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भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक (ईएफटी) तनाव को दूर करने के लिए

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक (ईएफटी) तनाव को दूर करने के लिए

ईएफटी क्या है? भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक गैरी क्रेग द्वारा विकसित किया गया था. ईएफटी (भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक) यह सुई के उपयोग के बिना एक्यूपंक्चर के रूप में ही सिद्धांतों पर चल रही है. ईएफटी एक विधि है कि भावनात्मक अशांति को समाप्त करने में सक्षम है.

ईएफटी क्या है?

भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक गैरी क्रेग द्वारा विकसित किया गया था. ईएफटी (भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक) यह सुई के उपयोग के बिना एक्यूपंक्चर के रूप में ही सिद्धांतों पर चल रही है. ईएफटी एक विधि है कि भावनात्मक अशांति को समाप्त करने में सक्षम है. वास्तव में, ईएफटी एक सार्वभौमिक चिकित्सा सहायता है कि सब कुछ करने के लिए लागू किया जा सकता है और अक्सर परिणाम प्राप्त जब कुछ भी नहीं काम करता है. आधुनिक चमत्कार ईएफटी के साथ शुरू होता.

बहुत से लोग ऊर्जा चिकित्सा के विभिन्न रूपों का अभ्यास; ईएफटी बस इन में से एक है. चिकित्सक आज जानते हैं कि रोग के सभी कारणों से ज्यादातर नकारात्मक भावनाओं के कारण होते हैं. जब ऊर्जा अवरुद्ध है, प्राकृतिक ऊर्जा का प्रवाह बाधित है और जीवन शक्ति प्रभावित होती है. अपेक्षा के अनुरूप जीवन की गुणवत्ता अच्छी नहीं है. ईएफटी तकनीक सरल लेकिन बहुत प्रभावी रहे हैं. ईएफटी एक्यूपंक्चर के एक भावनात्मक रूप है. इसके बजाय सुइयों का, शिरोबिंदु और दबाव अंक उंगलियों के साथ मारा जाता है, जबकि ग्राहक अपने भावनात्मक समस्या के बारे में सोच रही है. ईएफटी भावनात्मक और शारीरिक दूर कर सकती है.

क्या ईएफटी काम करता है?

ईएफटी एक प्रसिद्ध प्रक्रिया दुनिया भर में किया गया है, कई स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा कार्यान्वित, और ईएफ़टी पेशेवरों. यह भय के सिलसिले में प्रभावी ढंग से इस्तेमाल किया गया है, चिंताओं, और किसी भी क्षेत्र में प्रदर्शन के मुद्दों जहां नकारात्मक भावनाओं एक व्यक्ति की क्षमता को सीमित कर रहे हैं. यह भी शामिल है:

  • ट्रामा और दुरुपयोग
  • तनाव, आतंक और चिंता हमलों
  • आशंका और भय
  • अवसाद
  • लत और मादक द्रव्यों के सेवन
  • एलर्जी
  • बच्चों के मुद्दों
  • और सिर दर्द सहित शारीरिक लक्षणों के सैकड़ों, पीठ दर्द और दमा.

ईएफटी भी अत्यधिक प्रभावी जब चोटी प्रदर्शन के सभी प्रकार के लिए लागू किया है, उदाहरण के लिए, स्पोर्ट्स, भाषण, बिक्री, प्रदर्शन, आदि.

कैसे ईएफटी करता है?

ईएफटी तथ्य यह है कि सभी नकारात्मक भावनाओं के कारण शरीर की ऊर्जा प्रणाली में व्यवधान है पर आधारित है. जब तक मंजूरी दे दी बिजली प्रणाली में इस रुकावट के एक आवर्ती पैटर्न या वर्षों के लिए भावनात्मक स्थिति के रूप में प्रस्तुत किया जाता है. ईएफटी, इन रुकावट का विलोपन चेहरे और शरीर के ऊपरी हिस्से पर आसानी से उपलब्ध स्थानों में उंगलियों के साथ एक हल्के स्पर्श द्वारा किया जाता है. शुरुआत में, यह मुश्किल हो सकता है निर्धारित करने के लिए जो अंक सबसे उपयोगी होते हैं; इसलिए यह कुछ दृश्यों की एक प्रणाली के साथ जाने के लिए आसान है. इस तरह आप जहां अंक हैं की एक विचार है और वे आप के लिए कैसे काम करते हैं.

यह तनाव जैसे एक भावना पर ध्यान केंद्रित कर रही है, भय या चिंता, एक्यूप्रेशर अंक एक मुहावरा एक विषय पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए रोगी को दोहराने के लिए शिकार करते हैं. यह मन अवचेतन मन की नकारात्मक यादें जारी करने का अवसर देता. ये यादें अक्सर अवांछित भावनाओं को गति प्रदान और पूर्णता के साथ जीवन जीने के लिए एक मरीज को रोकने के.

