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क्या आप क्रोध करता है?

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
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क्या आप क्रोध करता है?

तुम कैसे महसूस कर खत्म किया जब आप गुस्से में हैं? Ya sea que deshaga su ira contra otra persona o interiormente, अपने क्रोध को नकारात्मक रूप से आप दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप प्रभावित कर रहा है.

भौतिक स्तर पर, क्रोध शरीर की लड़ने या उड़ान प्रतिक्रिया का कारण बनता है, अधिवृक्क ग्रंथि के कारण तनाव हार्मोन के साथ शरीर में बाढ़, एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल. रक्त मस्तिष्क और अंगों से लिया और कार्रवाई के लिए तैयार करने में मांसपेशियों में डाल दिया है. तनाव हार्मोन के निरंतर बाढ़ कई स्वास्थ्य समस्याओं बना सकते हैं, जैसे सिर दर्द, पाचन समस्याओं पेट में दर्द, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप, त्वचा की समस्याओं, दिल के दौरे और आंदोलनों.

भावनात्मक स्तर पर, क्रोध अक्सर चिंता और अवसाद की ओर जाता है. क्रोध व्यक्त समय में अच्छा लग रहा है सकते हैं, लंबे समय तक क्रोध बाहर या भीतर से दमित व्यक्त आप भयंकर लगता है.

क्यों क्रोध महसूस कर बुरा की ओर जाता है?

दूसरों पर पिच क्रोध आमतौर पर नियंत्रण का एक रूप है.

जब आप दूसरों को अपने गुस्से का इजहार, धमकाना आप क्या चाहते हो करने का इरादा या बैठे की तरह महसूस. दमित क्रोध भी नियंत्रण का एक रूप है. बात नहीं करके, आप कैसे अन्य व्यक्ति आप के लिए लगता है पर नियंत्रण है की उम्मीद. तुम बहुत शांत रहने अस्वीकृति का जोखिम नहीं करना चाहती. समस्या यह है कि आप कुछ आप नियंत्रित नहीं कर सकते पर नियंत्रण है की कोशिश कर रहे है. आप दूसरों को भयभीत करने के आप क्या चाहते हैं ऐसा करने में सक्षम हो सकता है, आप कैसे दूसरों को आप के बारे में लग रहा है पर नियंत्रण नहीं कर सकते हैं.

क्रोध, एक तरफ आक्रोश है कि अपने दम पर या दूसरों के लिए प्यार कार्रवाई करने की ओर जाता है से, यह आमतौर पर शक्तिहीनता की भावनाओं के लिए एक आवरण है. नहीं जब नियंत्रण की कमी स्वीकार करने को तैयार, तो आप नियंत्रित नहीं कर सकते क्या नियंत्रित करने की कोशिश, और यह एक दीवार के खिलाफ अपने सिर मार की तरह है. हमेशा भयानक लग रहा है खत्म.

चिंता और अवसाद

आप को व्यक्त करने या अपने क्रोध को दबाने चाहे, आप अंत चिंतित या उदास महसूस कर. और वहाँ इस के लिए अच्छा कारण हैं:

  1. चिंता का परिणाम है जब आप अपने सच्चे आत्म के साथ संरेखण से बाहर हैं. चिंता जाने के लिए आप जानते हैं कि अपने विचारों और व्यवहार को अपने उच्चतम अच्छा समर्थन नहीं कर रहे हैं उसे आध्यात्मिक मार्गदर्शक का तरीका है. जब आप दूसरों के साथ गुस्सा नियंत्रित करने के लिए कि कैसे वे अपने बारे में लग रहा है की कोशिश करने के लिए मिलता है और आप कैसे इलाज, चिंता आप जानते हैं कि आप अपने आप से झूठ बोल रहे हैं करने के लिए है. आप कह रहे हो कि क्रोध से काम करता है जब यह होता है. आप के रूप में यदि क्रोध आप मिल जाएगा क्या आप चाहते हैं कार्य कर रहे हैं, जब आम तौर पर आप अन्यथा प्राप्त. तो चिंता क्या आप जानते हैं कि आप उनकी सोच और व्यवहार में बंद कोर्स कर रहे हैं यह बताने के लिए है.
  2. अवसाद के परिणाम शक्तिहीन महसूस अंत वैसे भी, क्योंकि उनका गुस्सा काम नहीं करेगा. अवसाद भी परिणाम जब आप चिंता की अपनी भावनाओं को कि आप कह रहे हैं की अनदेखी आप बंद पाठ्यक्रम कर रहे हैं. अवसाद भी अभिनय का परिणाम है या बजाय इसे से सीखने के उनके क्रोध को दबाने.
  3. गुस्सा कम आवृत्ति की एक लग रहा है कि दिल बंद कर देता है है. जब आप व्यक्त या बजाय इसे से सीखने के गुस्से को दबाने, यह अपने दिल बंद कर दिया है बनाता है, क्या कटौती प्यार और आत्मा की शांति होगा. हमेशा काटा जाएगा लव चिंता और अवसाद का कारण बनता है.

जिस तरह से सभी शारीरिक और भावनात्मक समस्याओं कि क्रोध के कारण होता है से बाहर क्रोध के साथ सीखने के लिए खुला है. अपने गुस्से को हमेशा तुम्हें पता है किसी तरह से आप परवाह नहीं है है कि वहाँ की सुविधा देता है. इसके बजाय किसी और को यह पेश या उपेक्षा और दबाने की, आप क्या उसे गुस्सा भीतरी बच्चे को बताने के लिए कोशिश कर रहा है के बारे में सीख सकते हैं.

क्रोध इंगित करता है कि अपने बच्चे को आप से नाराज़ है, और आप सुन सकते हैं और अपने बच्चे को और अपने गाइड के साथ सीखना अगर, आपको पता है कि कैसे उसकी देखभाल नहीं किया जा रहा है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं.