सकते हैं के रूप में वे की जरूरत है, लेकिन विडंबना यह है क्योंकि वे पूरी तरह से साँस छोड़ते नहीं कर सकते. गर्भावस्था औषधीय तरीके का प्रबंधन करने के श्वास कष्ट दवाओं संदेह से परे हैं के दौरान, तो क्या सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीके इसे ध्यान में रखकर श्वास कष्ट का प्रबंधन कर रहे हैं?

  • जब आप बेदम महसूस, अपनी बाहों अपने शरीर से दूर रखें. यह अपने सीने अधिक कमरे में और बाहर हवा ले जाने के लिए देता है.
  • जब आप यदि आपके पास पर्याप्त हवा नहीं मिल सकता है महसूस हो रहा है, हवा बाहर धक्का. साँस छोड़ते के रूप में आप सहज महसूस करते हैं, एक आठ गिनती के लिए. जब आपको लगे कि आप अपने फेफड़ों से सभी हवा निष्कासित कर दिया है, एक और साँस लो. Sienta que el aire se va profundamente a medida que se va, लेकिन सिर्फ गिनती चार में सांस लेते हैं. या आप गिनती नहीं कर रहे हैं, तो, सीधे शब्दों में अपनी सांस बाहर के रूप में लगभग दो बार के रूप में लंबे समय में साँस लेने में.
  • अपनी नाक के माध्यम से साँस. अपने मुंह के माध्यम से हवा बाहर ले आओ, pursed होंठ के साथ एक छोटे दौर उद्घाटन बनाने के लिए.
  • एक समय में इस अभ्यास में पाँच मिनट है, एक या दो बार एक दिन. और अगर आप के लिए सबसे महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक दिन में कम से कम पांच या दस मिनट खोजने की कोशिश, ध्यान और अधिकतम लाभ पाने के साँस लेने में व्यायाम.