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हृदय रोग

थकान और थकान डायलिसिस के रोगियों में दिल का दौरा पड़ने के बारे में

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एक कम बॉडी मास इंडेक्स के बाद दिल का दौरा पड़ने के बाद मौत का खतरा बढ़ जाता

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क्या आप चाहते हैं पता करने के लिए हृदय रोग के बारे में?

दिल की बीमारी (भी रूप में जाना जाता है हृदय रोग) यह है के मौत का प्रमुख कारण, नियंत्रण और रोगों की रोकथाम के लिए केंद्र के अनुसार (सीडीसी). इस व्यापक शब्द है की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल हृदय की समस्याओं, शामिल हैं जो:

  • कोरोनरी धमनी रोग
  • दिल ताल असामान्यताएं (अतालता)
  • धमनियों का सख्त (atherosclerosis के)
  • संक्रमण के दिल
  • जन्मजात हृदय दोष

दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य जटिलताओं को पैदा कर सकते हैं, जब रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर रहे हैं या संकुचित. जबकि हृदय रोग हो सकता है जीवन की धमकी, यह भी रोके ज्यादातर लोगों में. को गोद लेने के द्वारा की आदतों स्वस्थ जीवन शैली जल्दी, यह संभव है कि आप कर सकते हैं लंबे समय तक रहते हैं के साथ एक स्वस्थ दिल.

क्या कर रहे हैं के कुछ जोखिम वाले कारकों हृदय रोग के लिए?

वहाँ रहे हैं कई जोखिम वाले कारकों हृदय रोग के लिए, कुछ रोके जा रहे हैं और दूसरों के नहीं. सीडीसी का कहना है कि 49 प्रतिशत कम से कम एक जोखिम कारक. इनमें से कुछ में शामिल हैं:

  • उच्च रक्त दाब (उच्च रक्तचाप)
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल (और एचडीएल के कम स्तर)
  • धूम्रपान
  • मोटापा
  • शारीरिक निष्क्रियता

धूम्रपान, उदाहरण के लिए, यह एक रोके जोखिम कारक. जो लोग धूम्रपान के जोखिम हृदय रोग के विकास के, के अनुसार राष्ट्रीय केन्द्र के बारे में जानकारी मधुमेह .

मधुमेह के साथ लोगों को भी हो सकता है हृदय रोग का खतरा बढ़ क्योंकि उच्च रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ाने के जोखिम:

  • सीने में दर्द (एनजाइना)
  • दिल का दौरा
  • कोरोनरी धमनी रोग

यदि आप मधुमेह है, यह आवश्यक है करने के लिए अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए सीमा अपने जोखिम हृदय रोग के विकास के. हार्ट एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि दिल के रोगों का सबसे आम कारण विकलांगता के साथ लोगों में मधुमेह के प्रकार 2.

परिवार के इतिहास, जातीयता, सेक्स और उम्र में कर रहे हैं अन्य जोखिम वाले कारकों . इन जोखिम कारकों नहीं कर रहे हैं परहेज. परिवार के इतिहास है के रूप में परिभाषित परिवार के एक सदस्य जो हृदय रोग विकसित:

  • नाबालिग की 55 साल पुरुषों के लिए (विशेष रूप से एक पिता या भाई)
  • नाबालिग की 65 साल महिलाओं के लिए (माँ और बहन)

जातीयता भी एक कारक है. समूहों के एशियाई और अफ्रीकी एक उच्च जोखिम हृदय रोग के अन्य समूहों की तुलना में. इसके अलावा, पुरुषों के एक उच्च जोखिम में हैं हृदय रोग की महिलाओं की तुलना में.

आखि़रकार, अपनी उम्र के अपने जोखिम को बढ़ा सकते स्ट्रोक के.

मैं कैसे कर सकते हैं हृदय रोग को रोकने के?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया, कुछ जोखिम वाले कारकों हृदय रोग के लिए नहीं कर सकते हैं रोका जा सकता है: अपने परिवार के इतिहास, उदाहरण के लिए. लेकिन यह अभी भी महत्वपूर्ण कमी करने के लिए अपने मौका के हृदय रोग के विकास को कम करके जोखिम कारकों आप नियंत्रित कर सकते हैं.

करने के लिए एक स्वस्थ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर के कुछ कर रहे हैं पहला कदम तुम ले जाना चाहिए एक स्वस्थ दिल के लिए. एक स्वस्थ रक्त दबाव कम माना जाता है की तुलना में 120 सिस्टोलिक और 80 diastolic (अक्सर के रूप में व्यक्त किया “120 के बारे में 80” ओ “120/80 mm Hg”). सिस्टोलिक है की माप दबाव जब दिल अनुबंध. डायस्टोलिक माप है जब दिल आराम कर रहा है. उच्च संख्या से संकेत मिलता है कि दिल है बहुत मेहनत कर रक्त पंप करने के लिए.

