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वे प्रसवोत्तर अवसाद की अनिद्रा और oversleeping लक्षण हैं?

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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वे प्रसवोत्तर अवसाद की अनिद्रा और oversleeping लक्षण हैं?

नहीं दिन के दौरान रात में सोने के लिए और फिर नींद होने के लिए सक्षम किया जा रहा एक और हो सकता है “पक्ष प्रभाव” नई मातृत्व की. यह सकता है, दूसरी ओर यह भी प्रसवोत्तर अवसाद को इंगित.

नवजात शिशुओं सामान्य और स्वस्थ हर दो घंटे को खिलाने के लिए जाग जाते हैं और सबसे शिशुओं जब तक वे कम से कम तीन महीने पुरानी है रात के माध्यम से सो करने के लिए शुरू नहीं करते. अपने आप में इसका मतलब यह है कि ज्यादातर नई माताओं, लगभग हमेशा वे खुद को प्राथमिक caregiver रात भर जा रहा है लगता है, विशेष रूप से वे भी स्तनपान कर रहे हैं, वे कम नींद हो रही अंत की तुलना में वे वास्तव में प्रसवोत्तर अवधि के दौरान की जरूरत है.

एक कमजोर स्थिति में रखा नई माताओं के लिए विशाल अस्तित्व संक्रमण के इस समय के दौरान नींद से वंचित किया जा रहा है. कुछ एक चिकन या अंडा स्थिति में चूसा जाता है: अनिद्रा दृढ़ता से अवसाद और बदले में अवसाद के साथ जुड़ा हुआ है अनिद्रा साथ जुड़ा हुआ है. “मैं उदास हूं, क्योंकि मैं सो नहीं सकता या मैं सो नहीं सकता क्योंकि मैं उदास हूँ?”, यह एक उपयुक्त सवाल पूछने के लिए होगा. एक ही माताओं को सारी रात जाग रहने के बाद दिन के दौरान जरूरत से ज्यादा नींद आ रहे हैं के लिए सच है. निर्धारित करें कि उनींदापन अवसाद या ठीक इसके विपरीत के कारण होता है, एक आसान काम नहीं है.

वेब विस्तृतीकरण: आप प्रसवोत्तर अनिद्रा है?

अनिद्रा आमतौर पर एक शर्त है जो रोगी बेहद मुश्किल पाता है सो या सो रहने के लिए उल्लेख करने के लिए समझा जबकि, राष्ट्रीय नींद फाउंडेशन क्वालीफायर कहते हैं “यहां तक ​​कि जब एक व्यक्ति को दोनों करने का अवसर है”. इस परिभाषा का उपयोग, एक नई माँ जो मुसीबत गिरने और सो रह क्योंकि आपके बच्चे अभी भी जागने जाता है अनिद्रा से पीड़ित नहीं है, बल्कि अभाव प्रेरित बच्चे सो.

आप यह मुश्किल भी जब अपने बच्चे को ध्यान में रखते हुए नहीं है सोने के लिए मिल जाए, आप सच अनिद्रा से पड़ा है, जो यह वास्तव में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण में से एक है, अत्यधिक तंद्रा के साथ, हम पर बाद में दिखेगा.

प्रसवोत्तर अवसाद के अन्य लक्षण हैं:

  • एक उदास मन – कम महसूस, खोया, उदास, क्रोधी, सुन्न, आशा है कि बिना.
  • worthlessness और अपराध की लगातार भावनाओं.
  • ब्याज और गतिविधियों का आनंद की हानि आपने पहले महत्वपूर्ण पाया.
  • भूख और वजन में उतार-चढ़ाव में परिवर्तन.
  • थकान और कम ऊर्जा.
  • में असमर्थता ध्यान केंद्रित करने की.
  • मौत और मरने के बारे में विचार, साथ या सक्रिय आत्महत्या की योजना और बिना / या आपके बच्चे को नुकसान पहुँचाने के बारे में विचार.

के बाद से यह अनुमान है कि चारों ओर 60 नई माताओं के प्रतिशत आठ सप्ताह प्रसवोत्तर में अनिद्रा से पीड़ित हैं, जबकि बीच के एक कम दर 10 और 20 माताओं के प्रतिशत प्रसवोत्तर अवसाद से ग्रस्त, यह मानते हुए कि आप अपनी समस्या का कारण मिल गया है से पहले प्रसवोत्तर अवसाद के सभी नैदानिक ​​तस्वीर को देखने के लिए महत्वपूर्ण है.

हाइपरसोमिया: सिक्का प्रसवोत्तर नींद संबंधी विकार के दूसरी ओर

हाइपरसोम्निया अनिद्रा के विपरीत है, एक शर्त है जो एक व्यक्ति को दिन के दौरान जरूरत से ज्यादा नींद है या वास्तव में भी सोने के.

Dado el hecho de que el sueño de las nuevas madres suele ser perturbado durante la noche y muchas madres nuevas no son capaces de obtener las siete u ocho horas de sueño que se considera saludable, यह आश्चर्य की बात नहीं एक अध्ययन में पाया गया है कि है 81 माताओं के प्रतिशत प्रसवोत्तर उनींदापन के कुछ डिग्री का अनुभव, के साथ 10 माताओं के प्रतिशत जो रोग तन्द्रा की रेंज में गिरावट.

उसके बाद, मैं प्रसवोत्तर अवसाद है?

माताओं जो रात में सो नहीं सकता सो हानि से ग्रस्त, उन्हें दिन के समय में थकान और कम ऊर्जा से ग्रस्त बना, जो oversleeping के लिए बदले में ले जा सकता है, जबकि वे मौका है. जबकि अनिद्रा और हाइपरसोमिया प्रसवोत्तर अवसाद की वास्तव में संभव संकेत हैं, वे समाप्त करने के लिए है कि आप अवसाद से पीड़ित हैं खुद को पर्याप्त में नहीं हैं.

सो हानि प्रसवोत्तर अवसाद से जुड़े लक्षण के कई सुराग, एकाग्रता और उदास मन की कमी सहित, लक्षण उदासी के साथ जुड़े, निराशा, स्तब्ध हो जाना और हर समय शोक. अपने भुगतान “बकाया नींद” अब आप सोच की तुलना में बेहतर कर सकते हैं अगर आप प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित महसूस किया जा सकता है.

अगर, दूसरी ओर, उनकी नींद संबंधी विकार अधिक से अधिक पूरा का हिस्सा और प्रसवोत्तर अवसाद के अन्य लक्षणों में से कुछ को पहचानने, विशेष रूप से, अगर आपको लगता है कि यह आपके बच्चे के साथ जुड़ा हुआ नहीं है, यह आत्महत्या के विचार है, अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाने या के विचारों को पूरी तरह से अपने आप को या अपने बच्चे के लिए देखभाल करने में असमर्थ महसूस, यह मदद लेने का समय आ गया.

क्या तुम सच में प्रसवोत्तर अवसाद है, तो, अनुसंधान से पता चलता है कि मनोचिकित्सा, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, यह सबसे अच्छा इलाज है. जब यह आवश्यक है, यह दवाओं के साथ जोड़ा जा सकता है Antidepressants, que se le aconsejará que continúe usando entre 6 करने के लिए 12 महीने एक पूरी वसूली की संभावनाओं को अनुकूलित करने के लिए.