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चाय आहार

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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चाय आहार

आप आहार चाय की तो सुना ही होगा. आप में से कई आहार चाय सेन्ना युक्त के बारे में पता है कि.

हालांकि, इससे पहले कि आप इनमें से किसी भी का उपयोग शुरू, es importante ser consciente de lo malo para la salud que estas hierbas puede ser, और चाहे या नहीं यह सुरक्षित हर दिन पीने के लिए वजन कम करने के.

आहार चाय के बारे में जानकारी

चाय एक प्राचीन खजाने है कि अपने स्वस्थ आहार योजना में शामिल किया जा सकता है, लेकिन कई चाय आहार सूत्रों को वजन घटाने के लिए बाजार में अपनी जगह बना दिया है. वे वजन घटाने सामग्री है कि स्वाभाविक रूप से मदद करने के लिए शरीर और अधिक कुशलता से कैलोरी जला किसी न किसी काम में सुधार करने के लिए दावा, वसा और रक्त शर्करा शरीर को ईंधन के लिए उपलब्ध बनाने. यह बिल्कुल के रूप में वे कहते हैं कि काम नहीं करता है, और वहाँ आप कैसे आहार चाय हर्बल काम और विचार करना चाहिए के बारे में कुछ तथ्य हैं. पढ़ने से पहले लाइट चालू करें, क्योंकि इन तथ्यों एक छोटे से डरावना देना.

अधिकांश आहार हर्बल चाय दो श्रेणियों में से एक में गिर जाते हैं. पहले प्रकार उत्तेजक है कि माना जाता है कि हमें तेजी से वसा को जलाने बनाने में शामिल है, हालांकि वहाँ कोई वैज्ञानिक अध्ययन इस बयान से पता चला है कर रहे हैं. क्योंकि वे उत्तेजक हैं, उन्होंने यह भी भूख दबाने के रूप में काम कर सकते हैं, इसलिए इन चाय भी अन्य भूख दबाने का जोखिम, घबराहट के रूप में, सिर दर्द और अनिद्रा. उत्तेजक के उदाहरण ephedra तत्व शामिल, एफिड्राइन, मा हुआंग, गुआराना और कोला नट.

चाय आहार के अन्य प्रमुख प्रकार एक रेचक या मूत्रवर्धक के रूप में कार्य शरीर के तरल पदार्थ की बड़ी मात्रा के नुकसान को बढ़ावा देने के द्वारा वजन घटाने का उत्पादन, वसा नहीं. थोक जुलाब आधारित फाइबर के विपरीत, ये उत्तेजक जुलाब आंतों मांसपेशियों के कारण द्वारा आदत बन इन की खुराक के बिना कार्य करने की क्षमता खो देता है. अतिरिक्त पानी नुकसान का कारण करने के लिए, उन्होंने यह भी जैसे महत्वपूर्ण खनिजों के स्तर को कम कर सकते हैं पोटैशियम. यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता. इन उत्तेजक जुलाब का सबसे आम के कुछ सेन्ना हैं, झींगा मछलियों संयंत्र, angustofolia, Cassus angusfolia और खोल.
ये वही तत्व भी सफाई उत्पादों जड़ी बूटी या purifiers में पाया जा सकता. विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि इन उत्पादों के उपयोग के लिए हमारे शरीर के लिए खतरनाक है.

हर्बल टी उत्तेजक सूत्रों

एक सूत्र चाय हर्बल उत्तेजक होता है, विशेष रूप से गुआराना, कोला, और y Haung efedra, वे चयापचय में वृद्धि के कारण भूख को दबाने और तेजी से वसा को जलाने, जबकि करने के लिए शरीर पर कार्य कर रहे हैं. सबसे आम दुष्प्रभाव घबराहट शामिल, सिर दर्द और अनिद्रा.

हर्बल मूत्रवर्धक फार्मूले के साथ चाय

एक और हर्बल सूत्र चाय आहार ऐसे लॉबस्टर पौधे के रूप में मूत्रल के होते हैं, सेन्ना और cascara, वजन कम करने में सहायता कि एक रेचक के रूप में पानी या शरीर अभिनय उत्सर्जक. खतरों आंतों की मांसपेशियों के एक टूटना की वजह से एक संभावित निर्भरता शामिल. चाय में कार्य के रूप में मूत्रल अधिक उचित रूप से चाय चाय लेबल किया जा सकता, बल्कि सिर्फ चाय की तुलना में. साइड इफेक्ट पेट में ऐंठन हैं, बेहोशी, शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव की, साँस लेने में कठिनाई और चरम मामलों में, मौत.