ईएफटी दोहन अंक:

  • सिर के ऊपर
  • भौं – अपनी नाक के सबसे करीब पक्ष पर उसकी भौंह में
  • नेत्र के साइड – आँख की ओर करने के लिए आँख सॉकेट की बोनी भाग में
  • आंख के तहत – आंख के नीचे आंख की हड्डी में
  • नाक के नीचे – नाक और ऊपरी होंठ के बीच
  • ठोड़ी – ठोड़ी और निचले होंठ के बीच क्रीज में
  • कॉलर बोन – उनके ऊपरी पसलियों में सही है, जहां उसका हंसली और उरोस्थि के बगल में
  • पीड़ादायक स्थान – एक “नरम स्थान” हंसली नीचे और उसके स्तन ऊपर (और बदले के इस बिंदु को छू, टकराव)
  • अंडरआर्म – आपके शरीर के पक्ष में 2-3 बगल नीचे इंच
  • रिब्स – उसकी निचली पसलियों में अपने शरीर को नीचे की तरफ
  • उंगलियों – अंगूठे जहां नाखून और त्वचा के लिए निकटतम ओर प्रत्येक उंगली
  • कराटे काट – अपने कनिष्ठा नीचे हाथ के किनारे पर (धार जो एक कट कराटे बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है)
  • 9-गामा – पोर के बीच और उसके छोटी उंगली और अनामिका के तहत हाथ की पीठ पर

ईएफटी का उपयोग करते हुए तनाव और चिंता को दूर करने के?

ईएफटी आसानी से एक्यूप्रेशर अंक दोहन करने के लिए उंगलियों का उपयोग करके किया जाता है पाया जो चेहरे और शरीर के दोनों किनारों पर ही कर रहे हैं. दोहन ​​ही दृढ़ता है कि अगर मेज पर उसकी उंगलियों के ड्रम का साथ किया जाता है. इसलिए कोई अंक का सटीक स्थान के बारे में चिंता करने की जरूरत दोहन करने के लिए प्रत्येक हाथ के तीन मध्यम उंगलियों का प्रयोग करें. दोनों हाथों का प्रयोग करें और एक ही समय में दोनों पक्षों को छूने यह बेहतर है.

दोहन ​​एक मुहावरा है कि इस समस्या पर अपने मन ध्यान केंद्रित रहता है के साथ संयुक्त है, इस मामले में, तनाव / चिंता. जब हम इस समस्या पर ध्यान केंद्रित करने और एक्यूप्रेशर अंक का लाभ लेने, हमारे शरीर में ऊर्जा प्रणाली भावनात्मक राहत देने संतुलित किया जाता है. यह तनाव का कारण के बारे में अधिक विशिष्ट है के रूप में / चिंता, सबसे अच्छा.

तीन सुझाव ईएफटी के साथ तनाव से राहत का समाधान करने के तरीके:

1. शरीर में वास्तविक शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर बयान फोकस ईएफटी विन्यास. तनाव का सीधा परिणाम, वृद्धि हुई दिल की दर के रूप में, उथली स्वांस के, अधिवृक्क प्रतिक्रिया, ठंड हाथ और गीला और अत्यधिक पसीना.

2. जबकि एक तनाव प्रतिक्रिया का सामना कर ईएफटी उपयोग करने के लिए एक रास्ता खोजें. यह एक तनाव प्रतिक्रिया के शुरू में ईएफटी का उपयोग करने के लिए कुछ समय दें बहुत शक्तिशाली है. इस तरह से ईएफटी लागू करके, आप अक्सर एक नई दिशा में वातानुकूलित तनाव प्रतिक्रिया बदल सकते हैं.

3. एक तनावपूर्ण स्थिति खेलते हैं और ईएफटी लागू करने के लिए अपनी कल्पना जब तक आप विषय समय के साथ शांति का अनुभव का उपयोग करने के एक शांत जगह ले लो. नोट अगली बार जब आप स्थिति में अपने आप को खोजने के लिए और परिवर्तन पर ध्यान देने.

ईएफटी आलोचना

ईएफटी स्केप्टिकल इन्क्वायरर पत्रिका में छद्म रूप में चिह्नित किया गया है क्योंकि पर्याप्त तर्क बनाता ईएफटी वैज्ञानिक पद्धति के माध्यम से सत्यापन योग्य नहीं है. वहाँ कई accupunturistas द्वारा प्रयोग किया जाता अंक कि ईएफटी की पद्धति में शामिल नहीं हो रहे हैं, और उनमें से एक को जब्त एक आकस्मिक प्रभाव हो सकता है अभी तक पता लगाया नहीं किया गया है. वैट और धारक सुझाव दिया है कि ईएफटी की सफलता विशेषताओं यह चिंता के लिए और अधिक परंपरागत विश्राम तकनीकों के साथ साझा करता है से आने की संभावना है , बल्कि punteo के माध्यम से ऊर्जा शिरोबिंदु जोड़ तोड़ से.

का अध्ययन 2003 पता चला है कि ईएफटी, मॉडलिंग उपचार और प्लेसबो एक नियंत्रण समूह की चिंता में एक महत्वपूर्ण कमी और डर का उत्पादन. गार्जियन में हाल ही में एक लेख सुझाव दिया है कि एक जटिल अनुक्रम में शरीर के अंगों को छूने का कार्य एक रुकावट के रूप में कार्य, और इसलिए ऐसा लग सकता है कि जड़ चिंता कम हो जाती है. चिकित्सक एक मुहावरा अनुस्मारक उपचार के दौरान हर कुछ सेकंड दोहराता, ग्राहक का ध्यान इस समस्या के लिए वापस कॉल करने के.