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प्रोबायोटिक्स – अत्यंत लाभकारी सूक्ष्मजीवों शरीर

अंतिम अपडेट: 16 सितम्बर, 2017
द्वारा:
प्रोबायोटिक्स - अत्यंत लाभकारी सूक्ष्मजीवों शरीर

अगले वैश्विक महामारी एंटीबायोटिक प्रतिरोध हो सकता है, que ha sido provocada por su uso excesivo. जांच एंटीबायोटिक प्रतिरोध का मुकाबला करने के प्रोबायोटिक्स के उपयोग पर विचार कर रही है. पर पढ़ें अपने और अपने परिवार की रक्षा के लिए कैसे जानने के लिए.

दही में इन सूक्ष्मजीवों, Kombucha, गोभी, मिसो, मट्ठा और अचार … ट्रैक पर अपने पाचन तंत्र रखने. हमें उम्मीद है कि आप सामान्य भोजन का सेवन के माध्यम से दैनिक उनमें से कुछ खा सकते हैं, आंत्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए. आप अपने दैनिक खुराक मिल रहे हैं, उत्कृष्ट. यदि यह इस प्रकार नहीं है, आप स्वास्थ्य के लिए अपने सबसे महत्वपूर्ण लाभ खोने जा सकता है.

प्रोबायोटिक्स अब प्रतिरोध के खिलाफ लड़ाई में उपयोगी पाया गया है एंटीबायोटिक दवाओं, या क्या यह एक superbug के रूप में जाना जाता है, होने “महामारी संभावित”, वैज्ञानिकों का कहना है.

एंटीबायोटिक दवाओं पर एक छोटी सी इतिहास और इन सुपरबग के गठन

सीडीसी के अनुसार (2016), “एंटीबायोटिक्स और इसी तरह की दवाओं antimicrobials बुलाया, वे हाल ही में इस्तेमाल किया गया है 70 वर्ष संक्रामक रोगों के साथ रोगियों का इलाज करने“. वे अभी भी चिकित्सा के क्षेत्र में एक बड़ी सफलता माना जाता है. एक नई समस्या एंटीबायोटिक दवाओं के संबंध में उत्पन्न हो गई है, एंटीबायोटिक दवाओं के भी अक्सर इस्तेमाल किया जाता है.

जब एंटीबायोटिक दवाओं रहे हैं, भी अक्सर इस्तेमाल किया, या अनावश्यक रूप से प्रयोग किया जाता है, यह कारण बनता है बैक्टीरिया आनुवंशिक रूप से अब इतना बदल कि एंटीबायोटिक दवाओं के लिए उन्हें के खिलाफ लड़ाई में काम नहीं करते. इस बैक्टीरिया के लिए प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है. यहां तक ​​कि सबसे शक्तिशाली एंटीबायोटिक दवाओं बाजार में उपलब्ध एंटीबायोटिक दवाओं के अति प्रयोग के द्वारा बनाई गई सुपरबग नहीं रोक सकता.

उदाहरण के लिए, यदि आप एक वायरल संक्रमण है और अपने चिकित्सक एंटीबायोटिक दवाओं का प्रावधान करता है, तो, वे वायरस को रोकने पर कोई प्रभाव नहीं, दवा छीन ली गई है. यह एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोध विकसित करने का अधिक से अधिक जोखिम में डालता है.

एक अन्य उदाहरण है अगर आप का आयोजन पाठ्यक्रम में डॉक्टर के निर्देशों का पालन नहीं करते 10 एंटीबायोटिक दवाओं के दिन. चार दिनों में तो बेहतर एंटीबायोटिक लेने रोक महसूस करने के लिए, सिर्फ एक superbug के गठन का खतरा बढ़ होना. तुम सब बुरा बैक्टीरिया को मारने के लिए है muten नहीं करने के लिए, प्रपत्र के लिए प्रतिरोधी बन, और आपके शरीर में उत्परिवर्तित जीवाणुओं की अधिक पैदा करने शुरू.

परेशान न हों जब एक डॉक्टर वायरल बीमारी या एक आम सर्दी के लिए एंटीबायोटिक दवाओं नहीं है. वे एक एहसान कर रहे.

हमारे मांस में एंटीबायोटिक्स

इस महामारी केवल नुस्खे से प्राप्त नहीं कर रहा है. पशु भी एंटीबायोटिक दवाओं के साथ व्यवहार कर रहे हैं खाना खाते, और जानवरों कि खुद एंटीबायोटिक दवाओं के लिए जोखिम को आगे उधार देने से मांस खाते हैं, मदद नहीं करता है.

डॉ.. Mercola (2015) राज्यों, “चीन अकेले का उपयोग करता है 12.000 प्रजनन जानवरों को हर साल में colistin की टन. अमेरिका। UU. का उपयोग करता है 800 टन प्रति वर्ष, और 400 टन यूरोप में प्रयोग किया जाता है. ”

यह बन गया है स्वास्थ्य के लिए खतरा दुनिया भर में बहुत चिंता धक्का डॉक्टरों और स्वास्थ्य अधिकारियों है. वे सभी देशों पर बुला रहे हैं जिस तरह से हम एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग बदलने के लिए. हम भोजन पशुओं में एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग को रोकने नहीं है, तो, संभव है कि, दुनिया की आबादी, se vuelva inmune a los antibióticos.

संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल, कम से कम 2 लाख लोगों को बैक्टीरिया है कि एंटीबायोटिक दवाओं के लिए और कम से कम प्रतिरोधी रहे हैं से संक्रमित होने 23.000 लोग इन संक्रमणों का एक सीधा परिणाम के रूप में हर साल मर.

