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के लक्षण alexithymia: करता है में असमर्थता व्यक्त करने के लिए भावनाओं या “अंधापन भावनात्मक”?

Alexithymia, autism के साथ जुड़ा हुआ, अवसाद, पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार और विकारों खाने, यह है एक राज्य में जो लोग इसे खोजने के लिए बहुत मुश्किल की पहचान और वर्णन अपने स्वयं के भावनाओं को और दूसरों के उन लोगों के. आप कर सकते हैं alexitímico?

के लक्षण alexithymia: ¿tiene incapacidad para expresar emociones o "ceguera emocional"?
के लक्षण alexithymia: करता है में असमर्थता व्यक्त करने के लिए भावनाओं या “अंधापन भावनात्मक”?

क्या आपको लगता है कि आप नहीं कर रहे हैं की पहचान करने में सक्षम है और अपनी भावनाओं को क्रिया बनाना में एक ही तरीका है कि अन्य? आप कठिनाइयों के लिए बाहर आंकड़ा कैसे किसी और लगता है, शायद अचंभे से विचार है कि उम्मीद की व्याख्या करने के लिए सही ढंग से अपनी भावनाओं को भले ही आप की जरूरत नहीं है सीधे कहा कि वे क्या जरूरत है?

Adela, एक औरत आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम पर, पता है यह क्या है के साथ सौदा करने के लिए अंधापन भावनात्मक. वह कहते हैं:

“मुझे लगता है कि मेरी भावनाओं के एक वीडियो की तरह है कि buffers के एक लंबे समय के लिए, बस शुरू करने के लिए खेलने के लिए वास्तव में जोर से कर रहे हैं, जबकि बाथरूम में. यानी, मैं एक अस्पष्ट के सामान्य महसूस कर रही हूँ, तो मैं ‘अच्छी तरह से’ ओ “अच्छा नहीं”, लेकिन मैं में आया था, ज्यादा जानकारी के बाद: मिनट, घंटे, दिनों या महीनों के बाद. जब बातें कर रहे थे नहीं जा रहा में अच्छी तरह से काम, मैंने देखा कि मैं शारीरिक रूप से बीमार महसूस किया जा रहा से पहले की पहचान करने में सक्षम भावना अंतर्निहित, मेरे चिकित्सक ने मुझे बताया कि मैं उत्सुक था. मुझे नहीं पता था”.

यदि आप कोई विचार नहीं है क्या आप कर रहे हैं के बारे में बात कर, आप हो सकता है यकीन है कि आप की जरूरत नहीं है alexithymia. हालांकि, यदि इस परिचित ध्वनि तुम करने के लिए, आप रुचि हो सकती है कि पता करने के लिए, वास्तव में, वहाँ है एक शब्द के लिए अपना रास्ता प्रसंस्करण की भावनाओं.

Alexi क्या?

Alexitimia. इस शब्द की सुखद ध्वनि से आता है तीन ग्रीक शब्द, अर्थात्, के “नहीं”, “शब्द” और “भावना” ओ “मूड”, हो सकता है कि शायद के रूप में अनुवाद किया “समस्याओं के साथ भावनाओं”. कुछ लोगों को भी यह वर्णन के रूप में “अंधापन की भावना”.

Alexithymia नहीं है एक मानसिक विकार स्वयं, लेकिन अनुभव के साथ यह मुश्किल लगता है, की पहचान करने के लिए और अपनी भावनाओं को क्रिया बनाना, के रूप में अच्छी तरह के रूप में दूसरों के उन लोगों के. कुछ लोगों का कहना है कि लोगों के साथ alexithymia भी एक “कल्पना गरीब और एक जीवन के imaginal”. कभी-कभी, भेद करने में सक्षम होने के बीच शारीरिक उत्तेजना की भावनाओं (“यह दर्द होता है, पेट” इसके बजाय “मैं चिंतित लग रहा है”) यह एक और हिस्सा है के alexithymia.

Alexithymia संबद्ध किया गया है की एक भीड़ के साथ अलग अलग स्थिति, शामिल हैं जो:

  • आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम, विशेष रूप से स्पेक्ट्रम का हिस्सा है कि पहले से था के रूप में चिह्नित “एस्पर्गर सिंड्रोम”.
  • पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार.
  • अवसाद.
  • मादक द्रव्यों के सेवन और नशे की लत.
  • आहार क्रिया विकार (आहार क्रिया विकार और bulimia आभाव).