आहार चाय पर निष्कर्ष

जैसा कि आप देख सकते हैं, वहाँ आहार चाय के संबंध में वजन घटाने का समर्थन करने के लिए कोई अध्ययन कर रहे हैं. इसके अलावा, आधुनिक चिकित्सा से पहले, जड़ी बूटियों कई बीमारियों का इलाज किया जाता, लेकिन समय के साथ, पर्चे दवाओं वर्ष तरीकों जगह ले ली है और कई लोगों को जड़ी बूटियों के शक्ति का एहसास नहीं है; Su uso en la dieta debe ser ejercido con gran precaución. हर कोई वहाँ आहार में कोई जादू के करतब हैं कि पता होना चाहिए. हालांकि कुछ आहार का दावा प्रमुख तत्व है कि स्वाभाविक रूप से मदद के लिए अपने शरीर कैलोरी जला कुशलतापूर्वक वसा और ईंधन के रूप में उपयोग के लिए उपलब्ध रक्त शर्करा के द्वारा होते हैं कि, आप जोखिम के बारे में पता होना चाहिए. उनका दावा है कि अपने उत्पादों को क्रोमियम खनिज का पता लगाने का एक अनिवार्य अत्यधिक अवशोषित प्रपत्र संयुक्त है, और hydroxycitric एसिड उष्णकटिबंधीय गार्सीनिया की छाल से लिया, चोर Eleuthero energizante, वन-संजली, विटामिन और lipotropic कोलीन और इनोसिटोल.

आहार चाय भी मदद करनी चाहिए एक स्वस्थ जीवन शैली और कम वसा वाले को बनाए रखने. कुछ चाय स्वादिष्ट आहार स्वाद नींबू स्ट्रॉबेरी हैं. यह यह एक बहुत अच्छा विकल्प बनाने चाहिए, या तो गर्म या प्रशिक्षण के बाद एक ताज़ा के रूप में. अधिकांश आहार चाय उत्पादकों का दावा है कि उनके उत्पाद प्राकृतिक जड़ी बूटियों और जायके शामिल, कोई कृत्रिम रंग या परिरक्षकों, प्राकृतिक उत्पादों लस मुक्त या कैफीन. हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि वयस्कों के लिए सिफारिश की है केवल. अगर आप गर्भवती हैं, नर्सिंग या लेने पर्चे दवाओं, आप इन उत्पादों उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना चाहिए. उच्च रक्तचाप के साथ लोगों को जिनसेंग Eleuthero युक्त उत्पादों से बचना चाहिए. प्रोड्यूसर्स प्रतिदिन चार से अधिक चाय बैग का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं.

कई चाय सेन्ना आहार युक्त, एक दस्तावर औषधि, cascara और हिरन का सींग बाजार पर उपलब्ध हैं, लेकिन सिर्फ इसलिए कि इन प्राकृतिक तत्व हैं, मतलब यह नहीं है कि वे सुरक्षित हैं. वास्तव में, वे सब भेदक या रेचक प्रभाव है. लोकप्रिय धारणा के विपरीत, जुलाब को कम करने या भोजन कैलोरी के अवशोषण और वसा हमारे शरीर बंद को रोकने नहीं है, लेकिन वे पोषक तत्वों का अवशोषण के साथ हस्तक्षेप और महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स या लवण के नुकसान का कारण, ऐसे सोडियम और पोटेशियम के रूप में. इन आहार चाय के किसी भी पीने दस्त का कारण बन सकता है, मतली, पेट में ऐंठन और गंभीर निर्जलीकरण आम दुष्प्रभाव. जो लोग इन चाय के अंतर्ग्रहण के बाद एक ध्यान देने योग्य वजन घटाने का अनुभव तुरंत खो वजन हासिल, क्योंकि द्रव हानि में कमी अस्थायी वजन का प्रतिनिधित्व करता है. दुर्भाग्य से, जठरांत्र संबंधी मार्ग भी गंभीर रूप से जुलाब का नियमित उपयोग से क्षतिग्रस्त हो सकते. आंतों कि अनुबंध पाचन तंत्र के माध्यम से खाद्य स्थानांतरित करने के लिए मांसपेशियों को शामिल, इसलिए रेचक के निरंतर उपयोग को कमजोर करने के आंतों की मांसपेशियों का कारण बनता है. वे भी अपने दम पर कार्य करने की क्षमता खो सकते हैं. एक परिणाम के रूप में, जब कुछ उपयोगकर्ताओं को अंततः जुलाब लेना बंद, वे और अधिक कठिनाई बनाने मल त्याग है, कब्ज़ और फूला हुआ बन. कुछ भी कब्ज दूर करने के लिए जुलाब का उपयोग कर का सहारा हो सकता है, इस प्रकार एक दुष्चक्र पैदा, इसलिए सबसे अच्छा बचाव आहार चाय या किसी अन्य उत्तेजक रेचक को पकड़ने के लिए नहीं है, सेन्ना सहित, सब साथ.

