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बेचैन पैर सिंड्रोम और इसके बारे में क्या करना

अंतिम अपडेट: 15 नवम्बर, 2017
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बेचैन पैर सिंड्रोम और इसके बारे में क्या करना

बेचैन पैर सिंड्रोम, जो भी इसकी संक्षिप्त द्वारा जाना जाता सीपीएस, कभी कभी प्रतिक्रिया करने के लिए पोषक तत्वों की खुराक. यह एक अच्छा विचार नहीं है शुरू करने के लिए पूरक करने के लिए एक भावना. आप वास्तव में जरूरत है एक रक्त परीक्षण (मुझे क्षमा करें, विश्लेषण के बाल सिर्फ यह नहीं) अगर आपको बताने के लिए अपने लोहे के स्तर, कैल्शियम और मैग्नीशियम कर रहे हैं वास्तव में कम. उसके बाद, यदि आप कम लौह, मैग्नीशियम या कैल्शियम, यह समझ में आता है के पूरक करने के लिए, लेकिन वहाँ है एक छोटे से अधिक के बारे में की तुलना में यह है कि.

एसपीआई है कि एक बीमारी बदतर हो सकते हैं के रूप में आप बड़े हो, जब तक आप गर्भवती पाने के लिए. यह पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक आम है. अधिक बच्चों को आप कभी भी पड़ा है एक औरत, अधिक संभावना है कि वे बीमारी का विकास होगा. महिलाओं को जो कभी नहीं किया है, बच्चों को नहीं कर रहे हैं और अधिक होने की संभावना को विकसित करने के लिए पुरुषों की तुलना में आरएलएस. लोगों के यूरोपीय वंश कर रहे हैं और अधिक होने की संभावना रोग विकसित करने के लिए अन्य समूहों की तुलना में और (में परिवर्तन के कारण है कि जिस तरह से गुर्दे को संभाल खनिज), एसपीआई और अधिक आम है, जो लोगों में से गुजरना डायलिसिस गुर्दे की बीमारी के लिए.

प्रवृत्ति की दिशा में एसपीआई आनुवंशिक है, लेकिन न केवल वहाँ है एक जीन शामिल. छह कर रहे हैं.

आप प्राप्त करने के लिए दो प्रतियों में से एक या एक से अधिक के छह जीनों के लिए योगदान है कि आरएलएस प्राप्त करने के लिए शर्त (कि वास्तव में अभी तक नहीं है में निहित विज्ञान के रूप में एक तथ्य). यही कारण है कि कुछ लोगों को मामूली मामलों और कुछ लोगों को भी बदतर है, कैसे पर निर्भर करता है के कई बारह की प्रतियां संभावित जीन है.

क्या विफल रहता है, मस्तिष्क में इस हालत में है जिस तरह से जो में आप का उपयोग करें dopamine “खुशी रासायनिक”. मस्तिष्क बस जवाब नहीं कर सकते करने के लिए डोपामाइन. यह है के रूप में अगर रिसेप्टर्स के लिए डोपामाइन कर रहे हैं “अवरुद्ध”. आप की जरूरत है एक असामान्य रूप से डोपामाइन की बड़ी राशि को सक्रिय करने के लिए मस्तिष्क की कोशिकाओं है कि यह करने के लिए जवाब. यह अधिक है या कम है तो यह है कि और अधिक आप तनाव है, कम खुशी वहाँ है, अपने जीवन में, के साथ अधिक से अधिक समस्याओं आप के साथ SPI. जितना अधिक आप को खत्म कर सकते हैं अपने जीवन से तनाव (और, बेशक, कभी कभी तुम नहीं कर सकते), सबसे अधिक खुश आप कर रहे हैं, कम आप के साथ सौदा होगा एसपीआई.

SPI भी करने के लिए से संबंधित न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन.

शायद आप जानते हैं कि लिंक के बीच सेरोटोनिन और अवसाद. सामान्य नियम है, और अधिक serotonin, कम अवसाद. में एसपीआई, हालांकि, समस्या यह है कि शरीर बहुत संवेदनशील है सेरोटोनिन के लिए. लेने के चयनात्मक inhibitors के सेरोटोनिन रिसेप्टर (दवाओं के इस तरह के रूप में Paroxetine, Paxil और प्रोजाक) आप कर सकते हैं SPI काम करने के लिए.

वहाँ रहे हैं कुछ रिश्ते के बीच क्या आप खाने के लिए और अपने स्तर के डोपामाइन और सेरोटोनिन. सेम (विशेष रूप से एक बीन अपेक्षाकृत मुश्किल है, पाने के लिए, कहा जाता मखमल की फलियों के, Mucuna pruriens) बढ़ा सकते हैं अपने डोपामाइन के स्तर. वे मदद कर सकते हैं. टमाटर, केले और अखरोट के होते हैं सेरोटोनिन असली, संयंत्र द्वारा उत्पादित. वे घायल कर सकते हैं. यह भी मदद कर सकता से बचने के लिए शराब, कैफीन, निकोटीन और diphenhydramine (Benadryl).

मामले में खुराक की, अगर आप की जरूरत है उन्हें, यह संभावना है कि लोहे की तुलना में अधिक उपयोगी है कैल्शियम या मैग्नीशियम. कैल्शियम और मैग्नीशियम सो सहायता कर सकते हैं, लेकिन नहीं विशेष रूप से पता हालत. हालांकि, यह महत्वपूर्ण नहीं है, लोहा लेने के लिए जब तक आप कम लोहे के स्तर. आप मदद नहीं करेगा, जब तक कि आप लोहे की कमी, और वहाँ है एक महत्वपूर्ण आबादी का हिस्सा, शायद एक या दो प्रतिशत, के रोगों से पीड़ित लोहे अधिभार है, जो खराब हो सकता है, जब लोहे की खुराक लेने के, के साथ परिणाम है कि कर रहे हैं से भी बदतर SPI.

हर्बल उपचार के लिए SPI है कि वास्तव में काम करता है एक सूत्र है, जापान में किए गए कॉल yokukan-सं (में चीनी, यी गण सं).

इस के साथ सावधान रहना सूत्र हैं, तो आप मूत्रल ले रही है,, के बाद से यह जाना जाता है कि संयोजन का कारण बनता है कम पोटेशियम के स्तर.

आप और क्या कर सकते हैं?

कुछ लोगों को लगता है कि लेने के एक गर्म स्नान या ठंडे सोने से पहले पैरों को आराम. की तलाश में एक डिवाइस है, कहा जाता है Relaxis. एक पैड कंपन, Relaxis प्रदान करता है एक contraestimulación है कि एक संदेश भेजता है कि मस्तिष्क के लिए पैर आगे बढ़ रहे हैं, यहां तक कि जब वे नहीं कर रहे हैं. के परिणामों डिवाइस नहीं कर रहे हैं एक इलाज 100%, लेकिन कई लोगों को महत्वपूर्ण राहत प्रयोग किया जाता है जब.