(इस सूची संपूर्ण नहीं है, लेकिन यह शो करता है, कि alexithymia नहीं है हमेशा कुछ है आप के साथ पैदा होते हैं; आप विकसित कर सकते हैं यह बाद में जीवन में यदि आप कर रहे हैं उजागर करने के लिए एक आघात. कुछ मामलों में, यह भी मतलब है कि alexithymia अस्थायी है).

कि वास्तव में क्या मतलब?

अब तक, सूखी, बहुत सार और व्यर्थ, यह नहीं है? मैं यह भी सोचा था कि, और यही कारण है कि मैं बात की थी के साथ कुछ लोगों को है कि कर सकते हैं पर कुछ प्रकाश डाला कैसे यह करने के लिए किया जाएगा के साथ रहते हैं alexithymia, या किसी और है कि यह है.

ग्रेगोरियो, पिता के एक autistic बच्चे के आठ साल, वह कहते हैं कि उनके बेटे वर्णन करता है कि हर नकारात्मक भावना या शारीरिक अनुभव एक ही रास्ता: “मैं नहीं बहुत अच्छी तरह से महसूस”. यह अपने कुंजी वाक्यांश, चाहे आप वास्तव में थक रहे हैं, है कि आप एक ठंडा है, अपने पालतू हम्सटर की मृत्यु हो गई है या टूट गया है हाथ. बच्चे को शामिल कर सकते हैं की छवियों को दिखा रेखांकन कुछ भावनाओं (ख़ुश, उदास, डर लगता है) भावनाओं के साथ सही, लेकिन वे नहीं देखते हैं कि यह कैसे लागू करने के लिए उसे व्यक्तिगत रूप से.

Adela, हम पहले से ही साझा की कुछ प्रमुख विशेषताओं के alexithymia, शेयरों के अलावा:

“मेरे alexithymia मतलब यह नहीं है कि मैं कोई बात नहीं है लोगों को, वैसे तो. इसका मतलब यह है कि मैं खोजने के लिए यह वास्तव में मुश्किल है समझने के लिए कैसे किसी और लगता है. यह विशेष रूप से सच है क्योंकि लोगों को neurotípicas अक्सर मत कहो कि वे क्या लगता है कि, लेकिन वे आप की उम्मीद करने के लिए लाइनों के बीच पढ़ें. मैं ऐसा नहीं कर सकते कि, और अपने चेहरे का भाव और अपने शरीर की भाषा भी मुझे बता नहीं है ज्यादा”.

कटी, ऊपर बढ़ रहा है में एक परिवार के लिए अपमानजनक, का निदान किया गया था के साथ पोस्ट-अभिघातजन्य तनाव विकार, और आप अवसाद का एक इतिहास, नहीं यकीन है कि अगर आप alexithymia या नहीं. उनका मानना है कि उनकी भावनाओं को कर रहे हैं “सुन्न” जब आप उदास कर रहे हैं. के बजाय प्रतिक्रिया के लिए भावनात्मक रूप से उन चीजों है कि ज्यादातर लोगों को पता होगा यह गहरी, कुछ भी नहीं लग रहा, या कुछ unidentifiable.

“मुझे नहीं पता अगर यह है alexithymia, लेकिन मैं दृढ़ता से संदेह है कि यह केवल एक अस्तित्व तंत्र. महसूस मैं क्या लगता है कभी नहीं की सेवा की है मुझे अच्छी तरह से और केवल अधिक दर्द पैदा करता है. जबकि अन्य लोगों के अनुभव उदासी, रोना, गुस्से में, लग रहा अत्याचार, और इतने पर, मेरे फ्यूज भावनात्मक सिर्फ फट और मुझे नहीं लगता है सब पर कुछ भी. यदि यह है alexithymia, मुझे यकीन है कि केवल एक ही स्पेक्ट्रम के अंत. जब मैं स्वस्थ हूँ, मुझे लगता है कि मैं भावनाओं का अनुभव काफी सामान्य रूप से”.

आप हो सकता है alexithymia?