क्या हरी चाय के बारे में?

ऐसा लगता है हरी चाय के एक आहार सोने elixirs के कम से कम कुछ गुण हो सकता है, युवाओं के फव्वारे और जादू पोशन हम सब पिछले कुछ वर्षों में सुना है. उनका दावा है कि एक हरी चाय आहार बीमारी की शुरुआत में देरी कर सकते अल्ज़ाइमर. एक ब्रिटिश अध्ययन में पाया गया है कि हरी चाय की खपत तीन रसायन मस्तिष्क मार हिचकते. वे एसिटाइलकोलिनेस्टरेज़ हैं, और बीटा secretase butyrylcholinesterase.

हालांकि, todo lo que realmente necesita saber es que son tres culpables químicos asociados a romper mensajeros químicos y la formación de placas y depósitos de proteínas en la materia gris. यह क्रिस्टलीय सोचा करने के लिए एक निश्चित बाधा है. उनका यह भी दावा है कि हरी चाय का विरोध कर सकें फ्लू. उपभोग्य सामग्रियों के अपने दैनिक खुराक के लिए हरी चाय के एक आहार को शामिल भी इन्फ्लूएंजा के खिलाफ एक महत्वपूर्ण रणनीति हो सकती है, कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार. हरी चाय पीने माँ प्रकृति के मुफ्त प्रदान उन वीर गामा-डेल्टा टी कोशिकाओं को उत्तेजित करता है, वायरस के विरुद्ध हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के जो. वहाँ हरी चाय में एक उल्लेखनीय पदार्थ एल theanine कहा जाता है.

यह सक्रिय पदार्थ टी कोशिकाओं इंटरफेरॉन एंटी वायरस की एक अद्भुत अपनी सामान्य उत्पादन दस गुना स्रावित करने के लिए. यहां तक ​​कि आप हरी चाय के साथ gargling कर रहे हैं, लेपित मौखिक गुहा की झिल्ली हरी चाय catechins के शक्तिशाली घटकों में से एक कहा जाता है के साथ, सफलतापूर्वक शातिर वायरस को निष्क्रिय.
इन प्रभावों के अलावा, कुछ लोगों का दावा है हरी चाय उभार का विरोध कर सकें कि. वास्तव में, क्लीनिकल न्यूट्रीशन के अमेरिकन जर्नल में हाल ही में एक वैज्ञानिक लेख निष्कर्ष निकाला है कि हरी चाय के एक आहार बढ़ जाती है चयापचय और वसा ऑक्सीकरण होता, तो दिल की दर को ऊपर उठाने के बिना. महत्व के आइटम दिल की दर के हकदार, दिल की दर में वृद्धि प्रतिकूल हृदय प्रभाव को जन्म दे सकता है क्योंकि. के बाद से वहाँ केवल दो तरीके वसा से छुटकारा पाने के लिए कर रहे हैं, भोजन का सेवन कम हो रही (आहार) या बढ़ती ऊर्जा व्यय (व्यायाम), यह हरी चाय बनाता है पहले करने में असमर्थ लोगों के लिए एक अति आवश्यक सहायक, कम से कम सफलतापूर्वक. Para gastar energía sin poner una carga en el corazón hace que el té verde, एक विकल्प के उत्तेजक जीतने से भी बहुत कुछ.

यह भी कहना है कि हरी चाय निकालने गोली के रूप में आता है के लिए महत्वपूर्ण है, भी. इसके अलावा, एक आहार अनुपूरक के रूप में लिया, हरी चाय निकालने आमतौर पर में आता है 500 mg. इसलिए, si usted toma las píldoras o en una taza, लाभ हरी चाय के एक आहार से प्राप्त की अनदेखी नहीं की जा सकती. ध्यान से सोचो कि क्या परहेज़ के लिए किसी भी आहार चाय का उपयोग करने के, क्योंकि इस अधिक नुकसान ला सकता है तो लाभ. आप यह भी कोई है जो इसके बारे में अधिक जानता है संपर्क कर सकते हैं. आपको पता होना चाहिए कि यह हमेशा भोजन का सेवन प्रतिबंधित करने के लिए बेहतर है, तरल पदार्थ का सेवन और व्यायाम में वृद्धि. शारीरिक गतिविधि किसी भी पूरक या चाय की तुलना में बहुत स्वस्थ एक वजन घटाने आप आसानी से बाजार पर मिल सकता है लाना होगा.