हैं प्रोबायोटिक्स एक समाधान हो सकता है?

में बास्तर विश्वविद्यालय 2013, राज्यों: “प्रोबायोटिक की खुराक बहुत करने के लिए एंटीबायोटिक प्रतिरोधी के खतरे को कम कर सकते हैं” Superbug, lo que ha alarmado a los líderes del hospital.

प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया और खमीर हैं, स्वाभाविक रूप से, वे अपने शरीर में पाया जा सकता है. वे अपने स्वास्थ्य और पाचन तंत्र के लिए शानदार रहे हैं. समस्या है जब आप बीमार हैं और जरूरत एंटीबायोटिक दवाओं सभी बैक्टीरिया को मारने के लेने के लिए वह यह है कि, अच्छे और बुरे. मदद करने के लिए अपने शरीर को संतुलन बहाल, यह एक अच्छा विचार प्रोबायोटिक्स में युक्त खाद्य पदार्थ खाने या उन्हें पूरक के लिए है.

बास्तर विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं ने (2013) उन्होंने पाया कि “रोगियों प्रोबायोटिक्स लेने, या जीवित बैक्टीरिया, थे 64 प्रतिशत कम क्लोस्ट्रीडियम डिफीसाइल के प्रभाव अनुभव होने की संभावना, एक संक्रामक बैक्टीरिया है कि गंभीर दस्त और पेट की जीवन के लिए खतरा सूजन पैदा कर सकता।”

यह उनकी नियमित दैनिक स्वस्थ रहने के हिस्से के रूप प्रोबायोटिक्स शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण है.

बैक्टीरिया के लिए प्रतिरोध पर एक आंकड़े बनने से बचने के लिए कैसे

किण्वित खाद्य पदार्थों में होना चाहिए “दिवस मेनू”

किण्वित खाद्य पदार्थ प्रोबायोटिक रोगाणुओं से भरपूर होते हैं. इन रोगाणुओं आंत्र पथ में बुरा बैक्टीरिया का मुकाबला, बुरा बैक्टीरिया है कि रोग का कारण का मुकाबला करने से. उन्होंने यह भी एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक हैं. आपके शरीर में मजबूत रोगाणुओं को बनाए रखने के लिए अपने शरीर को अपने स्वयं के एंटीबायोटिक दवाओं प्रदान करने के लिए की तरह है, निर्धारित नहीं, लेकिन अपने पेट में सही का उत्पादन.

मानव शरीर अद्भुत है. सिर्फ आप सही भोजन के साथ खिलाने की जरूरत है.

क्या खाद्य और पेय पदार्थों के लिए सबसे अच्छा प्रोबायोटिक्स के अपने दैनिक खुराक मिल रहे हैं?

  • नारियल पानी केफिर
  • Kombucha पेय
  • एप्पल साइडर सिरका
  • दही
  • ब्लैक चॉकलेट
  • गोभी
  • के miso सूप
  • खीरा
  • Kimchi
  • जामन
  • Tempeh
  • सॉफ्ट चीज
  • छाछ
  • सुपर हरे खाद्य पाउडर

Algunos de los alimentos anteriores tienen un gusto adquirido. आप अपने आहार को बदलने के लिए इन खाद्य पदार्थों के किसी भी शामिल करने के लिए सक्षम नहीं हैं,, आप हमेशा एक आहार अनुपूरक उपयोग कर सकते हैं, que es la segunda mejor manera de consumir probióticos.

प्रोबायोटिक पूरक

आप पहले से ही एक दैनिक मल्टीविटामिन ले रहे हैं, क्यों मिश्रण में एक प्रोबायोटिक पूरक नहीं जोड़?

Busque un suplemento que no sea necesariamente alto en número de bacterias, sino uno que sea rico en la variedad de cepas de bacterias que contiene. सुनिश्चित करें कि पूरक करें कि आप खरीद कम से कम है:

  • L. एक cidophilus
  • बी. एल कोण
  • बी. ख ifidum

भी, सुनिश्चित करें कि बैक्टीरिया जीवित होने की गारंटी कर रहे हैं. प्रोबायोटिक्स बेकार मर चुके हैं. वे अपनी भूमिकाओं में प्रभावी होने के लिए आपकी आँतों जिंदा तक पहुँचने के लिए सक्षम होना चाहिए. इसका मतलब है कि कैप्सूल पेट एसिड जीवित रहने के लिए काफी मजबूत होना चाहिए.

यदि यह संभव है, encuentre un suplemento probiótico que sea sin leche, बिना लस, कोई सोया, और चीनी.

निष्कर्ष

आपको पता चल जाएगा कि अपनी चुनी प्रोबायोटिक पूरक काम कर रहा है, तो आप एक बेहतर पाचन है, आप बेहतर समग्र लग रहा है, तो अक्सर बीमार नहीं मिलता है, और कोई समस्या नहीं अधिक है करने के लिए. उन प्रोबायोटिक्स ब्रांड के क्या लाभ हैं. इसके अलावा, puede estar menos preocupado por que su cuerpo desarrolle resistencia a las bacterias.

आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है. वहाँ साधारण चीजें आप हर दिन कर सकते हैं अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कर रहे हैं, और उन विकल्पों जीवन की लंबी उम्र के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. प्रोबायोटिक्स आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं और अगले वैश्विक महामारी से बचाने कर सकते हैं. Protejase y proteja a su familia con un simple diario de adición a los probióticos.