अपने लक्ष्य के लिए रीडिंग के कोलेस्ट्रॉल पर निर्भर अपने जोखिम कारकों और अपने इतिहास के दिल के स्वास्थ्य. यदि आप एक उच्च जोखिम हृदय रोग के, मधुमेह है या पहले से ही एक दिल का दौरा पड़ा, उनके स्तर के लक्ष्य की तुलना में कम हो जाएगा उन लोगों के लिए सिफारिश की के साथ कम जोखिम वाले या औसत.

के रूप में सरल रूप में यह लगता है, तनाव का प्रबंधन कर सकते हैं, यह भी अपने जोखिम को कम. कम मत समझना पुराने तनाव एक योगदानकर्ता के रूप में हृदय रोग के लिए. के साथ बात करते हैं, तो आप एक डॉक्टर अक्सर अभिभूत हैं, चिंतित या मुकाबला कर रहे हैं के साथ तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं, आप कदम के रूप में, परिवर्तन की नौकरी या तलाक के माध्यम से जा.

स्वस्थ खाने और नियमित रूप से व्यायाम भी महत्वपूर्ण है. हो यकीन है कि से बचने के लिए खाद्य पदार्थों में संतृप्त वसा और नमक. मेयो क्लीनिक की सिफारिश की 30 करने के लिए 60 व्यायाम के मिनट के ज्यादातर दिनों में. अपने डॉक्टर से जाँच करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप कर सकते हैं इन दिशानिर्देशों का पालन करने के लिए सुरक्षित रूप से, यदि विशेष रूप से आप पहले से ही एक दिल की बीमारी.

यदि आप धूम्रपान, बंद करो. इस सिगरेट में निकोटीन का कारण बनता है रक्त वाहिकाओं कसना करने के लिए, क्या hinders oxygenated रक्त के परिसंचरण, नेतृत्व कर सकते हैं जो atherosclerosis करने के लिए.

मैं क्या कर सकते हैं प्राप्त करने के बाद एक निदान हृदय रोग के?

यदि आप हाल ही में निदान किया गया, हृदय रोग के साथ, अपने चिकित्सक के साथ बात के बारे में ले जा सकते हैं कदम रहने के लिए के रूप में संभव के रूप में स्वस्थ. आप तैयार कर सकते हैं, अपनी नियुक्ति के लिए बनाने के द्वारा एक विस्तृत सूची के अपने दैनिक आदतों. संभव विषयों में शामिल हैं:

  • दवाओं है कि आप ले
  • अपनी दिनचर्या में नियमित रूप से व्यायाम के
  • अपने ठेठ आहार
  • किसी भी परिवार के इतिहास के हृदय रोग या दुर्घटना
  • स्ट्रोक
  • व्यक्तिगत इतिहास के उच्च रक्तचाप या मधुमेह
  • किसी भी लक्षण है कि आप अनुभव कर रहे हैं (की तरह एक रेसिंग दिल, चक्कर आना या ऊर्जा की कमी)

अपने डॉक्टर से एक नियमित आधार पर है सिर्फ एक आदत है, जीवन की शैली ले जा सकते हैं कि. इस रास्ते में, किसी भी संभावित समस्या का पता लगाया जा सकता है के रूप में जल्द ही संभव के रूप में. कुछ जोखिम वाले कारकों, उच्च रक्तचाप के रूप में, कर सकते हैं के साथ इलाज किया जा करने के लिए दवाओं के जोखिम को कम हृदय रोग.

अपने चिकित्सक से प्रदान कर सकते हैं के लिए युक्तियाँ:

  • धूम्रपान छोड़ने
  • को नियंत्रित करने के लिए रक्त दबाव
  • नियमित रूप से व्यायाम
  • स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने
  • वजन कम
  • स्वस्थ खाने के

को संबोधित करते हुए इन परिवर्तनों को एक बार में संभव नहीं हो सकता. बात के साथ अपने स्वास्थ्य की देखभाल प्रदाता के बारे में क्या जीवन शैली में परिवर्तन सबसे बड़ा प्रभाव पड़ेगा. यहां तक कि छोटे कदम इन लक्ष्यों की दिशा में मदद मिलेगी आप पर रहने के अपने स्वस्थ स्तर पर.

वहाँ है एक इलाज के लिए हृदय रोग?

दिल की बीमारी ठीक किया जा सकता है या उलट. यह आवश्यकता है एक जीवन भर के उपचार और सावधान निगरानी. कई हृदय रोग के लक्षण क्रमशः समाप्त किया जा सकता दवाओं के साथ, प्रक्रियाओं और जीवन शैली में परिवर्तन. जब इन तरीकों असफल हो, आप का उपयोग कर सकते हैं हस्तक्षेप या कोरोनरी बाईपास सर्जरी. भी तो, वहाँ कोई रास्ता नहीं है की क्षति के पीछे करने के लिए अपने धमनियों. यह करने के लिए महत्वपूर्ण है के प्रभारी ले लो और अपने समग्र स्वास्थ्य में अब.