यही कारण है कि एक कठिन सवाल है, यह नहीं है? आप नहीं जानते, निश्चितता के साथ, कैसे अपने खुद के अनुभव से अलग है कि अन्य लोगों के. आप नहीं कर रहे हैं अपने मस्तिष्क में. लोगों के लिए है कि बताया गया है करने के लिए अजीब प्रतिक्रिया के लिए भावनात्मक स्थितियों, अक्सर पूछा की व्याख्या करने के लिए उनकी भावनाओं और एहसास है कि वे यह नहीं कर सकते हैं, या एहसास है कि विचारों के बारे में अपने खुद के भावनात्मक राज्य के लिए करते हैं के बाद दिखाई देते हैं तथ्य यह है करने के लिए alexithymia.

यदि आप बात कर रहे थे, एक मनोवैज्ञानिक के साथ इसके बारे में, क्या अधिक है, संभावना है कि आप कर रहे हैं के साथ तथाकथित पैमाने टोरंटो Alexithymia, यह आकलन तीन अलग-अलग क्षेत्रों से संबंधित alexithymia: कठिनाई की पहचान करने के लिए भावनाओं, कठिनाई का वर्णन भावनाओं और एक ठोस (में जगह का सार) सोच, यह भी कहा जाता है लग रहा है-उन्मुख, बाह्य.

आप का जवाब कर सकते हैं “हाँ” कुछ निम्न सवालों का, तो आप alexithymia:

  • मैं अक्सर लगता है के बारे में उलझन में भावना है कि मैं महसूस कर रहा हूँ.
  • जब मैं नाराज़ हूँ, मैं नहीं जानता कि अगर मैं कर रहा हूँ दुख की बात है, डर या गुस्से में.
  • मैं भावनाओं है कि मैं पहचान नहीं कर सकते हैं.
  • जब मैं नाराज़ हूँ, अक्सर मैं क्यों नहीं पता है.
  • यह मुश्किल के लिए मुझे करने के लिए सही शब्दों को खोजने के लिए मेरी भावनाओं का वर्णन.
  • लोगों ने मुझे बताया कि मैं मेरी भावनाओं का वर्णन अधिक विस्तार में.
  • मैं यह मुश्किल लगता है, प्रकट करने के लिए अपने अंतरतम भावनाओं को, यहां तक कि उन है कि मैं कर रहा हूँ करने के लिए करीब.

कटी सही था कि alexithymia पर मौजूद है एक स्पेक्ट्रम, और मामले में है कि आप, के बाद से लगभग 10 जनसंख्या का प्रतिशत बनाता है यह करने के लिए एक अधिक से अधिक या कम हद तक, यह संभव है कि आप मिल जाएगा और अधिक समस्याओं में से एक क्षेत्र से दूसरे में. आप हो सकता बहुत अच्छी तरह से पता है क्यों आप नाराज हैं, लेकिन अभी भी कठिनाई होती है, यह समझाने के लिए अन्य लोगों को. यह संभव है कि आप कर रहे हैं के एक राज्य में भावनात्मक तटस्थ समय के सबसे अधिक, केवल करने के लिए हो सकता है “हिट” अचानक भावनाओं. कोई भी दो लोगों के साथ alexithymia ही हैं.

वहाँ है एक उपचार के लिए alexithymia?

पर निर्भर करता है कि इसके पीछे कारण. अनुसंधान से पता चलता है कि लोग हैं, जो बन गए हैं alexitímicas एक परिणाम के रूप में प्रमुख अवसाद अक्सर ठीक इसके कामकाज भावात्मक पूर्व उपचार प्राप्त करने के बाद अवसाद के लिए. यह भी नहीं है करने के लिए लगता है कि एक ही होने की संभावना है के साथ लोगों में पोस्ट अभिघातजन्य तनाव सिंड्रोम.

दूसरों के लिए, के रूप में कई वयस्कों में आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम पर, alexithymia स्थायी है. हालांकि, है कि इसका मतलब यह नहीं है कि वहाँ कोई रास्ता नहीं करने के लिए चुनौतियों पर काबू पाने आप अनुभव हो सकता है एक परिणाम के रूप में अपने alexithymia. यदि आप पसंद नहीं है के लिए भावनाओं के बारे में बात, यह संभव है करने के लिए पसंद करते हैं संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के रूप में एक और अधिक व्यावहारिक और विश्लेषणात्मक समस्याओं से निपटने के लिए आप अनुभव है कि, बहुत संभावना सामाजिक संदर्भों में, एक परिणाम के रूप में alexithymia.